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간석동PT 나에게 맞는 트레이너 구분하는 방법
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 오늘은 개인PT를 받을때 나에게 맞는 트레이너 구분하는 방법에 대해서 얘기해 보려고해요! 나에게 맞는 트레이너는 어떻게 찾으면될까요? PT를 처음 받아보시는 분들이나, PT를 해보셨던분들 또한 나에게 맞는 트레이너를 찾는건 어려운 일일꺼에요! 간단하게 두가지 방법으로 찾을수있게 간석동PT 전문 런앤짐에서 알려드릴게요! 첫번째 나에 성격을 파악해야한다! 두번째 운동목적이 분명해야한다! 이두가지만 확실해도, 나에게 맞는 트레이너를 찾는대 훨씬더 수월할거에요! 나에 성격을 아는건 간단해요! 학교다닐때, 혼나야 공부를 하는성격! 칭찬해줘야 공부를 하는성격! 본인 스스로가 분명하게.......
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간석동헬스장 6주년 이벤트
안녕하세요! 간석동 헬스장 런앤짐입니다 2026년 봄과 함께 기분 좋은 소식을 들고 왔습니다! 여러분의 꾸준한 사랑 덕분에 저희 런앤짐이 어느덧 오픈 6주년을 맞이하게 되었습니다! 지난 6년 동안 수많은 회원님과 함께 땀 흘리며 건강한 변화를 만들어온 시간들이 새록새록 합니다! 감사한 마음을 담아 이번에 강력한 이벤트를 준비했습니다! 개인 PT 회당 3만 9천원 운동을 배우고 싶은데PT 가격이 부담스러우셨나요? 런앤짐의 6주년 이벤트 기간에는 회당 3만 9천원 이라는 합리적인 가격으로 전문 트레이닝을 경험하실 수 있습니다!! 헬스 12개월 올인원패키지 35만원 1년 내내 운동하시라고 준비한 파격적인 패키지입니다 • 헬스 12개월.......
음식에 대해 잔소리하지 않는 헬스트레이너
— 비 윌슨의 《식습관의 인문학》을 읽고 제가 자주 읽는 책입니다. 생각이 나면 읽고 또 읽습니다. 읽을 책이 없으면 꺼내서 다시 읽는 책입니다. 벌써 10년이 지난 책입니다. 좋은 트레이너의 조건은 무엇일까요? 체력? 자격증? 운동 프로그램의 정밀함? 물론 그것들도 중요합니다. 그런데 저는 하나를 더 봅니다. 음식에 대해 어떻게 말하는가. 음식을 함부로, 부정적으로 꺼내는 트레이너는 회원의 마음을 닫게 만듭니다. 그리고 한 번 닫힌 마음은 아무리 좋은 운동 프로그램으로도 열기가 어렵습니다. 저는 그 사실을 몸으로 배웠고, 오랜 시간이 지나 한 권의 책에서 그 확신이 언어가 되는 경험을 했습니다. 식습관은 의지의 문제가 아.......
중요하지 않은 선택을 줄여라.
알란스 남훈 대표님의 블로그를 오래 읽어 온 제게, 오늘 이 글을 쓰는 일은 자연스럽고도 반가운 일입니다. 헬스장 트레이너로 일해 오면서 저 또한 ‘불필요한 것을 덜어내야 본질이 드러난다’고 늘 생각해 왔는데, 남훈 대표님의 글 속에서도 같은 방향의 생각을 마주하게 되었기 때문입니다. 그래서 지금 이 글은, 한 명의 독자로서 그리고 현장에서 몸을 다루는 사람으로서, 존중과 공감을 담아 그분의 기록에서 배운 지점들을 제 삶과 운동 공간의 이야기로 이어 써 내려가 보려는 시도에 가깝습니다. 사실 이 생각은 센터를 연 뒤에 갑자기 생긴 게 아니라, 20년 전 첫 현장에서 회원을 만나기 시작하던 순간부터 계속 제 안에 머물러 있.......
