건강/의학
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토마토 효능 제대로 먹는 법 라이코펜 흡수율 높이는 방법
토마토 효능 이야기하면 가장 많이 함께 나오는 성분이 바로 라이코펜이에요. 아이를 넷 키우다 보니 요즘은 아침 식단을 조금 더 신경 쓰게 되더라구요. 바쁜 아침이어도 아이들 건강식으로 하나라도 챙겨 먹이고 싶다는 생각이 들어요. 그래서 저희 집에서는 아침 메뉴로 토마토를 자주 올리게 되더라구요. 알아보니 토마토 먹는법에 따라 라이코펜 흡수율이 달라질 수 있다고 하더라구요. 그래서 오늘은 토마토 효능과 라이코펜 흡수율 높이는 방법을 정리해보려고 해요. 토마토 속 주요 영양 성분 토마토는 건강 식재료로 많이 알려져 있어요. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 부담 없이 먹기 좋은 과채류라고 이야기되기도 해요. 특히 토.......
지친 마음에 힐링을 주는 사찰, 안산 청룡사
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 김혜연입니다. 바쁘게 돌아가는 도심 속에서 생활하다 보면 어느 순간 이유없이 몸도 마음도 지칠 때가 있는데요. 그래서 주말에 여유롭게 산책도 하고, 잠시 숨을 고를 수 있는 ‘청룡사’를 다녀왔습니다! 청룡사는 안산시 상록구 일동에 위치하고 있고, 바로 근교에 안산대학교가 있어서 찾아오기 쉬웠어요. 안산대학교 옆 골목으로 가니 ‘청룡사’라고 쓰인 간판과 함께 위로 올라가는 도로가 나오는데요. 천천히 자연을 느끼면서 걸어서 올라가도 되고, 자동차로도 이동이 가능했어요. 청룡사로 올라가는 길부터 힐링이 되었는데요. 길을 걷다 보면 일상에서 쌓였던 답답함과 스트레스가 산바람에 실.......
클린디 칫솔살균기 윈디 휴대용 충전식 살균기 깔끔한 욕실 정리
클린디 칫솔살균기 윈디 매일 사용하는 칫솔은 생각보다 세균에 쉽게 노출될 수 있어요. 사용 후에 욕실에 그냥 두거나 물기가 남은 상태로 보관하면 세균 번식 가능성이 높아지기 때문에 칫솔을 위생적으로 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 최근에는 칫솔살균기를 이용해 칫솔을 보다 깨끗하게 관리하는 분들이 많고 칫솔살균기를 사용하는 분들도 많아요. 오늘 소개해드리는 클린디 칫솔살균기 윈디는 간편하게 휴대할 수 있는 휴대용 칫솔살균기로 살균 기능만 있는 제품이 아니라 살균과 건조를 동시에 할 수 있는 칫솔살균기입니다. UV-C LED를 이용해 칫솔을 살균하고 강력한 자연풍 건조 기능으로 칫솔모 속 남아있는 물기까지 관리해 보.......
봄철 알레르기 계절의 변화와 함께 찾아오는 호흡기 반응
따뜻한 기온과 함께 초목이 싹트는 계절이 오면 호흡기 건강에 각별한 주의가 요구됩니다. 공기 중 흩날리는 꽃가루나 미세먼지, 그리고 큰 일교차는 코와 목의 점막을 자극하는 요인이 되고는 합니다. 우리 몸의 면역 체계에 이러한 외부 물질에 과도하게 반응하여 콧물, 재채기, 코막힘 등의 이상 증상을 유발하는 상태를 알레르기 비염이라고 부릅니다. 매년 이맘때쯤을 시작으로 반복적인 호흡기 불편함이 나타났다면 단순히 감기로 넘기기보다는 봄철 알레르기 발생 여부를 객관적으로 확인해 보는 과정이 필요합니다. 코 점막은 외부에서 들어오는 공기를 걸러내고 온도와 습도를 조절하는 역할을 합니다. 특정 항원 물질이 코를 통해 흡입.......
빈혈 증상 원인 자가진단
일상생활을 하다 보면 이유 없이 피곤하고 어지러운 순간을 경험할 때가 있습니다. 단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 빈혈을 의심해 볼 필요가 있습니다. 실제로 많은 사람들이 빈혈을 겪으면서도 단순한 컨디션 문제로 넘기는 경우가 많습니다. 오늘은 대표적인 빈혈 증상과 원인, 그리고 스스로 확인해 볼 수 있는 자가진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 빈혈이란 무엇일까요? 빈혈은 혈액 속 헤모글로빈(hemoglobin) 농도가 정상보다 낮아져 산소 공급이 충분히 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 헤모글로빈은 산소를 온몸으로 전달하는 역할을 하는데, 이 수치가 떨어지면 신체 조직에 산소가 부족해.......
