세리나의 운동·다이어트·트렌드
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30대 박규영 몸매관리 성인 발레 효과 발레핏 바레 차이 팁
오징어게임 박규영 몸매관리 '발레 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오징어게임 히로인 배우 박규영 님이 최근 자신의 SNS에 몸매 관리 일상을 공유했는데요. 브라운 톤 비키니를 입고 군살 없는 늘씬한 몸매를 뽐내 시선을 사로잡았어요. 박규영 님은 과거 인터뷰에서 "자세 교정을 위해 발레와 헬스를 병행하고 있다"라고 밝힌 바 있는데요. 특히 “발레를 꾸준히 하면서 어깨가 많이 좋아졌고, 목선과 어깨선이 예쁘다는 말도 들었다고 직접 겪은 효과를 전하기도 했어요. 또 자신의 SNS에 발레하는 일상을 공유하는 등 발레에 대한 남다른 애정도 보여주고 있는데요. 오늘은 박규영 님 등.......
볼링 잘치는법 스트라이크 자세 용어 점수계산 초보자 장비 볼링공 종류 무게 마이볼 추천 팁
볼링 잘치는법 기본기부터 노하우까지 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 볼링 좋아하세요? 볼링은 계절 상관없이 남녀노소 즐길 수 있는 실내 스포츠인데요. 여럿이서 친목을 다지기도 좋고, 취미생활하기에도 부담 없는 운동이죠~ 하지만 볼링도 게임이다 보니 이왕이면 점수가 잘 나오게 잘 치면 더 재밌잖아요? 그래서 오늘은 볼링 초보자 분들을 위한 가이드를 간략하게 준비해 봤어요! 몇 가지 기술적인 용어와 치는 법 알고 가시면 훨씬 재미있게 즐기실 수 있을거에요. 1. 볼링공 추천 (종류, 무게, 마이볼) 1. 초보자 볼링공 무게 처음 볼링장에 가면 하우스볼이 한가득하죠. 그런데 초보자 분들 무조건.......
재미있는 운동 에어로빅 다이어트 댄스 효과 홈트 유산소 팁
신나는 홈트 유산소! 에어로빅 다이어트댄스 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 많은 분들이 운동을 시작하려고 할 때 헬스장을 찾거나 러닝을 해보려고 하는 경우가 많은데요. 보다 재미있고 효과적인 운동을 위해 '에어로빅' '다이어트댄스' 같은 운동도 한번 해보시는 건 어떠세요? 에어로빅 , 다이어트댄스 효과 에어로빅이나 다이어트댄스 는 다이어트에 아주 효과적인 유산소 운동인데요. 신나는 음악에 맞춰 몸을 빠르게 움직이다 보면 살도 빠지고, 자칫 지루할 수 있는 유산소 운동을 좀 더 활기차고 재미있게 할 수 있어요! 에어로빅 다이어트댄스 효과 그 첫 번째는, 심폐 지구력 강화 인.......
온열 미니 종아리 발 마사지기 오아 미니 다리마사지기
온열 미니 발마사지기 오아 다리마사지기 추천 안녕하세요 세리나입니다. 하루종일 앉아서 일을 하다보면 다리도 퉁퉁 붓고 무거운 느낌이 들더라고요. 그래서 집에서 간편하게 다리 풀 수 있는 미니 마사지기 자주 이용하고 있는데요. 제가 이번에 만나본 제품은 '오아 다리마사지기' 라는 제품이에요. 이 마사지기는 온열도 되고, 종아리부터 발바닥까지 시원하게 마사지 해주니까 너무 괜찮더라고요. 집에서 간편하게 다리의 피로를 풀기 좋은 제품이라 여러분께 미니마사지기 추천 좀 해볼게요! 오아 다리마사지기 소개 오아 다리마사지기 패키지의 모습이고요, 손잡이가 달린 고급스러운 박스에 들어있어 이대로 선물하기에도 딱.......
여자 다이어트 운동 뭐할까? 크로스핏 복싱 킥복싱 주짓수 추천 팁
체력 기르고 살도 빠지는 다이어트 운동 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 여자 분들 체력과 다이어트 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 운동들 추천해 드리려고 해요! 전신을 써서 땀을 흘리고 건강하게 움직이다 보면 살도 빠지고 근력도 생기는 운동들 한번 만나볼까요? 여자크로스핏 여자 복싱 킥복싱 여자 주짓수 1. 여자 크로스핏 요즘 여자 분들도 크로스핏에 관심이 많고, 많이 하고 계시는데요! 크로스핏은 여러 가지의 고강도 기능성 운동들을 프로그램에 포함하여 수행하는 운동이에요. 체력, 근력, 유연성 향상뿐만 아니라, 지방 감소와 근육량 증가 등 다양한 효과를 얻을 수 있답니다. 여자 분들 크.......
