건강/의학
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구강세정기 추천 워터픽 울트라프로 WP-660K 후기
양치질만으론 부족했던 제 잇몸, 워터픽 하나로 달라졌습니다. 치과 갈 때마다 "치아 관리 좀 더 신경 쓰세요"라는 말을 들으면서도 딱히 뭘 더 해야 할지 몰랐는데요. 워터픽 울트라프로 WP-660K를 쓰고 나서야 그 이유를 알게 됐습니다. 칫솔이 닿지 않는 곳, 치실도 불편한 분들이라면 이 글이 분명 도움이 될 거예요. 목차 구강세정기, 왜 워터픽이어야 했나 워터픽 울트라프로 WP-660K 구성 살펴보기 핵심 기능 총정리 실제 사용해보니 관리 및 팁 교체 주기 총평 1. 구강세정기, 왜 워터픽이어야 했나 솔직히 구강세정기 구매를 꽤 오래 미뤄왔습니다. 치실도 쓰고 있었고, 양치도 꼼꼼하게 하는 편이라 굳이 필요할까 싶었거든.......
집에서 살빼기 체지방 빼는 맨몸 운동 마운틴클라이머 점핑잭 암워킹
집에서 살빼기 가능한 맨몸 운동 3가지 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 헬스장 끊어놓고 결국 안 가게 된 경험, 한 번쯤 있으시죠? 사실 집에서 살빼기, 제대로 된 맨몸 운동 루틴만 있으면 충분히 가능할 수 있습니다! 오늘 알려드리는 체지방 빼는 맨몸 운동으로 마운틴클라이머, 점핑잭, 암워킹 이 세 가지면 전신에 땀이 쫙 나거든요. 저도 헬스장 못 가는 날 활용하는 다이어트 루틴인데 효과 너무 좋음 오늘 포스팅에서 동작 순서부터 횟수까지 바로 따라 할 수 있게 정리해 드릴게요! 집에서 살빼기 맨몸 운동 3가지 오늘 소개할 세 가지 동작은 모두 심박수를 빠르게 끌어올리면서 전신 근육을 동시에 쓰는 복합 운.......
네덜란드 레시피 내돈내산 키크는 영양제 효과 후기
네덜란드 레시피 먹이면서 진짜 기대 많이 했어요 네덜란드 평균 키가 세계 1위잖아요 그 비결이 담긴 성분이라길래 이번엔 진짜 다르겠다 싶었거든요 6개월 후 키 재보니까 1cm 줄자 잘못 잰 줄 알고 세 번을 다시 쟀어요ㅠ 아니에요 진짜 1cm였어요 그날 아이 재우고 나서 혼자 많이 울었어요 ㅠㅠ 지금은요 그 네덜란드 레시피 그대로 먹이면서 딱 하나 추가했더니 6개월 만에 16cm 컸어요 어떻게 된 건지 지금부터 다 말씀드릴게요 저 아이 키 때문에 새벽에 잠 못 잔 날이 진짜 많아요 눈이 떠지면 성장 계산기 돌려보고 "이 나이에 이 키면 나중에 얼마나 클까" 이런 생각 하다가 또 불안해지고 그만큼 간절했거든요 ㅠㅠ 어릴 때.......
홍국 쌀밥 효능, 효과 중년의 솔직 후기(+혈당 낮추는 비법)
작년부터 밥 먹을때마다 식후에 자꾸 무기력해지고 졸려서;; 혈당을 재보니 180이 넘게 나오더랍니다.ㅠㅠ 그래서 쌀밥이 문제엿나 싶어 잡곡을 알아보다 홍국 쌀밥 이라는 것이 많이 보이더래요.? 그래서 밥도 바꿔보고 식단도 바꿔보고 운동에 약까지 먹어봣엇지만… 지금은 오늘자 식후혈당 120. 아주 안정적으로 유지되어 건강한 몸을 만들었습니다 ~~^^ 홍국 쌀밥 먹어본 후기와 효능, 제가 이제껏 해온 방법들과 건강한 혈당에 이르기까지.!! 중년들에게 도움 될만한 것들 위주로 자세히 알려드릴 테니 끝까지 집중! 해주시길 바랍니다 *^^* 혈당 문제 시작 식후 혈당을 보고 깜짝 놀라서 병원에서 건강검진을 받아보니.. 선생님께서 당뇨.......
혈압 약 먹기 전 확인해야 할 '혈압 낮추는 습관'의 힘
높은 혈압이 걱정된다면? 바로 바꿔야 할 생활 습관 리스트 혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 다가와 우리 몸의 중심을 흔들기 때문에 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 약에만 의존하기보다 일상 속 작은 습관 변화로 실천할 수 있는 효율적인 혈압 낮추는법 핵심 포인트와 식탁 위에서 바로 시작할 수 있는 맛있는 건강 관리법을 친근하고 신뢰감 있게 전해드릴게요. 일상에서 시작하는 혈압 낮추는법, 생활 습관의 기적 높아진 혈압을 안정시키기 위한 첫걸음은 거창한 것이 아니라 우리 하루의 리듬을 재정비하는 데서 시작됩니다. 가장 먼저 점검해야 할 것은 바로 '나트륨과의 이별'입.......
“청소년기 대중문화 경험, 평생 정체성 좌우” ... 건국대병원 하지현 교수
“청소년기 대중문화 경험, 평생 정체성 좌우” 건국대병원 하지현 교수 “10대 감정 각인, 성인 이후까지 지속” “청소년기, 자아 형성의 결정적 시기” “감정·보상체계 발달, 강렬한 경험으로 각인” “좋아하는 것 통해 ‘정체성’ 형성” [현대건강신문=박현진 기자] 청소년기의 대중문화 경험이 개인의 평생 정체성 형성에 결정적 영향을 미친다는 분석이 제시됐다. 서울 삼성동 코엑스에서 지난 3일 열린 아시아소아청소년정신의학회 국제학술대회에서 하지현 건국대병원 정신건강의학과 교수는 ‘자아를 형성하다: 청소년기 대중문화 각인이 평생의 정체성을 만들어내는 이유’를 주제로 발표하며 이같이 밝혔다. 하지현 교수는 “.......
