수면 건강기능식품 굿슬립가바 365 2주 섭취 후기

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수면 건강기능식품 굿슬립가바 365 2주 섭취 후기

수면 건강기능식품 굿슬립가바 365 2주 섭취 후기

불면과의 전쟁을 선포한 지 벌써 2주차! 혼자서는 매번 실패하던 1인이라서... 지난 글에서 아모레퍼시픽 바이탈뷰티의 굿슬립가바 365와 함께하는 꿀잠캠프 2기 꿀잠트래블러로 활동하게 되었다고 자랑했었는데, 기억하시나요~ :) 혹시나 창단식 후기 궁금하신 분들은 위 포스팅을 참고하시면 됩니다. ㅎㅎ 아모레퍼시픽 본사에서 굿슬립가바 365의 개발자님의 설명을 직접 들어보니 정말 오랜 연구과정을 거쳐 만들어진 수면 건강기능식품이라는 게 느껴져서 2주간 매일 자기 전에 잊지 않고 섭취하려고 노력한 끝에 수면 루틴 형성 성공!! *_* 창단식 때 받았던 어드벤트 캘린더를 침대 바로 옆에 붙여 두고 굿슬립가바 365를 섭취한 후 귀여.......

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웅이 일상|2026년 3월 29일|건강/의학

본업을 하고 나서 집에와서 부업 일하다 보면 가장 힘든 게 바로 ON/OFF의 경계가 모호하다는 점인 것 같습니다. 마감 기한이 다가오면 밤늦게까지 노트북 앞에 앉아 있고, 뇌는 풀가동 상태인데 몸만 피곤해서 침대에 누워도 정신이 말똥말똥한적 있으시죠? 오늘은 저처럼 일과 휴식의 경계가 무너진 분들, 그리고 예민한 밤을 보내는 분들을 위해 제가 요즘 서재와 침실에서 정말 잘 쓰고 있는 뉴브 필로우미스트를 소개해 드리려고 합니다. 일에서 쉼으로, 1초 만에 전환하는 방법 최근에 제 서재를 새롭게 꾸몄어요. 조금 더 몰입할 수 있는 환경을 만들고 싶었거든요. 그런데 문제는 몰입이 너무 잘 되다 보니, 일을 끝내고 침대로 가도 뇌.......

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“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” 수면연구학회 신원철 회장 밝혀 “잠 안 온다면 먼저 휴대폰 내려놓아야” 수면 전 빛 노출, 불면증 악화 요인 [현대건강신문=박현진 기자] 늦은 밤 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 수면 건강을 해칠 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 특히 잠들기 전 스마트폰 화면이나 밝은 조명에 장시간 노출될 경우 불면 증상이 악화될 수 있다며 개인적 노력과 함께 사회적 인식 개선이 필요하다고 강조했다. 신원철 대한수면연구학회 회장은 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날 기념’ 대한수면연구학회 심포지엄 및 기자간담회에서 “전 세계적으로 밤에 휴대.......