꿀잠템
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10 posts불규칙한 생활패턴 도와주는 숙면 꿀팁 뉴브 필로우미스트 사용 후기
본업을 하고 나서 집에와서 부업 일하다 보면 가장 힘든 게 바로 ON/OFF의 경계가 모호하다는 점인 것 같습니다. 마감 기한이 다가오면 밤늦게까지 노트북 앞에 앉아 있고, 뇌는 풀가동 상태인데 몸만 피곤해서 침대에 누워도 정신이 말똥말똥한적 있으시죠? 오늘은 저처럼 일과 휴식의 경계가 무너진 분들, 그리고 예민한 밤을 보내는 분들을 위해 제가 요즘 서재와 침실에서 정말 잘 쓰고 있는 뉴브 필로우미스트를 소개해 드리려고 합니다. 일에서 쉼으로, 1초 만에 전환하는 방법 최근에 제 서재를 새롭게 꾸몄어요. 조금 더 몰입할 수 있는 환경을 만들고 싶었거든요. 그런데 문제는 몰입이 너무 잘 되다 보니, 일을 끝내고 침대로 가도 뇌.......
겨울 숙면 방법으로 알아본 수면용품, 새벽에 자주 깨는 내 증상을 위해 알아본 꿀잠템
겨울에 자꾸 잠에서 깨는 이유 온도, 수면용품, 보조제 체크 겨울만 되면 분명히 7시간 이상은 자는데도 새벽에 한두 번씩 꼭 깨게 되는 날이 많아져요. 눈을 떠보면 춥지도 않은 것 같은데 괜히 몸이 뒤척여지고, 다시 잠들기까지 괜히 시간이 오래 걸리고요 예전엔 그냥 컨디션 문제라고 넘겼는데, 하나씩 바꿔보니까 느껴지더라고요. 겨울 숙면은 일찍 자는 것도 중요하지만 잠들기 전 준비 + 도움템 조합이 정말 중요하다는 걸요! 겨울에 자주 잠에서 깨는 분들을 위해 도움받을 수 있는 꿀잠템들을 정리해봤어요 ️ 각자 생활 패턴에 맞게 골라보셔도 좋아요. 1. 몸부터 편안해지는 HLB제약 심플슬립 아쉬아간다 겨.......
열대야에 잠 못 드는 아이를 위한 꿀잠템 best5
올해는 장마가 조용히 지나가나보다 했는데 갑작스러운 폭우로 피해 입으신 분들이 많아 마음이 무겁네요. 비가 그치고 나면 폭염이 올 거라는데 열대야에도 꿀잠을 잘 수 있는 꿀잠템 Best5를 소개해 보려고 합니다. 여름 꿀잠템 Best5 냉감 패드 여름침구 교체 여름침구로 교체하면서 꼭 신경 쓰는 게 냉감패드인데요, 자면서 땀 흘리는 남편과 아들에게는 더더욱 필수품이에요. 요즘은 패브릭이 더 좋아져서 통기성도 좋고 세탁도 가능해서 관리하기 편해요. 침대 위에 얇게 까는 거라 부피도 많이 차지하지 않기 때문에 여름이 지나고 나서도 보관하기 편하답니다. 무풍 선풍기 여름 에어컨 대체템 최근 아들이 냉방병에 걸렸었어요. 그래서.......
굿슬립가바 365 꿀잠캠프 2기 향수 공방 클래스 나만의 향기템 만든 후기
숙면에 대한 열정 하나로 꿀잠캠프 2기로 활동하기 시작한 지 벌써 한 달이 훌쩍 넘었더라구요! +_+ 처음에는 "진짜 변화가 있을까..?" 라는 의구심을 가지고 있었는데 한 달 차가 넘어가면서 점점 그 효과를 느끼고 있는 것 같아요. 저는 요즘 다시 지옥 같은 스케줄을 문제없이 소화하고 있거든요...ㅋㅋ 2주 전에 다낭 여행을 끝마치고 귀국하자마자 쌓여있는 일거리들 처리하느라 바빴는데 평소와 달리 "생각보다 할만한데..???" 싶더라구요? 왜일까 생각을 해 봤는데 아무래도 요즘 잠에 드는 시간이 빨라져서 수면의 효율이 좋아져서 그런 것 같아요. 숙면의 중요성을 다시금 깨닫고 있습니다. ㅎㅎ 침대에 눕고 아침.......
