최살쾡 갤러리
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17 December 2012 간사이 여행 3일차, Crossfit Kyoto 방문기
여행을 와서 매일 저녁까지 맥주를 마시고, 아침엔 느즈막히 일어나서 가볍게 타바타 에어스쾃,푸시업, 싯업, 플랭크!제대로 운동을 못했더니 몸이 근질근질 하네요. 교토에 있는 크로스핏에 제가 다녀왔습니다. 찾아가기 너무 힘들어요. 헤드 코치 Russel 에게 메일도 보내고, 페북으로 메세지도 보내놨었는데 답장이 없어서 구글 지도를 보고 찾아갔어요 지인들은 답장이 없다는건 이미 오지말라는 뜻이라며.................... 가지말라고 했지만 갔습니다 구글로 지도를 보고 이일대를 30분은 해메다 포기하고 근처 커피숍에서 커피를 마시고 있는데,백인 아저씨 한명이 비오는데도 반팔 티셔츠를 입고 열심히 조깅 하길래저거다!총알 같이 뛰쳐나갔습니다. 바닥공사가 제대로 되어있는 체육관이 아니라 막 집
17_Dec_2012 간사이 여행기 3일차, 교토 니시키시장의 두부집 쇼야와 은각사
여행을 다니며 맛집을 찾아다니자 주의는 아니고.뭐 사기 당하고 비싸게 먹는것도 어느정도라면 그것도 여행의 추억이지. 하지만 교토에서는 편의점에서 사먹는 두부도 이렇게 맛있는데!두부 맛있는집은 한번 가봐야지 하고 찾아간 니시키 시장 안의 쇼야. 그 전날도 연두부의 모두부를 사와서 먹었다.두부가 치즈보다 맛있다니! 그래서 점심을 먹으러 갔다 기억은 안나지만 정식은 3000엔 정도.식사를 유바와 메뉴 하나를 더 추가하면 5000엔 정도가 되었던것 같다. 일단 기린 나마비루 두유 연두부와 검은깨 소스. 가운데는 튀긴 두부와 토마토 소스, 튀긴 두부와 연근튀김그리고 오른쪽은 유부였나를 하몽으로 감싸서 튀긴것. 맥주안주야!두부롤와 두부탕수유바유바! 행인두부부른 배를 움켜잡고 . 은각사로.아 고양이
15,16-12-2012 간사이 여행기 1,2일차. Kyoto!
삶이 힘들고 마음이 허전할때해외 항공권 할인, 해외 호텔 할인 메일이 오면주저 없이 지르게 된다. 왜 가냐고?여기만 아니면 된다는 그런 심정으로. 피치에어 항공권을 질렀다. 아주 싸게인천에서 오사카로, 오사카에서 하루카를 타고 교토로빠르게 짐을 풀고 기요미즈데라로. 오늘 한끼도 못먹었구나. 편의점에서 때운다. 여행 정보. 그런거 잘 몰라요.우리나라 임금님 이름도 모르는데.그냥 발길 닿는데 예쁜데 가서 음악듣고, 일기쓰고, 맛있는거 먹고, 사람 구경도 하고 이거 찍고 밧데리 사망. 기온거리를 쏘다니다본초토에서 제일 비싼 장어정식에 사케한병. 그리고 숙소로 돌아오는길엔슈퍼에 가서 치즈와 매실주를 한병 사서 봉다리에 덜렁덜렁 들고와서는블랜더 바틀에 따라 책을 읽으며.안주는 교토 두부. 삼시세끼 두부
11월 상반기 Crossfit 일지
"너희에겐 포기할 권리가 없다포기하지 마라.혹여 너가 포기하지 않을 수 없는 상황에 처하더라도 포기하지 마라. 이미 끝장난듯 싶어도 결국은 또 다른 힘이 생겨나게 되어있다.모든 것이 끝장났을때에는 포기할 이유도 없는 것 아닌가..." 121101WOD (18' 28")3round30 pullup (r)21 backSQ (65lb)15 TTB9 S2OH (65lb) Extra workout BackSQ 172lb 5x2 Rowing 4km 왜이리 풀업이 안나오나했더니, 하루에 몰빵할줄이야. 마지막 라운드 풀업에 손바닥이 다까졌지만 그래도 풀업, 토스투바를 끝냈다! No excuse! 내 심정을 대변해주는 기록이었다! 18분 28초!! 백스쾃5x5하는 날이었지만, 자리가 없
Crossfit 분당 2nd Throwdown 후기!
2012년 11월 10일.우리 체육관의 2nd Throw down! 첫번째 Throwdown에 참가를 못했기에, 더욱더욱 기대를 했습니다. 다양한 상품도 걸려있습니다! 일찍 도착해서 한방!Women heat 1 조유진 이호수 이아름 젠니퍼 에이미2 이예정 최배정 이윤지 박세희3 남혜영 윤수애 케이트 김지현4 최현진 티파니 김시혜 Men1 김진욱 나성진 노형준 이동은2 임용균 강지훈 고한석 장근혁3 김영곤 황용주 정학균 김연진4 서수민 김정희 김성훈 태인섭5 이대희 강요한 최재혁 정은석 Team 1 이희선 강지훈 이대희 정태후2 이윤지 김성범 김연진 강요한3 김시혜 김성훈 김경곤 정학균4 티파니 황용주 공경택 서수민5 최현진 최재혁 김정희 정은석 체육관 최고 미녀.이날 팀, 개인, 저지까지 다 소
