건강/의학
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좋은 올리브유 효능 고르는법 제대로 먹는법
이제는 우리 식탁에 기본적으로 올라오는 올리브유 모두 다 아실텐데요, 특히 SNS에서는 아침 공복에 올리브유를 마시는 “올리브 오일 샷(Oil shot)”이 유행하기도 하고, 지중해식 식단이 건강식으로 알려지면서 올리브유의 인기는 더욱 높아졌습니다. 하지만 상담을 하다 보면 이런 질문을 정말 많이 받습니다. “올리브유 아무거나 먹어도 되나요?” “엑스트라버진이면 다 좋은 건가요?” “아침에 그냥 한 숟가락 먹으면 되는 건가요?” 결론부터 말씀드리면 올리브유는 종류와 품질에 따라 영양적 가치가 크게 달라지는데, 오늘은 올리브유의 효능, 좋은 올리브유 고르는 법, 제대로 먹는 방법까지 영양학적인 관점에서 정리해 보겠습니다.......
자도 자도 피곤한 이유? 갑상선저하증증상, 단순 과로가 아니더라구요
요즘 부쩍 "왜 이렇게 기운이 없지?", "잠을 푹 잤는데도 왜 피곤할까?"라는 생각 자주 하시나요? 저도 한때는 그냥 일이 많아서, 나이가 들어서 그런 줄만 알았어요. 그런데 우리 몸의 에너지 발전소인 '갑상선'에 문제가 생기면 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다고 하더라구요. 오늘은 단순 과로로 오해하기 쉬운 갑상선 기능 저하증의 신호들을 꼼꼼히 짚어드릴게요! 푹 자도 천근만근, '에너지 방전' 상태 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사를 조절하는 역할을 해요. 이 호르몬이 부족해지면 몸의 엔진이 천천히 돌아가게 되더라구요. 무기력증 잠을 충분히 자도 아침에 눈 뜨기가 힘들고, 하루 종.......
초고령 사회 속 청력 관리 해법 제시...포낙, AI 보청기 선보여
초고령 사회 속 청력 관리 해법 제시...포낙, AI 보청기 선보여 서울 DDP서 업계 관계자 200여 명 참석 AI 청각 기술 직접 체험 “단순 증폭 넘어 AI 청각 솔루션 시대” [현대건강신문=박현진 기자] 스위스 프리미엄 청각 브랜드 포낙(Phonak)이 지난달 27일 서울 동대문디자인플라자(DDP)에서 ‘2026 포낙 보청기 리더십 세미나’를 개최하고 AI 기반 청각 기술 전략과 신제품을 공개했다. 이번 세미나는 포낙의 최신 AI 청각 기술을 소개하고 보청기 센터 및 업계 파트너들이 기술을 직접 체험할 수 있도록 마련됐다. 행사에는 전국 보청기 센터 관계자와 임원진 등 약 200여 명이 참석했다. 포낙은 1947년 스위스에서 설립된 글로벌 청.......
주의하세요! 당뇨정상수치 망치는 음식 5가지
건강의 적 소리 없는 혈당 스파이크의 위험성 지금 당장은 아무런 증상이 없어서 괜찮다고 생각하실 수 있지만, 혈당 수치가 널뛰는 현상이 반복되면 췌장은 서서히 지쳐가게 됩니다. 특히 야근 후 먹는 자극적인 야식이나 당분이 듬뿍 들어간 음료는 혈관 건강을 직접적으로 해치는 요인이 되죠. 3040 세대는 기초대사량이 완만하게 떨어지기 시작하는 시기인 만큼, 같은 양을 먹어도 몸에 쌓이는 독소와 당분의 영향이 20대와는 차원이 다릅니다. 따라서 지금부터라도 내 몸의 신호에 귀를 기울이고, 어떤 음식을 멀리해야 할지 정확히 아는 것이 중요해요. 오늘 제가 정리해 드리는 내용을 통해 여러분의 소중한 혈관 건강을 지키는 계기가 되.......
제주효소찜질, 40여 가지 한약재의 온기로 채운 몸 리셋의 기록
제주효소찜질, 40여 가지 한약재의 온기로 채운 몸 리셋의 기록 제주를 여행하며 산과 바다를 누비는 것도 좋지만, 때로는 여행의 피로가 묵직하게 쌓여 몸이 먼저 신호를 보낼 때가 있습니다. 특히 환절기나 기온이 떨어지는 날씨에는 면역력이 쉽게 떨어지기 마련이죠. 이번에는 육지에서 내려온 친이모를 모시고, 제주의 중심에서 자연 발효열을 통해 몸의 독소를 비워내고 에너지를 채우는 특별한 시간을 가졌습니다. 40여 가지 한약재가 어우러진 깊은 온기 속에서 마주한 제주효소찜질의 생생한 기록을 남겨봅니다. 문을 여는 순간 느껴지는 한약재의 깊은 서사 노형동 스타벅스 DT점 뒷골목에 위치한 이곳은 접근성이 무척 좋으면서도, 문.......
폐 이식 받은 가수 유열, 생명나눔 알린다 ... 장기조직기증원 홍보대사로 활동
폐 이식 받은 가수 유열, 생명나눔 알린다 가수 유열, ‘생명나눔 공동 홍보대사’ 위촉 폐섬유증 투병 끝 2024년 폐 이식 “새 삶의 감사 전하고 싶어” 장기조직기증원 홍보대사 활동 [현대건강신문] 가수 유열 씨가 장기기증을 통한 생명나눔 홍보에 나선다. 보건복지부 국립장기조직혈액관리원과 한국장기조직기증원은 폐 이식 수혜자인 가수 유열 씨를 ‘생명나눔 공동 홍보대사’로 위촉했다고 4일 밝혔다. 유열 씨는 지난 2017년 폐섬유증 진단을 받은 뒤 7년간 투병 생활을 이어오다 생명이 위급한 상황에 이르렀으나, 2024년 여름 뇌사 장기기증자로부터 폐를 기증받아 이식 수술을 받고 새 삶을 얻게 됐다. 이식 수술 이후 약 1년 6개.......
