건강/의학
Posts
7375 posts
힘든 운동 끝! 여자 뱃살빼는법 슬로우조깅 루틴
힘들지 않게 뱃살빼는법 슬로우조깅 효과와 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 봄이 성큼 다가오면서 가벼워지는 옷차림에 거울 앞 고민이 깊어지는 시기죠? 특히 유독 빠지지 않는 '뱃살' 때문에 무작정 굶거나 숨이 턱 끝까지 차오르는 격한 운동부터 시작하려는 분들이 많으시더라고요. 하지만 제 경험상, 몸을 혹사시키는 운동은 결국 작심삼일로 끝나기 일쑤예요... 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본, 힘들지 않으면서도 확실하게 체지방을 태우는 여자 뱃살 빼는 법 슬로우조깅 루틴을 소개해 드리려고 합니다! 힘들지 않게 뱃살 빼는 법 궁금하시다면 오늘 소개하는 운동 꼭 체크해 보세요! ♀.......
갑상선암단계 병기 구분 기준에 따른 치료 방향 차이
갑상선암단계 병기 구분 기준에 따른 치료 방향 차이 갑상선에 발생하는 종양은 생존율이 매우 높은 질환으로 알려져 있습니다. 발견이 늦었거나 드문 악성 유형을 제외하면 대다수 예후가 긍정적입니다. 하지만 이러한 지표는 젊은 연령층, 전이가 없는 상태, 위험도가 낮은 분화암일 때 해당합니다. 진행 상황에 따라 건강에 위중한 결과를 초래하거나 일상생활의 질이 저하될 가능성이 존재하므로 갑상선암단계를 자세히 이해하고 대처해야 합니다. 의학계에서는 TNM 분류 체계를 활용하여 상태를 나눕니다. 종양 크기(T), 림프절 전이(N), 원격 전이(M)를 종합하되, 특히 환자의 연령(만 55세 기준)이 분류의 핵심 기준이 됩니다. 이러한 병.......
“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” ... 수면연구학회 신원철 회장 밝혀
“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” 수면연구학회 신원철 회장 밝혀 “잠 안 온다면 먼저 휴대폰 내려놓아야” 수면 전 빛 노출, 불면증 악화 요인 [현대건강신문=박현진 기자] 늦은 밤 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 수면 건강을 해칠 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 특히 잠들기 전 스마트폰 화면이나 밝은 조명에 장시간 노출될 경우 불면 증상이 악화될 수 있다며 개인적 노력과 함께 사회적 인식 개선이 필요하다고 강조했다. 신원철 대한수면연구학회 회장은 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날 기념’ 대한수면연구학회 심포지엄 및 기자간담회에서 “전 세계적으로 밤에 휴대.......
국산 니파바이러스 백신 개발 추진...에스티팜, 시료 생산
[현대건강신문=여혜숙 기자] 질병관리청(청장 임승관) 국립보건연구원(원장 남재환)은 고위험 인수공통감염병인 니파바이러스 감염증에 선제적으로 대응하기 위해 국산 니파바이러스 백신 개발을 본격 추진한다. 또 국내 기업인 에스티팜은 팬데믹 대비 감염병 백신 후보물질인 니파(Nipah) 바이러스 mRNA 백신의 비임상 시험용 시료 생산을 개시한다고 6일 밝혔다. 니파바이러스감염증은 니파바이러스에 의해 사람과 동물이 모두 감염될 수 있으며, 1998년 말레이시아의 돼지 농장에서 처음 보고된 지역명을 따서‘니파바이러스(Nipah virus)’로 최초 명명되었다. 지금까지 알려진 니파바이러스 감염경로는 과일박쥐, 돼지 등의 감염된 동.......
인천 대형약국 신포국제시장 앞 신포프라자온누리약국
오랜만에 신포국제시장에 닭강정도 살 겸 시장 나들이 다녀오면서 인천 대형약국 신포프라자온누리약국에서 이것저것 영양제도 상담받고 왔어요. 남편도 저도 나이가 들어가니 건강을 챙겨야 할 것 같아 여러 가지 챙겨 먹는 게 많아지고 있어서 은근히 가격이 부담스러워지니 가격이 저렴한 약국을 찾게 되더라고요. 신포국제시징 입구네요. 신포프라자온누리약국이 바로 이 입구 옆이라 겸사겸사 같이 들리면 좋아요. 이것저것 맛있는 먹거리도 사 먹으면서 시장 구경도 좀 하고... 인천 대형약국 신포프라자온누리약국에서 딸아이 좋아하는 텐텐도 사고... 확실히 가격이 저렴해서 부담 없이 영양제 이것저것 고르기 좋네요. 인천 대형약국 신.......
야간 교대근무자, 번아웃 위험 주간 근무자보다 4.3배 높아 ... 대한수면연구학회 발표
야간 교대근무자, 번아웃 위험 주간 근무자보다 4.3배 높아 생체리듬 깨지는 교대근무, 수면장애와 번아웃 악화 야간 근무자 평균 수면 5시간 27분, 주간·오후 근무보다 크게 부족 교대근무 장애(SWD) 발생률 43%, 불규칙 순환 근무일수록 위험 증가 보건의료 종사자 SWD 비율 높아...“수면 스크리닝·근무 스케줄 개선 필요” [현대건강신문=박현진 기자] ‘쿠팡 사태’ 이후 교대근무자의 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오른 가운데, 야간 교대근무자의 번아웃 위험이 주간 근무자보다 4.3배 높다는 연구 결과가 나왔다. 대한수면연구학회 강동경희대병원 신경과 변정익 교수는 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날.......
