세리나의 운동·다이어트·트렌드
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등살 빼는 운동 홈트운동기구 세라밴드 등살빼기 팁
등살빼는 법 어떻게 관리해야 하는지 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 포스팅은 속옷을 비집고 나오는 등살 때문에 뒤태에 자신이 없는 여자분들을 위한 '등살 빼기 운동' 정보를 알려드리려고 해요! 보통 등살이 찌면 살이 쪘기 때문이라고 생각하는 경우가 많은데요. 지방으로 인한 등살인 경우도 있지만, 잘못된 자세나 운동 부족, 식습관 등에 문제가 있을 수도 있습니다. 체중이 과하게 나가지 않음에도 불구하고, 유독 등살이 많다면 평소 잘못된 자세로 생활하고 있지는 않은지 체크해 보셔야 해요. 척추를 곧게 펴고 앉지 않고 항상 구부정한 자세로 앉아 있으면 등살은 물론이고 뱃살을 찌게 하.......
허리디스크 척추관협착증 허리에 좋은 운동 허리운동 팁
쉽게 따라하는 허리디스크 척추관협착증 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 포스팅은 살아가면서 정말 중요한 '척추 건강 운동' 정보를 알려드리려고 합니다. 척추 건강에서 코어의 중요성은 널리 알려져 있고 운동방법도 다양하게 나와 있는데요. 오늘 알려드릴 운동 정보는 '척추를 안정화 시키는 운동' '허리 코어 운동' 입니다. 척추 안정화 운동은 만성 요통을 줄이고 재발을 감소시키며 척추뼈 주위의 근육을 발달시킨다는 연구가 많이 있다고 하니 허리디스크, 척추관협착증, 척추분리증, 척추전방전위증 등이 있고, 척추 시술 또는 수술을 하신 분들, 연세가 있으신 분들.......
팔뚝살 빼는 운동 맨몸운동 스트레칭 팔뚝살빼기 관리 팁
단기간에 효과적으로 팔뚝살빼기 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자분들이라면 다들 공감하실 거예요. 팔뚝살이 찌면 옷을 입을 때 맵시가 나지 않을뿐더러 덩치가 있어 보이거나 몸이 커 보이기 때문에 가장 큰 콤플렉스로 자리 잡는 중요 부위 중 하나인데요... ㅠ 그래서 오늘은 단기간 효과적으로 팔뚝살 빼기 도움 되는 방법 팁을 알려드리려고 해요. 팔뚝살 빼기 '전신 체중 감량' 부위별 체중 감량은 불가능하지만, 전신 체중 감량을 통해 특정 부위의 체지방도 함께 줄일 수 있어요. 전신 체중 감량을 위해서 추천드리는 운동은 아래와 같습니다. ✓ 유산소 운동 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수.......
텀블러 추천 텀스 익스트림 대용량 텀블러 보온보냉 손잡이텀블러
직장인 필수템 대용량 텀블러! 요즘 물이나 차를 열심히 마시려고 대형텀블러 사용 중인데요. 제가 이번에 데려온 텀스 익스트림 대용량 텀블러 써보니까 너무 괜찮길래 여러분께도 추천해보겠습니다! 우선 패키지부터가 호감! FSC인증 친환경 포장재를 사용했고요. 박스 안에는 텀스 텀블러와 빨대가 들어 있었어요. 저는 이번에 미스트블루 컬러로 만나봤는데 색상이 너무 예쁘더라고요~ 눈과 마음을 편안하게 해주는 따뜻한 감성의 뉴트럴 컬러라 이 가을에도 잘 어울리고, 일 할 때 편안하게 사용하기 좋아요. 트라이탄 스트로우 안에 세척솔까지 넣어주시는 센스도 좋았고요 ❤️ 대용량 사이즈로 탁월한 내구성과 강력한 보온보냉효과 가진.......
가성비청소기 차이슨 릴리 무선청소기 X9 원룸청소기 추천
굿모닝 세리나입니다. 오늘은 제가 서브 청소기로 너무 잘쓰고 있는 무선청소기 하나 추천해보겠습니다. 바로 차이슨 릴리 무선청소기 X9 인데요. 가벼워서 손목에 무리가 안가고, 머리카락, 부스러기 등을 잘 빨아당겨줘서 틈틈이 쓰기 좋은 제품이었어요. 차이슨 무선청소기 언박싱 모습이고요. 아주 꼼꼼하게 포장되어 도착했답니다. 릴리 무선청소기 X9 구성품 모습이에요. 본체 먼지통, 파워브러쉬, 연장파이프, C타입 충전케이블, 헤파필터, 사용설명서가 들어있어요. 이렇게 핸디용으로 쓸 수도 있고, 연장 파이프를 꽂으면 일반 무선청소기처럼 사용할 수 있어요. 제가 이 무선청소기에 반했던 점이 몇 가지 있는데요. 우선 가벼운 무게.......
