유지어터의 참 쉬운 집밥
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완전두유 더진한 렌틸콩 무가당두유 저속노화 건강간식 꼽는 이유
® 글·사진 by 유나스테이블 / 완전두유 더진한 렌틸콩 무가당두유 저속노화 건강간식 꼽는 이유 저속노화 식단 가이드 '저속노화'는 우리가 몰랐던 새로운 개념은 아니다. 많은 사람들이 알고 있던 건강식단에 대한 개념을 정리해 이해하기 쉽게 개념화한 것이라 생각하면 된다. 요즘은 많은 사람들이 저속노화에 관심이 많다. 자극적인 배달음식과 과도한 정제 탄수화물 그리고 움직임이 적은 생활 습관 때문에 가속노화가 일어나기 쉽기 때문이다. 이러한 잘못된 습관으로 실제 나이보다 신체 나이가 많아지는 걸 방지하고 활기찬 에너지를 오래 유지하는 것이 저속노화 식단의 핵심이다. 저속노화 식단의 핵심 : 혈당 스파이크 관리.......
남양 맛있는우유GT 우유요리 커스터드 타르트 만들기 연초 홈파티음식 맛있는순간
® 글·사진 by 유나스테이블 / 남양 맛있는우유GT 활용해 커스터드 타르트 만들기 연초 홈파티음식 맛있는순간 위한 우유요리 우유가 맛있는순간 남양 맛있는우유GT 우리 집 냉장고에는 우유가 떨어질 날이 없다. 홈베이킹 재료로도 필요하지만, 아침 시리얼이나 오후의 카페라떼 한 잔이 우리 집 소소한 행복 중 하나이기 때문이다. 그리고 자주 마시는 만큼, 더 까다롭게 고른다. 나는 진한 고소한 맛을 좋아해 남양 맛있는우유GT로 정착했다. 이는 세균 수 1A등급, 120가지의 미국 FDA 품질기준을 통과해 안심하고 마실 수 있다. 게다가 GT공법으로 만들어 신선하고 진한 맛을 느낄 수 있으니 우유요리가 더 맛있게 느껴진다. GT공법에 세균 수.......
중독적인 맛의 시리얼 쿠키 만들기
시리얼 쿠키 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 정말 맛있는, 그래서 계속해서 손이 가는 중독적인 맛 시리얼 쿠키 만들기 이런 분들에게 추천해요 홈베이킹이 처음이거나 쉽게 만들 수 있는 쿠키 만들기 레시피 찾는 분들 오독오독 씹히는 바삭한 쿠키를 좋아하는 분들 주변에 쿠키 선물하고 싶은 분들 이런 점을 주의해요 선택하는 시리얼에 따라 맛이 달라질 수 있다. 버터는 실온에 둔 부드러운 버터를 사용한다. 반죽은 냉동실에 충분히 굳혀야 썰 때 동그랗고 예쁘게 썰 수 있다. 내가 만든 게 더 맛있다 얼마 전 남편이 회사에서 받았다며 수제 쿠키를 가져왔다. 한 입 먹어보고, 나는 남편에게 말했다. '남편.. 솔직히 내가 만든.......
찌릿찌릿 에너지 충전 푸드올로지 발효 진저 크리스피
® 글·사진 by 유나스테이블 / 찌릿찌릿 활기찬 하루의 비결 간식처럼 즐기는 건강 에너지 푸드올로지 발효 진저 크리스피 오전 10시 나는 에너지 방전됨 최근 내 생활리듬이 바뀌었다. 예전에는 새벽 1-2시에 잠들었다. 아침 7시에 일어나는 것도 꾸역꾸역 일어났지만, 7시-10시까지는 몽롱하고 10시 이후부터는 그래도 에너지가 생생했다. 몇 달 전부터 저녁 10시에 잠자고 있다. 피부 재생과 회복이 가장 활발하게 이루어지는 시간이 밤 11시라는 이야기를 듣고, 그전에 잠들기로 마음먹은 것이다. 문제는 저녁 10시에 잠들다 보니 새벽 4-5시에 일어난다. 그렇게 4-5시부터 하루 일과를 시작하다 보니, 아침에는 생생한데, 오히려 오전 10시만.......
설탕 대체 유어키친 알룰로스 고구마조림 레시피
® 글·사진 by 유나스테이블 / 설탕 대체 사용하는 재료 유어키친 알룰로스로 만든 고구마조림 레시피 이제 남편도 찾고 있는 설탕 대체당 알룰로스 남편은 집에서 요리를 전혀 하지 않는다. 지금까지 단 한 번도 전기밥솥을 사용해 본 적이 없고, 라면을 끓여 먹은 것도 내 기억에 두어 번 된다. 요리에 관심이 없으니 식재료에도 관심이 없다. 그런 남편이지만, 남편도 알고 있는 게 '알룰로스'이다. 달콤한 음식이 나오면 남편이 먼저 묻는다. '알룰로스 사용한 거야?' 당 관리가 필요한 남편이기에 더욱 설탕 사용여부에 관심이 많다. 남편처럼 식재료에 관심이 없어도, 건강에 관심이 있다면 알고 있는 것이 바로 알룰로.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
