유지어터의 참 쉬운 집밥
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애플사이다비니거 캔디처럼 오독오독 씹어 먹는 뉴트립 애사비크런치
® 글·사진 by 유나스테이블 / 이제 시큼한 맛을 견디며 마시지 않아도 된다 애플사이다비니거를 맛있게 먹는 법 캔디처럼 오독오독 씹어 먹는 뉴트립 애사비크런치 여전히 핫한 애플사이다비니거 건강에 관심 있는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 애플사이다비니거. 몇 년 전부터 웰빙, 디톡스 그리고 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받기 시작했다. 이는 셀럽 그리고 인플루언서들이 데일리 루틴으로 소개하면서 더 많은 사람들이 찾기 시작했고 나 또한 그런 사람 중 하나였다. 그리고 지금도 여전히 건강에 관심있는 사람들의 식단 관리나 웰빙 루틴에 빠지지 않고 등장하는 인기템이다. 애사비는 사과를 통째로 발효해 만든 천연 식초.......
상하치즈 그릭 리코타 치즈 브런치 만들기 잇템
® 글·사진 by 유나스테이블 / 고단백 매일유업 상하치즈 그릭 리코타 브런치 만들기 필수템 매일유업 그릭 리코타와 함께한 느긋한 주말 브런치 나는 평소 가만히 있는 성격이 아니다. 무언가를 하고 있지 않으면 마음이 불안해서 주말에도 늘 바쁘게 보내고는 한다. 블로그 글도 쓰고 냉장고 정리도 하고 이것저것 요리도 한다. 근데 얼마 전부터 그러기를 멈추었다. '가끔은 아무것도 하지 않아도 괜찮다.' '조금 늦게 가도 괜찮다' 이런 생각을 한 후, 주말에는 노트북도 닫고 스마트폰도 멀리한다. 나에게도 쉼이 필요하다는 생각에서이다. 그렇게 천천히 시작하는 주말 아침. 지난 주말, 나는 느즈막이 일어나 냉동실에.......
다이어트과자 씨팝 100g 당 26g 건강한 단백질과자
® 글·사진 by 유나스테이블 / 다이어트과자도 맛있어야 한다 바삭한 어포스낵 씨팝은 100g 당 단백질 26g 꽉 채운 건강한 단백질과자 맛있는 과자는 못 참지 입이 터졌을 때 간식이 필요하다면 씨팝! 다이어트가 왜 어려운 걸까? 체중은 감량하는 것도 힘들지만, 그보다 더 어려운 건 유지하는 일이다. 초반에는 '의지'로 식단을 지키며 버텨보지만 어느 순간 입이 터지기 시작하면 걷잡을 수 없다. 세상에는 왜 이렇게 맛있는 게 많은지!! 참다 보면 결국에는 폭식하게 되고 다이어트는 또 처음부터 다시 시작해야 한다. 그래서 요즘 나는 입 터짐 방지용 간식을 찾아 나섰다. 명태 어육으로 만든 단백질과자 씨팝 그렇게 찾아낸 다이.......
오이 그 자체 오이샌드위치 레시피
오이샌드위치 레시피 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 오이로 가득가득 채운 오이 맛 그 자체 오이 샌드위치 만들기 오이 헤이터들 기겁할 요리 나는 오이가 왜 그리도 맛있는지 모르겠다. 아삭한 식감도 시원한 맛도 좋다. 오이로 요리를 하기보다 그냥 먹는 걸 좋아한다. 입이 심심할 때 냉장고에서 하나 꺼내어 그대로 먹는 게 제일 맛있다. 얼마 전 써브웨이에서 오이샌드위치 출시 소식을 들었다. 그야말로 오이만으로 가득 넣은 샌드위치. 오이러버답게 보자마자 호기심이 생겼다. 대~충 생긴 거 보고 집에서 만들어 보기로 했다. 이건 들어간 재료도 별로 없으니 어려울 것도 없어 보였다. 오이 가득 넣어 만들으니 그야말로 오이맛 가득한 샌.......
곤약면 다이어트식단 피넛버터 매콤 비빔국수 레시피
® 글·사진 by 유나스테이블 / 피넛버터 매콤 비빔국수 레시피 곤약면 이용한 다이어트식단 맛있고 가볍게 즐겨요 여름에 생각나는 면요리 내가 식단 관리를 하지 않았던 시절 여름이 시작되면 냉면과 비빔라면을 박스 단위로 구입했다. '여름에는 역시 면요리를 먹어야지' 라는 생각에 1일 1면은 먹었다. 하지만, 식단 관리를 하면서 면 요리가 부담스러워졌다. 그렇다고 안 먹을 수도 없고!! 지금은 면요리 생각이 나면 칼로리 부담 적은 곤약면을 먹는다. 두부를 더해 더 맛있어진 빼빼곤약 발효곤약 두부면 나는 마트에서 파는 곤약면을 좋아하지 않는다. 면 같지 않은 식감도 마음에 들지 않지만 무엇보다 특유의 냄새가 식감.......
