유지어터의 참 쉬운 집밥
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17시간 구워낸 쫄탱 촉촉 구운계란 보관법 유통기한
® 글·사진 by 유나스테이블 / 80시간 화산석으로 구워낸 구운계란 맛과 식감이 다르구만! 구운계란 보관법과 유통기한 진짜 맛있는 구운계란 내가 구운계란을 먹는 이유는 '건강한 웰빙간식'이기 때문이다. 하지만, 특별히 맛있다고 생각한 적이 없다. 쫄깃하면서도 탱글한 식감이라고 하지만 내가 썩 좋아하는 식감도 아니었다. 뭔가, 아주 단단한 젤리 같은 식감이라고 해야 할까. 그럼에도 불구하고 계속 먹은 이유는 간편하게 단백질 간식을 섭취할 수 있기 때문이다. 구운계란은 다 비슷하다고 생각한 순간 만난 애월아빠들 이제야 구운계란의 찐 매력을 알게 되었다. 이건 탱글탱글하면서 동시에 촉촉.......
아몬드브리즈 오리지널 45kcal 식물성음료 가벼운 비건음료
본 포스팅은 아몬드브리즈로부터 원고료와 제품을 제공받아 작성되었습니다 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 내가 매일 마시고 있는 아몬드브리즈 오리지널 45kcal 식물성음료로 가벼운 비건음료 쿠팡 선정 두유부문 베스트셀링(1) 나는 할 줄 알았다고! (1) 2025년 상반기 쿠팡 선정 두유 부문 베스트셀링 제품 선정 내 블로그에서 가장 자주 언급하는 식재료 중 하나가 아몬드브리즈일지도 모른다. 그만큼 나는 이 제품의 헤비유저이다. 처음에는 마트에서 1-2팩 샀는데 너무 빨리 먹고 있어 지금은 쿠팡에서 박스 단위로 구입하는 것이 일상이 되었다. 190ml 기준 45kcal 밖에 안 하는 식물성음료로 나는 우유 혹은 과일 음료 대신 마시고 있다. .......
소고기 꽈리고추볶음 레시피 밥 도둑이 따로 없다
소고기 꽈리고추볶음 레시피 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 꽈리고추볶음에 소고기가 듬뿍! 소고기가 주인공인 듯 꽈리고추가 주인공인듯. 입맛 없을 때 만들어 먹으면 좋은 밥도둑 그 날엔 소고기요리 대부분의 여자분들이 그러하듯, 나 역시 몸이 그 날이 다가옴을 알려준다. 생전 검색하지 않은 서울 시내 뷔페 리스트를 검색하고 각종 디저트와 달달구리들을 찾아보기 시작한다. 터질 것 같은 입맛을 겨우 잠재우는 건 맛난 음식 뿐! 특히, 소고기 요리라면 그래도 터질 것 같은 식욕을 잠시 잠재울 수 있다. 그래서 만들어 먹은 것이 소고기 꽈리고추볶음이다. 꽈리고추 듬뿍 넣은 요리로 소고기의 고소한 풍미가 매력적인 요리이다. 이 요리.......
낫또 먹는 법 명란나또밥 맛있는 조합
명란나또밥 레시피 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 내가 좋아하는 낫또 먹는 법 근데 일본낫또 생각한 것보다 더 맛있는걸? 낫또 먹는 법 : 맛 적응 3단계 내가 좋아하는 일본 음식 중 하나가 낫또이다. 지금은 매일 먹고 싶을 정도로 좋아하지만 처음부터 그랬던 건 아니다. 호불호가 강한 음식인 만큼, 나도 처음엔 거부했다. 맛보다 나또 특유의 식감 때문이었다. 하지만, 그 식감이 극복되니 너무 맛있다는!! 지금은 놀라울 정도로 낫또 러버가 되었다. 이를 처음 먹는 사람들은 처음부터 단독으로 먹기는 힘들 수 있다. 그럴 땐, 단계별로 적응해가는 것이 좋다. 1단계 - 다른 음식과 같이 먹기 처음에는 덮밥, 비빔밥, 국수에 곁들여 먹는다.......
단 4일 단백질시리얼 득템 기회 로슈얼 저당 프로틴시리얼
® 글·사진 by 유나스테이블 / 로슈얼 프로틴시리얼 저당 단밸질시리얼 먹는 분!! 8월 10일~14일, 단 4일 잇더핏 전제품 할인해요! 프로틴시리얼 신중하게 골라요 확실히 '단백질'이 대세이다. 식사는 물론, 간식, 디저트까지 프로틴을 강조하는 제품들이 많아지고 있다. 하지만, 이럴 때일수록 신중하게 골라야 한다. 특히 프로틴시리얼 고를 땐 봐야 할 게 많다. 식단 관리를 목적으로 먹는다면 칼로리와 단백질 함량은 물론 당류도 꼭 확인해야 한다. 이때 주의점은 1회분 분량으로 단백질 함량을 확인해야 한다는 것이다. 제품에 따라 단백질 함량이 많은 것처럼 보이게 하려고 1회분이 아닌 100g 단위 (약 2-3인분)으로 기재하는 경.......
