스텝박스 하루 만보걷기 2만보 걷기 운동 효과 홈트 유산소운동종류By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 31일 | 홈트 유산소운동 종류 스텝박스 하루 만보걷기 효과! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 가정이나 직장에서 편하게 즐길 수 있는 스텝박스 운동 들고 왔어요! 운동하러 갈 시간이 없다면 홈트, 직트로 하루 10분~20분만 스텝박스 운동 해보세요! 지루하지 않게 칼로리 소비할 수 있고 하루 만보걷기 2만보 걷기 효과도 얻을 수 있을 거예요 ※ 스텝박스 운동효과 ※ 올라섰다 내려섰다 하면서 종아리, 힙업 등 하체유연성강화에 도움을 주는 유산소운동 기구 종류입니다. 계단 오르내리는 효과를 얻을 수 있으며 높낮이조절로 난이도를 조절할 수 있어요. 스텝박스 10분 운동 LETS GO!! 오른발 왼발 순으로 스텝박스를 오르.......스텝박스(7)스텝박스운동(8)홈트(105)유산소운동종류(33)만보걷기효과(13)하루만보걷기(15)하루2만보(1)걷기(79)걷기운동(37)걷기효과(12)다시 슬기로운 집콕생활 홈트준비~By 내가 만드는 일상 | 2020년 12월 9일 | 이번달만 지나면 괜찮겠지~ 괜찮아 질꺼야~ 했던 것들은 잠잠해질 기미가 보이지 않는다.나이지는듯 하더니만다시 급 늘어나는 숫자들을 보면어디나갈 수 있겠나겨울방학이 얼마남지 않았다..... 벌써~2020년은 통으로 날려 먹은 느낌적인 느낌인지라 연말 분위기 일도 나지 않는데실시간마다아니요즘은 분마다 문자가 알림이 뜨는것 같아.잠잠해질줄 알고 기대했건만급증하는 숫자만 보고 있으려면 맘 편하게 현관문조차 열 수 없을것만 같아.운동을 해야겠다는 딸래미는 헬스장을 가고 싶어 하는데입주가 다 된 상태가 아니기때문에 아파트 휘트니센터가 언제쯤 오픈 할 수 있을지 가늠할 수 없는 상황이지금같은 분위기라면 내년이 되.......슬기로운집콕생활(2)집순이(4)집콕(14)홈트(105)실내자전거(20)런닝머신 경사 걷기 VS 고강도 런닝 인터벌 러닝 트레이닝 헬스 유산소 운동 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 9일 | 헬스 유산소운동효과 런닝머신 경사 걷기 vs 인터벌 러닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘의 헬스는 유산소운동효과 높이는 방법 ! 런닝머신 경사걷기 VS 인터벌러닝 을 한번 비교해보도록 할게요. 런닝머신 운동 효과 런닝머신은 헬스장에서 가장 쉽게 보며 접근할 수 있는 헬스 유산소 운동기구로 부상의 위험도 적고 난이도 조절이 비교적 쉽기 때문에 헬스 초보자분들이 가장 많이 하는 운동일겁니다. 걷기, 런닝 다 가능하죠. 체지방 연소와 심폐지구력 향상, 근력 향상 등의 효과를 볼 수 있는 가장 기본적인 유산소운동기구입니다. 런닝머신 유산소운동효과 높이는 방법 그럼 런닝머신 운동 방법으로 ‘경사면 걷기 운동’.......인터벌러닝(16)인터벌(18)고강도인터벌(13)인터벌트레이닝(20)런닝머신인터벌(15)걷기운동(37)걷기효과(12)런닝머신효과(8)런닝머신추천(11)러닝(47)유산소운동효과(37)헬스(129)런닝효과(6)고강도운동(7)홈트 기구 스탭퍼 추천 트라텍 스텝핏 좌우 스텝퍼 후기 운동일지By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 14일 | 홈트 계단오르기 기구 스텝퍼 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 휴일이라 헬스장에 가지 않고 홈트 스텝퍼 운동을 했는데요. 이번에 새로 만나본 스텝퍼가 너무 운동 잘되고 괜찮아서 운동일지 인증하며 스탭퍼 추천 해볼게요! 저의 NEW 스탭퍼 트라택 스텝핏 좌우 스텝퍼 인데요. 자세한 후기 소개해드릴게요. 유산소와 근력운동이 동시에 가능한 좌우 스텝퍼 추천! 스탭퍼는 계단오르기 운동을 할 수 있는 홈트 기구 죠. 트라택 스텝핏 스텝퍼 는 일반수직페달 방식과 좀 다르게 종아리,허벅지,엉덩이,골반 등 광범위한 근육을 사용하여 운동이 가능하더라고요. 그래서 무릎 관절에 부담이 적고 높은 운동효과 볼 수 있.......계단오르기(34)홈트기구(31)운동효과(2)스탭퍼(7)스텝퍼추천(13)홈트(105)후기(737)계단운동기구(16)스텝핏(1)트라텍스텝퍼(1)홈트운동일지(7)