키크는 운동 홈트 종아리 무릎 스트레칭 런지 자세 효과 앉아윗몸앞으로굽히기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 1일 | 스포츠키크는 운동 스트레칭 10분 홈트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 성장기 아이들을 위한 키크는 운동 스트레칭 홈트 알려드릴게요. 요즘 아이들은 학업과 학원으로 인해 수면시간이 줄고 취미생활 역시 모바일, PC 게임으로 편중되어 있어 운동량이 현저히 줄어들고 패스트푸드 섭취량이 늘어 비만인 경우가 많은데요. 약이나 시술을 찾는 사람들이 많지만, 가장 효과 적인 방법은 바로 스트레칭, 운동이라는 거! 스트레칭 운동 홈트 꾸준히 하셔서 우리 아이 성장판 자극으로 쑥쑥 키를 키워보세요! 키크는 스트레칭 '앉아윗몸앞으로굽히기' 키크는 스트레칭 '앉아 윗몸 앞으로 굽히기' 동작입니다. 앉아.......종아리스트레칭(12)키크는운동(5)런지자세(18)홈트(105)앉아윗몸앞으로굽히기(1)키크는스트레칭(6)런지(27)런지효과(16)스트레칭(48)무릎스트레칭(3)키크는 운동 다리 길어지는 무릎 발목 스트레칭 런지 자세By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 25일 | 스포츠키크는 운동 다리 길어지는 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 우리 아이들 자기 전 해주면 좋은 성장체조! 키크는 운동 스트레칭 소개합니다. 매일 저녁 자기 전에 따라 하고 키 쑥쑥 커봐요~! 성인분들도 자기 전 해주면 숨은 키를 찾아주고, 다리 길어지는 효과 도움받을 수 있을 것 같아요😊 LET'S START 롱다리 스트레칭 1. 발을 어깨너비로 벌려준 다음 상체를 숙여 왼쪽 발목을 잡고 10초 버텨 줍니다. 2. 오른쪽 발목도 잡고 10초 버텨 주세요. 발목, 종아리, 햄스트링을 쭉 스트레칭 시켜서 다리 길어지는 효과 도움받아보세요. 3. 손바닥을 바닥에 짚어 3번만 내려갑니다. 발뒤꿈치 눌러주면서 10초 버.......다리길어지는스트레칭(2)발목스트레칭(5)런지(27)키크는스트레칭(6)런지자세(18)무릎스트레칭(3)스트레칭(48)키크는운동(5)플라잉 요가 효과 혈액순환 다이어트 자세교정 키크는 운동 동작 종류 근육통 tipBy 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 7일 | 스포츠플라잉 요가 효과 다양한 자세 알아보기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 플라잉 요가는 연예인들이 군살을 제거하고 몸매를 가꾸기 위해 애용하는 운동 종류 중 하나인데요. 플라잉요가 는 일반 요가 보다 운동의 강도가 높아 근력 강화와 다이어트에 훨씬 효과적이라고 합니다. 오늘은 플라잉요가의 다양한 자세 종류 와 각각의 운동 효과도 알아볼게요! 플라잉 요가 효과 플라잉 요가는 해먹을 사용해 공중에서 동작을 진행하기 때문에 혈액순환에 탁월한 운동입니다. 특히, 거꾸로 매달리는 등의 동작은 혈액순환에 효과 적이고, 하체의 부종을 예방하는 데 도 도움이 된다고 해요. 흐물거리고 움직이는 해먹에서 스스로 힘을 써서.......요가효과(19)요가종류(14)혈액순환운동(2)키크는운동(5)플라잉요가(9)요가동작(9)근육통운동(6)여자운동(68)자세교정운동(11)키크는 운동 스트레칭 배우면서 함께 챙기는 아이키쑤욱 리퀴드 042By 유주&써니&독사의 즐거운 여행,캠핑이야기 | 2023년 11월 1일 | 캠핑키크는 운동, 스트레칭과 함께 챙기는 건강기능식품 아이들 키우면서 다양한 이슈도 많이 생기지만 그나마 믿고 있는 게 부모보다는 키가 크겠지?라는 믿음이 아닐까 합니다. 근데.... 생각과는 달리 아빠는 물론 엄마키도 못 미치더라고요. 키가 안 크는 이유는 여러 가지가 있겠지만 식단부터 운동, 수면 부족에 요즘은 성조숙증도 많은 영향을 미친다고 하더라고요. 그중 요즘 아이들에게 가장 많이 나타나는 현상은 성조숙증이라고 하니 어릴 적부터 관심을 갖고 지켜봐 주시기 바랍니다. 그러고보니 저희 둘째 딸도 몇 년 전 성조숙증으로 병원에 다녔던 기억이 나는데 성장판은 유아기를 지나 청소년 시기에 점차적으로 닫히게 되므로 성장.......키크는운동(5)키크는스트레칭(6)12Last