건강/의학
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50대가 되면 발바닥이 아픈 이유 원인 예방 해결까지
젊을 때는 하루 종일 걸어도 멀쩡했던 발이, 어느 순간부터 말을 듣지 않는다. 오래 걷고 나면 뒤꿈치가 찌릿하고, 마트에서 30분만 서 있어도 발바닥 전체가 화끈거린다. 깔창도 바꿔보고, 신발도 편한 걸로 골라봤지만 별 효과가 없다. 이게 단순히 '나이 탓'일까? 맞기도 하고 틀리기도 하다. 50대 이후 발바닥 통증은 노화와 함께 찾아오는 신체 변화와 깊이 연결되어 있다. 하지만 원인을 알면 충분히 예방하고 관리할 수 있다. 50대가 되면 발바닥이 아픈 이유 원인 예방 해결까지 지금부터 그 이야기를 해보자. 1. 50대의 발바닥, 무엇이 달라졌을까? 사람의 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 근육과 힘줄로 구성된 정.......
[마이프로틴 골든 슈퍼세일] 상반기 역대급 85% 할인 + 신제품 골든 라인업 총정리!
[마이프로틴 골든 슈퍼세일] 상반기 역대급 85% 할인 + 신제품 골든 라인업 총정리! [마이프로틴 골든 슈퍼세일] 상반기 역대급 85% 할인 + 신제품 골든 라인업 총정리! 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 오늘도 오운완을 실천하며 건강한 라이프스타일을 기록하는 여러분, 드디어 기다리고 기다리던 마이프로틴 상반기 최대 규모 '골든 슈퍼 세일' 소식을 가져왔습니다. 평소 장바구니에 담아두기만 했던 보충제와 운동 용품들을 털어버릴 절호의 기회, 이번 세일의 핵심 정보와 매력적인 신제품들을 하나씩 소개해 드릴게요. # 놓치면 후회하는 세일 기간 이번 골든 슈퍼 세일은 기간이 짧고 굵으니 일정을 꼭 체크하세요! 시작: 5월.......
시몬스 매트리스 킹사이즈 침대 인기 라인업 추천 LIST
시몬스 매트리스 킹사이즈 침대 인기 라인업 추천 LIST 매트리스 하나 바꿨을 뿐인데, 아침 컨디션이 달라진다는 말... 직접 겪어보면 괜히 나온 얘기가 아니라는 걸 느끼게 되죠. 특히 수면환경에 예민한 분들이라면 소재, 탄성까지 하나하나 따져보게 되는데요. 특히 킹사이즈침대는 넉넉한 공간 덕분에 뒤척임이 많은 분들이나, 부부가 함께 사용하기에도 정말 만족도가 높은 사이즈잖아요. 호텔 같은 포근함과 여유로운 수면 환경을 집에서도 누리고 싶다면 더더욱 관심을 가지게 되는 침대일텐데요. 그래서 오늘은 인기 매트리스 추천, 킹사이즈침대 추천해드릴게요~! 현재 시몬스침대에서는 LIFE IS COMFORT 프로모션을 진행중이에요! 이번.......
정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈,김종국 상남자 여행법!
정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈, 김종국 상남자 여행법! 정상에 서기도 힘들지만 유지하는 건 더 힘듭니다. 더구나 오랜 시간동안 정상 자리에 있다는 건 훨씬 더. 그 어려운 걸 해내는 이유를 추성훈과 대성이 보여줍니다. 헬스장에서 각자 운동을 김종국까지 하는데요. 추성훈이 2리터 정도 되는 물을 갖고 나오네요. 각자 운동 중 마시라는 건데 얼마나 운동을 오래 하기에? 김종국이나 추성훈과 달리 대성은 별로라고. 자신은 필라테스나 한다는 말을 하는데요. 아주 가볍게 몸을 여유있게 풀면서 이해 못한다고 하네요. 그러더니 복근 운동을 시작하는 대성. 균형잡힌 몸매를 아까 선보이긴 했는데요. 복근에 군살 하.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
밥잘안먹는 아이가 먼저 찾는 어린이 영양제 키즈홍삼추천
애정하는 이웃님들 만나서 반갑습니다 :D 육아 인플루언서 우아미가 신나게 인사드려요 오늘은 여러분들께 밥잘안먹는 아이도 먼저 찾는 소중한 어린이 영양제를 소개드리려고 요로코롬 리뷰를 적는데 우리 아이가 잘 먹는 모습을 보고 있다보니 여러분들께 키즈홍삼추천을 안할래야 안할 수 없었는데요 :) 바로 제가 소개드릴 제품은 다나 키즈홍삼이라는 사실은 안비밀입니다 :D 그럼 관심있으신 이웃님들께서는 마지막까지 꼼꼼하게 읽어주시면 좋을 것 같아요! 저희 슈슈가 편식도 하고 입이 짧아져서 그런건지 요즘 밥잘안먹는 아이가 되었는데요 그래서 걱정이 되어서 어린이 영양제를 알아보다가 많은 분들께서 키즈홍삼추천을 하시는 다.......
