키크는 운동 홈트 종아리 무릎 스트레칭 런지 자세 효과 앉아윗몸앞으로굽히기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 1일 | 스포츠키크는 운동 스트레칭 10분 홈트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 성장기 아이들을 위한 키크는 운동 스트레칭 홈트 알려드릴게요. 요즘 아이들은 학업과 학원으로 인해 수면시간이 줄고 취미생활 역시 모바일, PC 게임으로 편중되어 있어 운동량이 현저히 줄어들고 패스트푸드 섭취량이 늘어 비만인 경우가 많은데요. 약이나 시술을 찾는 사람들이 많지만, 가장 효과 적인 방법은 바로 스트레칭, 운동이라는 거! 스트레칭 운동 홈트 꾸준히 하셔서 우리 아이 성장판 자극으로 쑥쑥 키를 키워보세요! 키크는 스트레칭 '앉아윗몸앞으로굽히기' 키크는 스트레칭 '앉아 윗몸 앞으로 굽히기' 동작입니다. 앉아.......종아리스트레칭(12)키크는운동(5)런지자세(18)홈트(105)앉아윗몸앞으로굽히기(1)키크는스트레칭(6)런지(27)런지효과(16)스트레칭(48)무릎스트레칭(3)코어 운동 꿀팁 짐볼운동 허리 근력 강화 고관절 스트레칭 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 5일 | 짐볼로 하는 허리 코어 강화 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 이번에는 집에서 공처럼 굴러다니는 '짐볼'을 활용한 근력 운동법 들고 왔어요! 허리 코어가 튼튼해지는 쉽고 간단한 근력 운동 꿀팁 추천 해드릴테니 짐볼 처박아두지 마시고, 바람 빼지 마시고 꼭 운동해 보시길! 짐볼 운동 효과 몸의 균형감각, 밸런스 향상 짐볼은 불규칙한 표면을 가지고 있어 균형을 잡기 위해 여러 근육을 동시에 사용하게 됩니다. 이로 인해 균형감각이 향상될 수 있고 운동효과가 더욱 올라갑니다. 짐볼로 하는 근력운동은 탄력적인 공을 이용하기 때문에 관절에 무리를 주지 않아 부상의 위험도 적어서 추천 드려요^^ 짐볼 운동.......코어운동(67)고관절운동(21)코어강화운동추천(6)스트레칭(48)허리근력강화운동(7)허리강화운동(17)코어운동꿀팁(6)코어근력운동(6)짐볼운동(10)홈트 짐볼, 민쓰마켓 아따산 짐볼로 운동하기By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2021년 3월 8일 | 여러분! 하이 헬로우 반갑습니다 :)애개육아맘 우아미가 인사드려요!!!오늘은 이웃님들께 코시국으로 온 몸이찌뿌둥하신 분들을 위해 집에서 간단(?)하게 홈트 할수있는 짐볼을 소개하려고요로코롬 찾아왔다는 점은 안비밀이죠!그거슨 바로 민쓰마켓에서 장만을 하여온가족이 사용하고 있는 아따산 짐볼!!!임산과 출산을 2년연속으로 하다보니정말 안아픈곳이 없는 1인인데요 ㅠㅠ그런데 어린 아이가 있다 보니 운동을하러 나갈 수 없으며 큼지막한 기구를사용 해서 하는 홈트는 솔직히 땡기지않다 보니 스트레칭도 가능하고 편히쉽게 코어, 골반 운동을 할 수 있는 걸찾아보다가 짐볼이 딱 생각이 났어요!또한 저는 이미 출산을 했.......짐볼(3)아따산짐볼(1)민쓰마켓(1)홈트(105)홈트짐볼(1)코로나 운동, 청계천 따라 서울야경 갑 응봉산 팔각정 홈트 대신 야등By Love was made for me and you... | 2021년 1월 26일 | 코로나 운동청계천 따라서울야경 갑 응봉산 팔각정홈트 대신 야등#코로나운동 #응봉산팔각정운동을 싫어하는 1인. 하는 운동이라곤 숨쉬기 운동이 다다. 이렇게 말하면 등산과 트레킹을 즐기는 모습만 본 사람들은 '설마'라는 물음표부터 소환해낼 것이다. 하지만 사실이다. 사실 산을 걷고 도보여행을 하는 이유는 멋진 경관을 보고 그것을 사진과 영상으로 담는 것에 더 초점이 가 있다. '홈트'라는 단어도 코로나 시대가 열리면서 알게 된 1인. 그 홈트 하겠다고 닌텐도 스위치 동물의 숲 에디션을 사겠다 설치다가 너무 치열한 나머지 닌텐도 스위치 프로가 나올 때까지 존버하고 아이패드 미니를 지른 운동하기 싫은 1인.......코로나운동(1)응봉산팔각정(20)청계천(64)서울야경(97)응봉산(27)서울응봉산(17)코로나홈트(1)홈트(105)응봉산야등(1)서울야등(1)서울응봉산등산(1)응봉산등산코스(1)서울야경명소(50)서울코로나(2)코로나서울(2)