필록싱 필라테스 복싱 댄스 다이어트 효과 남자 여자 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 21일 | 스포츠색다른 다이어트 운동 필록싱 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 색다른 다이어트 운동을 찾으신다면 '필록싱' 을 한번 추천 해볼까 합니다! 필록싱 은 유럽 스웨덴의 유명 댄서분인 비베카 젠슨 이 고안한 운동으로 필라테스, 복싱, 댄스를 혼합한 운동을 말하는데요. 근력운동과 유산소운동 효과를 동시에 볼 수 있으면서 대량의 칼로리 소모를 할 수 있는 찐 다이어트 운동 이에요. 무슨 운동이 혼합된 건지만 들으셔도 칼로리 소모가 얼마나 될지 예상이 되실 텐데요^^ 신나는 댄스 음악이 흐르는 공간에서 복싱의 스피드와 파워 필라테스의 체형 교정 효과까지 !! 신나게 댄스 하면서 운동하다 보면 살이 절로 빠져있을.......복싱(48)복싱다이어트(5)여자복싱(5)댄스다이어트(3)다이어트운동(64)필록싱(1)필라테스(41)다이어트운동추천(44)박나래 여자 바디프로필 건강한 다이어트 복싱 킥복싱 유산소 운동 종류 효과 칼로리By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 30일 | 스포츠박나래 여자 바디프로필 복싱 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 개그우먼 박나래 님이 몰라보게 살이 빠진 근황을 공개했는데요. 팜유 바디프로필 촬영을 앞두고 이장우 님, 전현무 님과 함께 열심히 운동과 식단을 하며 건강한 다이어트를 하고 있더라구요. 점점 슬림 해져가는 팜유 회원들을 보니 바디프로필에 대한 기대감이 높아지는데요 ㅎ 여자 바디프로필 촬영을 앞둔 박나래 님은 모델 한혜진 님과 함께 복싱 다이어트도 하고 있더라고요. 요즘 연예인 다이어트 운동으로 핫한 복싱 킥복싱은 칼로리 소모가 높은 유산소운동으로 꼽히죠 👍 여러분도 많이 궁금해하실 것 같아서 박나래 님이 하고 있는 여자 다.......여자킥복싱(2)박나래운동(1)복싱칼로리(4)박나래다이어트(3)복싱다이어트(5)복싱(48)유산소운동효과(34)여자복싱(5)킥복싱다이어트(3)킥복싱(14)유산소운동(61)유산소운동종류(30)여자바디프로필(4)건강한다이어트(50)박나래(9)여자운동(62)한혜진 몸매관리 복싱 킥복싱 효과 칼로리 건강한 여자 다이어트 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 29일 | 스포츠모델 한혜진 다이어트 운동 복싱 킥복싱 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 모델 한혜진 님이 요즘 운동 근황으로 '복싱'을 새롭게 하고 있다고 전했는데요. 한혜진 님은 "아침에 주로 조깅을 하는데 요즘 날씨가 추워서 실내에서 유산소 운동을 빡세게 할 게 없을까 하다가 복싱을 하게 됐다"라며 “오전 운동을 하면서 땀을 흘리면 부기가 쏙 빠진다"라고 팁을 전했어요. 최근 한혜진 님이 하고 있다고 밝힌 복싱은 유산소와 무산소 운동이 결합되어 있는 운동으로 온몸의 근육을 사용하여 다이어트 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 요즘 여자 건강한 다이어트 운동으로도 추천 되고 있죠~ 복싱 칼.......여자킥복싱(2)건강한다이어트(50)복싱다이어트(5)복싱칼로리(4)한혜진(34)다이어트운동추천(44)복싱(48)킥복싱(14)여자복싱(5)다이어트운동(64)한혜진복싱(1)한혜진다이어트(2)한혜진운동(3)1월23일 문정역헬스 igym 트레이닝노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 1월 27일 | 다이어트추위를 너무너무 싫어하는 강트에게는 날씨가 좀 풀려서 다행입니다. 보통 마포점 유산소 기다리면서 노트를 정리하는데 지난주 너무 추워서 거의 손도 못 댔던.. 내일 하루 빼고는 이번 주가 괜찮은 트레이닝 결과가 나왔습니다! 토요일도 아름답게 마무리 하기를 바라겠습니다. 2시 민서샘 - 피트니스 복싱 (1) #컬업 (2) #힙익스텐션 (3) #트위스트트렁크 (4) #측굴 (5) #사이드플랭크 (중둔근 어덕터 타깃) (6) #헤일로 (보수 이용) 복싱 운동을 하기 전 척추 운동, 복압 운동, 견관절 운동을 셋업 운동으로 선택. 체중 이동이 많이 일어나기 때문에 사이드 플랭크나 헤일로를 이용해서 대비하는 동작을 선행했습니다. (7) #복싱 운동 단순 동.......문정역헬스(2)코어운동(62)복싱(48)여자상체운동(13)컬업(3)힙익스텐션(10)하체운동(38)겟업(6)복부운동(15)벤트프레스(11)익스코스윙(4)어깨운동(30)사이드플랭크(20)흉추모빌리티(3)원암덤벨로우(11)스티프데드리프트(18)IGYM(105)스케풀라딥스(8)가슴운동(28)측굴(6)트위스트트렁크(8)헤일로(85)페이스풀(12)컨벤셔널데드리프트(7)등운동(42)1234567Last