세리나의 운동·다이어트·트렌드
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미니 마사지기 멜킨 하루 손마사지기 손목마사지 다되는 손안마기 추천
미니마사지기 손마사지기, 손안마기 추천 굿모닝 세리나에요. 매일 운동, 직장일, 집안일까지 바쁘게 지내다보면 손이 퉁퉁 붓고, 가끔 손목도 시큰거리는데요. 요즘 멜킨 손마사지를 만나고 나서 한결 손 컨디션이 좋아진 것 같아요. 아담하고 이쁜 디자인이라 책상 옆에 두고 써도 좋고, 거실이나 침실에서도 편하게 잘쓰고 있답니다. 부모님 선물로도 딱일 듯 싶어서 이번 추석 선물로 미니 손 안마기 찜 해놨어요 ♥ 여러분께도 이 미니 손 마사지기 추천 좀 해볼게요. 멜킨에서 최신형 손마사지기 멜킨 하루 가 나왔어요! 꺄~ 넘 이쁘죠 부드러운 곡선형으로 사이즈도 딱 적당한 미니 마사지기, 가벼워서 휴대하며 이곳저곳에서.......
플랭크 자세 종류 트위스트플랭크 코어운동 복근 허리라인 효과
틈틈이 따라하기 좋은 복근운동 트와이스 모모 트위스트 플랭크 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 에요 지금은 모태 마름처럼 보이지만, 연습생 때까지만 해도 통통하고 살이 잘 찌는 체질이었다는 트와이스 모모. 독하게 다이어트해 JYP 월말평가에서 ‘다이어트 상’을 받을 정도로 다이어트와 운동에 진심이라고 하는데요. 지금은 멤버들도 인정하는 복근 부자가 되었다고 하죠. 모모의 멋진 복근의 비결은 꾸준히 하고 있는 바로 이 운동! 트위스트플랭크 인데요 트위스트플랭크는 기본 플랭크 자세에서 몸통을 비틀어 고강도로 진행하는 운동 종류 에요. 팔꿈치를 바닥에 대고 플랭크 자세를 취한 후 엉덩이를 위.......
스텝박스 하루 만보걷기 2만보 걷기 운동 효과 홈트 유산소운동종류
홈트 유산소운동 종류 스텝박스 하루 만보걷기 효과! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 가정이나 직장에서 편하게 즐길 수 있는 스텝박스 운동 들고 왔어요! 운동하러 갈 시간이 없다면 홈트, 직트로 하루 10분~20분만 스텝박스 운동 해보세요! 지루하지 않게 칼로리 소비할 수 있고 하루 만보걷기 2만보 걷기 효과도 얻을 수 있을 거예요 ※ 스텝박스 운동효과 ※ 올라섰다 내려섰다 하면서 종아리, 힙업 등 하체유연성강화에 도움을 주는 유산소운동 기구 종류입니다. 계단 오르내리는 효과를 얻을 수 있으며 높낮이조절로 난이도를 조절할 수 있어요. 스텝박스 10분 운동 LETS GO!! 오른발 왼발 순으로 스텝박스를 오르.......
필라테스 다이어트 효과 홈필라테스 기구 스파인코렉터 여자 하체 스트레칭 복근 운동 동작
필라테스 다이어트 효과 홈필라테스 기구 스파인코렉터 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 날씨가 너무 덥고 밖에서 운동하기 힘든 요즘 집에서 운동할 수 있는 소도구들에 관심을 가지고 계신 분들이 많은데요. 밴드, 폼롤러, 짐볼 등 다양하게 있지만 요즘은 짐볼보다 바로 이 스파인 코렉터를 더 선호하는 분들이 많으시더라고요. 요즘은 가격도 저렴한 제품들이 잘 나오고, 여러 가지 운동방법을 할 수 있어 홈 필라테스 기구로 인기가 많은 스파인코렉터 ! 오늘은 이 홈필라테스 기구를 가지고 스트레칭 및 여러 운동법 배워볼게요. 필라테스 학원 다니기에 비용이 부담되신다면 집에서 홈필라테스 기구 스.......
여름이벵 발표 * 가을이벵 시작
안녕하세요 세리나에요 우리 잇님들 더운 날씨 잘 지내고 계시나요? 오늘은 여름이벵 발표와 함께 새 이벵 들고 왔구요! 날씨가 좀 선선해지고 바쁜 일이 마무리되면 시간내서 안부 인사 드리도록 할게요 바로 발표 가겠습니당!! 네이버페이 10만원 베이킹하는 엔비님 네이버페이 5만원 벼리주리맘님 네이버페이 3만원 sunny ,퍼포민트, 딜로 님 캡슐커피머신 아줌마 ㅋㅋ 님 에어프라이어 꼰솔님 발마사지기 해밀님 손마사지기 +추가선물 poly1201님 온열찜질기 +추가선물 쑤기봉봉님 식단관리세트 소예, 영플라워, 매향, 단미단무 님 건강다이어트박스 행복한삶님 아차상 (모던하우스 베스트아이템 ) 솦히, 토찌, 자유비상승호, 멍멍소녀, 아란.......
