운동습관
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매일 뛰는데 왜 배가 나올까? 기안84도 당황한 '나잇살'의 충격적 진실
여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 예전이랑 똑같이 먹고, 아니 오히려 더 적게 먹는 것 같은데 거울을 보면 배가 예전보다 더 툭 튀어나와 있는 거죠. 저도 요즘 거울 보기가 무서울 때가 있거든요. 대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요? 단순히 기분 탓이 아니라 우리 몸이 보내는 적신호일 수도 있습니다. 최근 많은 분의 공감을 사고 있는 기안84 러닝 다이어트 고민을 통해 그 이유와 해결책을 함께 살펴보겠습니다. 1. 기안84가 고백한 '아무리 뛰어도 안 빠지는 살' 최근 유튜브 채널 '인생84'에서 기안84가 아주 솔직한 고민을 털어놨습니다. 평소 꾸준히 달리기를 즐기기로 유명한 그조차도 세월의 흐름 앞.......
0212 잘하는 운동 못하는 운동
어릴 때 어떤 환경에서 자랐는지는 사람의 운동 신경에 깊은 흔적을 남긴다. 뛰어놀던 아이와 의자에 오래 앉아 지냈던 아이의 발목은 성인이 되었을 때 전혀 다른 반응을 보인다. 특히 발목의 탄성과 리듬감은 타고나는 재능이라기보다 어린 시절 반복된 자극이 만든 신경계의 결과물에 가깝다. 그래서 어떤 회원은 점프를 시키면 자연스럽게 튀어 오르고, 어떤 회원은 같은 동작에서도 힘을 “써야만” 움직인다. 아니면 반응도 못하고~ 이제는 7세 고시가 당연한 시대지만 대부분 성인이 되어 그제야 운동을 하려고 한다. 어린이가 어린이답게 다양하게 움직이고 뛰어노는 게 어려운 시대 그런 운동마저 돈을 내고 배워야 하는 시대.. 이게 맞.......
성동일 10kg 감량, 매일 했던 '이것' 덕분
배우 성동일님이 작품을 위해 체중을 감량했다는 소식이 전해지면서 자연스럽게 그의 자기관리 방식에도 관심이 쏠리고 있어요. 화려한 다이어트 방법이 아니라, 꾸준한 걷기와 러닝으로 10kg을 감량했다는 점이 특히 인상적이었어요. 일상 속에서 실천 가능한 방법이라는 점에서 많은 분들이 공감할 만한 이야기였어요. “작품을 위한 체중 감량” 성동일은 디즈니플러스 오리지널 드라마 ‘블러디 플라워’ 제작발표회에서 작품을 위해 약 10kg을 감량했다고 밝혔어요. 극 중 딸을 지키기 위해 연쇄살인범을 변호하는 변호사 역할을 맡았는데, 절실한 아버지의 모습을 표현하고 싶었다고 해요. 법정 드라마 특성상 무게감 있는 인물을 보여주기.......
풍자 다이어트 방법 27kg 뺀 최근 근황
방송인 풍자가 무려 27kg감량에 성공한 근황을 직접 공개해 화제가 됐습니다..! 지난 5일 공개된 한혜진의 유튜브 영상에서 풍자는 “지금 기준으로 27kg이 빠졌다”며 처음으로 구체적인 감량 수치를 밝혔는데요 다이어트 숨은 조력자는 한혜진 영상 속에서 한혜진은 홍천 별장에 풍자와 엄지윤을 초대하며 레드카펫까지 준비했고, 풍자를 보자마자 “한참 살을 못 빼서 힘들었는데, 이번 기회에 감량에 성공해서 재기했다” 라며 진심으로 기뻐했습니다 이에 풍자는 “숨은 조력자는 한혜진이다. 식당도, 운동도 다 소개해 줬다” 며 고마움을 전했죠. 또 “혜진 언니가 내 다이어트에 20kg은 빼준 사람”이라며, 스스로 도움을 요청했다고 털.......
