불면증 증상 및 수면장애 원인(렘수면 행동장애, 기면증, 코골이, 무호흡증)By 살아가는 이야기 | 2024년 5월 1일 | 다이어트건강을 유지하는 데 잠을 잘 자는 것은 매우 중요합니다. 수면을 하면 외부 활동은 멈추지만 내부 신체 조직은 더 많은 일을 하게 됩니다. 손상된 조직이 있다면 복구하고 독소를 제거하기도 합니다. 또한 인체의 면역력과도 높은 연관성을 가집니다. 실험을 통해 수면시간을 줄인 결과 면역력과 연관된 NK 세포 수가 현저히 감소된 결과를 보이기도 합니다. 또한 예방접종을 한 뒤 충분한 수면시간을 유지하면 항체 형성이 더 활발해진다는 보고도 있습니다. 성인의 적어도 6~8시간의 수면시간이 필요하며 권장 수면시간은 7.5시간 정도입니다. 출처 입력 다양한 수면장애 원인에 의해 발생합니다. 대표적으로 불면증이 있습니다. 잠들기 어렵거.......기면증(2)불면증(13)렘수면행동장애(2)코골이(5)수면장애(10)수면무호흡증(5)건강한수면습관, 숙면을 위해서 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스 에센셜오일 뿌려요!By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 1월 10일 | 애정하는 이웃님들 넘나 반가워요 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다! 이번 포스팅에서는 숙면을 위한 건강한 수면습관으로 제가 사용하는 에센셜오일 소개하려고 해요 :D 바로 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스!! 특히나 프랑스본사를 두고있는 퓨어에센셜에서 만든 제품이다보니 정말 안심하고 사용할 수 있어요 그럼 마지막까지 꼼꼼하게 포스팅을 읽어주시면 너무 좋을 듯 합니다 유기농 순수 천연 에센셜오일과 함께 식물 추출물 기반으로 친환경적인 제품을 만드는 곳이다 보니까 그동안 스트레스나 불면증으로 고민이신 이웃님들께 정말 알려드리고 싶어요! 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스는 안심하고 사용할 수 있는 착한 성분에 가족 모.......스트레스(25)스트레스관리(3)퓨어에센셜레스트앤릴렉스(1)불면증관리(1)건강한수면습관(1)숙면아로마(1)숙면아로마테라피(1)스트레스완화(3)숙면(24)불면증(13)에센셜오일(4)수면부족엔 힌트 딥 아쉬아간다 수면에 좋은차 입니다~By 運命は私が開拓するのだ | 2023년 11월 22일 | 방송/연예수면질이 생활에 엄청난 영향을 끼친다는 사실을 양압기를 사용하면서 알게 되었는데요... (제가 무호흡증이 심해서...) 양압기를 사용하기 전에는 자도 자도 피곤했는데... 사용후에는 정말 다른 세상 ㅋㅋㅋ 그렇게 수면의 질을 높였는데... 어느순간 부터.... 불면증이 찾아왔어요 ㅡ_ㅡ;;; 아직 수면제를 먹을 정도는 아닌데... 자고싶은데...잠은 안들고... 몸은 피곤해지고...아아아악!! 그래서 이번에 힌트 딥 아쉬아간다 제품을 마셔봤습니다. 아쉬아간다란 용어가 생소해서 찾아봤는데 아쉬아간다는 Ashwa + Gandha를 합친말로써, 6천년 이상 사용된 고대 인도 아유르베다에 기록된 전통 식물 이며 인도나 아프리카에서 주로 서식하며 1.......힌트딥아쉬아간다(1)아쉬아간다(3)수면에좋은차(1)수면개선(2)수면영양제(7)수면질개선(1)힌트(3)수면제품(1)수면(16)불면증(13)신작 영화 잠 정보 이선균 정유미 출연진 봉준호 감독이 강력 추천하는 유니크한 현실 공포 스릴러 영화By 처뤼의 아로새기다 | 2023년 8월 18일 | 잠(Sleep, 2023) 9월 개봉 예정 영화들을 보다가 상당히 독특한 주제를 가진 한국 공포 스릴러 영화 한편이 있어 정보 차 글을 올려봅니다. 목소리 톤은 예술적인 이선균과 정유미 주연의 영화 보 이즈 어프레이드> 이후 올해 2번째 추천 영화인듯한데요. 개인적으로는 어떤 감독의 제작 참여, 어떤 감독이 추천하는 영.......잠(23)수면(16)불면증(13)몽유병(9)영화잠(12)이선균(145)정유미(80)유재선(5)옥자(45)봉준호(140)공포영화(670)한국공포영화(14)9월개봉영화(19)칸영화제초청작(1)미스터리영화(29)나이트메어(33)스릴러영화(315)1234Last