굿슬립가바 365 꿀잠캠프 2기 시작! 창단식 후기
Post
원문 보기 →
굿슬립가바 365 꿀잠캠프 2기 시작! 창단식 후기
무려 10년 가까이 매해 저의 새해 다짐으로 등장하는 게 있으니 "일찍 자고 일찍 일어나자" 하지만 매번 지켜지고 있지 않으니... 저한테는 얼마나 수면 생활 패턴이 어려운 문제인지 아시겠죠?? ㅠㅠ 어떻게 하면 꿀잠을 잘 수 있을까 늘 관심을 갖고 있던 1인인데 이번에 굿슬립가바 365와 함께하는 꿀잠캠프 2기에 선정되어서 함께 하게 되었답니다!! (짝짝짝) 먼저 굿슬립가바 365는 아모레퍼시픽의 이너뷰티 브랜드 바이탈 바이탈뷰티에서 선보인 수면 건강기능식품인 건 다들 알고 계시죠? 아모레퍼시픽의 탄탄한 기술력과 연구를 바탕으로 탄생한 브랜드, 제품으로 항상 믿음이 가득했는데요! 꿀잠캠프 2기 트래블러로 활동하며.......
Related Posts
3 posts불규칙한 생활패턴 도와주는 숙면 꿀팁 뉴브 필로우미스트 사용 후기
본업을 하고 나서 집에와서 부업 일하다 보면 가장 힘든 게 바로 ON/OFF의 경계가 모호하다는 점인 것 같습니다. 마감 기한이 다가오면 밤늦게까지 노트북 앞에 앉아 있고, 뇌는 풀가동 상태인데 몸만 피곤해서 침대에 누워도 정신이 말똥말똥한적 있으시죠? 오늘은 저처럼 일과 휴식의 경계가 무너진 분들, 그리고 예민한 밤을 보내는 분들을 위해 제가 요즘 서재와 침실에서 정말 잘 쓰고 있는 뉴브 필로우미스트를 소개해 드리려고 합니다. 일에서 쉼으로, 1초 만에 전환하는 방법 최근에 제 서재를 새롭게 꾸몄어요. 조금 더 몰입할 수 있는 환경을 만들고 싶었거든요. 그런데 문제는 몰입이 너무 잘 되다 보니, 일을 끝내고 침대로 가도 뇌.......
봄 차렵이불 싱글 세트 밤에 더워서 깬다면 바꿔야 할까
밤에 더워서 자주 깨는 이유 이불 때문일 수도 있지 않을까요 요즘 자다가 한 번씩 깨지 않으세요? 분명 피곤해서 바로 잠들었는데 중간에 더워서 깨는 날이 많아지더라고요 저도 처음엔 그냥 참고 있었는데 이게 계속 반복되니까 은근 스트레스였어요 혹시 이불 때문이라고 생각해보신 적 있으세요? 1. 자다가 더워서 깬다면 차렵이불 겨울 이불 그대로 쓰고 있었는데 어느 순간부터 자다가 덥게 느껴지더라고요 특히 새벽쯤 되면 이불 걷어내고 다시 덮고 반복, 이런 경험 있으셨나요? 저도 계속 버텨봤는데 숙면이 깨지는 느낌이 확 오더라고요 계속 써보니까 기준이 하나 생기더라고요 ✔️ 덮었을 때 덥지 않은지 ✔️가볍게 덮고 자도.......
“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” ... 수면연구학회 신원철 회장 밝혀
“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” 수면연구학회 신원철 회장 밝혀 “잠 안 온다면 먼저 휴대폰 내려놓아야” 수면 전 빛 노출, 불면증 악화 요인 [현대건강신문=박현진 기자] 늦은 밤 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 수면 건강을 해칠 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 특히 잠들기 전 스마트폰 화면이나 밝은 조명에 장시간 노출될 경우 불면 증상이 악화될 수 있다며 개인적 노력과 함께 사회적 인식 개선이 필요하다고 강조했다. 신원철 대한수면연구학회 회장은 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날 기념’ 대한수면연구학회 심포지엄 및 기자간담회에서 “전 세계적으로 밤에 휴대.......
