건강/의학
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숨알파 리듬 디바이스 6개월 내돈내산 후기
안녕하세요, 저는 중학생 아들을 키우고 있는 평범한 엄마입니다. 아이가 또래에 비해 집중력이 조금 부족한 편이어서 걱정이 많았습니다. 공부하는 중요한 시기에 집중력이 떨어지면 학습이 늦어질까봐 고민하던 중에 '숨알파 리듬 디바이스' 라는 제품을 알게 되었어요. 여러 후기에서 집중력이 눈에 띄게 좋아졌다는 이야기를 듣고, 저도 희망을 갖고 한 번 써보기로 결심했습니다. 물론 효과가 있을지 없을지 반신반의 했지만, 아이가 거부감 없이 들을만한 사운드라 꾸준히 사용해보기로 했습니다. 오늘은 우리 아이가 6개월 동안 숨알파 리듬 디바이스를 사용하면서 변화를 기록한 내돈내산 후기를 적어보려고 합니다. 첫 달 리.......
알티지오메가3뜻 효능 체크 하루섭취량 챙긴 후기
rTG알티지오메가3 매일 챙긴 일상 기록기 1. 신체가 알려준 경고장, 건강 관리가 중요하다는걸 알다 건강검진 결과를 받고 그 수치들이 자꾸만 생각이 나더라고요. 그 중 가장 심각했던게 바로 콜레스테롤 수치였는데 위험한 수준은 아니지만 경계선에 걸쳐있는 모습을 보고 어떻게 해야할지 마음이 착잡했어요. 돌아보면 야근이 잦고 그 때 마다 야식에 술을 마셨는데 그런 것들이 아무래도 몸을 나쁘게 만든 원인이었던 거 같아 반성했어요. 지금은 문제 없다 생각했지만 왜이렇게 불안하던지 식단이나 가벼운 운동도 해봤는데요. 평소 업무가 책상 앞에 있어야 하기 때문에 쉽지 않더라고요. 그러던 중 지인의 권유로 오메가3에 대해 알게 됐.......
레몬물의효능 레몬즙 부작용 언제 마셔야 할까 하루 섭취 기준 정리
레몬물의효능 레몬즙 부작용 요즘 한 번쯤은 찾아보게 되더라구요. 저도 건강한 습관 하나 만들어보려고 알아보다가 관심이 생겼는데, 언제 마셔야 하는지 기준이 헷갈리더라구요. 아이 넷 키우다 보니까 아침에 물 한 잔 챙겨 마시는 것도 쉽지 않은데 그래도 내 컨디션은 챙겨야겠다는 생각이 들더라구요. 그래서 부담 없이 시작할 수 있는 방법으로 레몬물을 알아보게 되었어요. 왜 레몬물을 찾게 되는지 보면 이유는 단순했어요 요즘 레몬물, 레몬수 많이들 이야기하잖아요. 처음에는 그냥 상큼한 음료 느낌이었는데 하나씩 보니까 다 이유가 있더라구요. ✔ 물 섭취량 늘리기 ✔ 건강한 음료로 바꾸기 ✔ 아침 습관 만들기 특히 아이들 등원.......
의사들이 추천하는 아침 공복 토마토, 왜 보약보다 좋을까?
의사들이 추천하는 아침 공복 토마토 왜 보약보다 좋을까? 아침잠에서 깨어나는 것이 예전만큼 개운하지 않고, 바쁜 출근 준비나 육아로 인해 아침 식사를 거르기 일쑤죠. 하지만 건강한 50대와 60대를 맞이하기 위해 지금 가장 신경 써야 할 것이 바로 '아침 첫 음식'입니다. 빨갛게 익을수록 의사의 얼굴이 파랗게 변한다는 서양 속담의 주인공에 대해 이야기해 보려 합니다. 바로 아침 식탁의 보석, 공복 토마토 효능과 일상에서 더 똑똑하게 즐기는 방법들을 친근하고 자세하게 나누어 드릴게요. 아침을 깨우는 붉은 에너지, 토마토가 주는 선물 한 번쯤 들어보셨을 '라이코펜' 성분이 그 핵심인데요, 이 강력한 항산화.......
노원헬스장 꾸준한 변화
최근 들어 거울 앞에 서면 괜히 기분이 묘했어요. 예전 같지 않게 옷태도 안 나고, 무엇보다 자주 피곤함을 느끼다 보니 체력도 예전만 못하다는 생각이 강하게 들었거든요. 체형도 살짝 틀어진 듯한 느낌이 들고 허리나 어깨 통증도 조금씩 느껴지기 시작하면서 이대로 두면 안 되겠다는 위기감이 들었답니다. 그렇게 결심하고 본격적으로 노원헬스장을 알아보게 됐어요. 처음에는 근처에 있는 헬스장 몇 군데를 돌아봤는데, 그 중에서도 눈에 띄는 곳이 한 군데 있었어요. 일단 실내가 깔끔한 건 기본이고, 대형 공기청정기가 구비되어 있어서 들어서는 순간 공기가 다르다는 게 느껴지더라구요. 유산소 머신들이 쭉 정렬된 모습도 인상적이었.......
약 먹기 전 마지막 기회! 혈압 낮추는 방법, 딱 3가지만 바꿔보세요
혹시 최근 검진에서 "혈압이 좀 높네요, 관리 안 하시면 약 드셔야 합니다"라는 무서운(?) 경고 들으신 분 계신가요? 저도 남편이 그 소리를 듣고 온 날, 가슴이 철렁하더라구요. 평생 약을 먹어야 한다는 부담감은 정말 크잖아요. 그래서 저희 부부는 '약 먹기 전 마지막 기회'라고 생각하고 딱 3가지만 제대로 바꿔보기로 했어요. 그런데 한 달 뒤, 혈압계 수치가 달라지는 걸 보고 "아, 역시 생활 습관이 무섭구나" 싶었답니다. 제가 직접 챙겨보고 효과 본 혈압 낮추는 방법, 지금 바로 공유해 드릴게요! 식탁 위' 하얀 가루를 치우세요 가장 먼저 바꾼 건 역시 간이에요. 짠맛을 포기하는 게 처음엔 너.......
