건강/의학
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"기침인 줄 알았는데?" 놓치기 쉬운 폐암 초기 증상
안심할 수 없는 폐 건강 왜 미리 체크해야 할까요? 최근 통계를 보면 비흡연자나 젊은 층에서도 발생 빈도가 높아지고 있거든요. 미세먼지와 대기오염, 그리고 실내 조리 과정에서 발생하는 연기 등 일상적인 폐암 원인에 노출되는 빈도가 잦습니다. 저 역시 리빙과 건강을 주제로 글을 쓰며 공기질 관리의 중요성을 누누이 강조하는 이유가 바로 여기에 있어요. 우리가 매일 마시는 공기가 우리 몸의 가장 깊은 곳까지 영향을 미치기 때문이죠. 폐는 감각 신경이 없어 병이 진행되기 전까지는 통증을 느끼기 어렵습니다. 그래서 '침묵의 살인자'라는 무서운 별명이 붙기도 했죠. 하지만 우리 몸은 아주 미세하게나마 신호를 보냅니다.......
'100억 CEO' 이순실 30kg 빼고 10년 어려진 비법
최근 방송에서 공개 된 100억 CEO 이순실의 다이어트 근황 (!) 8일 방송된 KBS ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에서는 이순실 보스의 리마인드 웨딩 촬영 현장이 공개됐는데요 30kg 감량 고백 메이크업을 받던 중 이순실은 자신의 다이어트에 대해 이렇게 언급했죠 "나 30kg 뺐다.." 그러자 한현재 원장은 “지금 뺀 거냐?”라고 되물었고 이순실은 “뺀 거다. 현재 진행 중이다.” 라고 말해 웃음을 안겼습니다 위고비 다이어트 이순실의 체중 감량 방법으로 언급된 것은 바로 위고비(Wegovy) 위고비는 최근 전 세계적으로 많이 사용되는 비만 치료 주사제입니다 이 약은 세마글루타이드(Semaglutide)라는 성분을 기반으로 체내 호르몬 작.......
남자 케겔운동 효과 전립선 골반저근운동 기구 추천, 3개월 사용후기
prologue 3월의 따스한 봄기운이 완연한 요즘이다. 겨우내 움츠렸던 몸을 펴고 필드로, 야외로 나갈 준비를 하고 있지만 정작 내 하체는 천근만근 무겁기만 하다. 하루 종일 의자에 앉아 업무를 보는 평범한 직장인이자 재택근무가 잦은 필자에게 하체 활력은 늘 고민거리였다. 특히 밤마다 화장실을 들락거리는 야간뇨는 만성 피로의 주범이었다. 그래서 시작한 골반저근운동 강화 3개월 루틴 및 그 효과를 오늘 이 글에서 가감 없이 공개하려 한다. 이 글에서 체크포인트! ✅ 맨몸 한계 극복! 10분 480회 고밀도 자극 ✅ 재택·게임 중에도 멈추지 않는 하체 관리 ✅ 야간뇨 탈출! 3개월이 증명한 리얼 변화 맨몸 전립선운동의 한계: 왜 &#.......
“아이 간, 셧 다운됐다는 말에 많이 울어” ... 김지수 ‘진행성 가족성 간내 담즙정체증(PFIC)’ 환우회 대표 밝혀
“아이 간, 셧 다운됐다는 말에 많이 울어” 김지수 ‘진행성 가족성 간내 담즙정체증(PFIC)’ 환우회 대표 밝혀 “희귀질환은 숫자·정보·감정의 침묵 속에 가려져” “극심한 가려움·수면장애, 환아와 가족 일상 무너져” “약이 있는데도 쓰지 못했다”…치료제 접근성 개선 필요 [현대건강신문=박현진 기자] “아이 간이 셧 다운(Shut down)됐다는 말을 들었을 때 병원에서 많이 울었습니다.” 김지수 ‘진행성 가족성 간내 담즙정체증(Progressive Familial Intrahepatic Cholestasis, PFIC)’ 환우회 대표는 지난달 25일 ‘세계 희귀질환의 날’을 맞아 서울 양재동 입센코리아에서 열린 ‘희귀 간 질환 인식 제고’ 토크 이벤트에서 희.......
아침 공복 유산소 다이어트 운동, 살이 잘 빠지는 이유
공복유산소 살빠지는 이유 다이어트 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 다들 아침에 눈 뜨면 어떤 생각부터 하시나요? "5분만 더..." 하며 이불 속으로 파고들고 싶지만, 거울 속 내 모습과 작별하고 싶은 마음에 운동화를 신으시는 분들이 많죠. 오늘은 다이어터들의 영원한 숙제이자 로망인 아침 공복 유산소가 왜 체지방 연소에 그토록 효과적인지, 그리고 집에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트 루틴까지 알려드릴까 합니다. 제가 6년 가까이 인플루언서로 활동하며 직접 몸으로 느끼고 공부한 공복 유산소 꿀팁들 풀어볼게요! ♀️ 왜 아침 공복 상태여야 할까? 결론부터 말씀드리면, 우리 몸의 에너지 소비 시.......
심장마비 전조증상 확인하세요
평소와 다르지 않은 하루라고 생각했는데, 갑자기 가슴이 답답하거나 숨이 차는 느낌이 들었던 경험이 있을 수 있습니다. 많은 사람들은 이런 증상을 단순한 피로나 스트레스라고 생각하고 넘기곤 합니다. 하지만 이런 작은 변화가 심장마비 가능성도 있다는 사실을 알고 계신가요? 심장마비, 정확히 말하면 심근경색은 심장 근육으로 가는 혈류가 갑자기 차단되면서 발생하는 매우 위험한 질환입니다. 특히 문제는 심장마비가 갑작스럽게 발생하는 것처럼 보이지만, 실제로는 몇 시간에서 며칠, 길게는 몇 주 전부터 몸이 여러 신호를 보내는 경우가 많다는 점입니다. 지금부터 여러분이 꼭 알아두어야 할 심장마비 전조증상을 구체적으로 살펴.......
