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"난 무조건 지독하게 이 2가지만 먹어" -15kg 뺀 화제의 서인영 다이어트
요즘 진짜 화제였던 게 바로 서인영 -15kg 감량 근황인데요 보면 볼수록 느껴지는 게 정말 독하게 뺐더라고요 그래서 오늘은 유튜브에서 직접 공개 된 서인영 다이어트 비법을 정리해보았습니다 도대체 어떤 걸 먹고 살을 뺄 수 있었는지 궁금하시는 분들은 참고해주세요! 1.서인영 다이어트 식단 서인영은 다이어트 할 때 딱 2가지만 먹었습니다 ✔️ 구운 계란 ✔️ 동결건조 야채가루 “계란이 주식이다”라고 할 정도로 거의 매일 반복된 식단… 거기에 야채가루를 섞어서 영양 밸런스를 맞춘 방식인데요 단순하지만 지속 가능한 구조라는 게 포인트죠 2.동결건조 야채가루, 왜 쓰는 걸까? 이때 동결 건조 야채가루는 부족한 영양을 보충하기.......
위고비 안했다... '뼈말라 대표' 여돌 다이어트 방법
여돌 다이어트… 진짜 따라 하면 안 되는 수준인데 그래도 궁금해서 보게 되는 거 있죠? “이렇게까지 해야 저 몸이 되는 건가…” 싶어서 괜히 마음 복잡해지는 그런 느낌? 그래서 오늘은 정말 현실적인 뼈말라 대표 여자 아이돌의 다이어트 방법을 정리해보았습니다 1.트와이스 모모 우선 모모 같은 경우 평소에도 탄탄하고 슬림한 몸매로 유명하죠! 그렇다보니 다이어트 방법도 널리 알려져 있는데요 트와이스 모모 식단: 얼음 한 조각 트와이스 모모는 일주일 동안 얼음 한 조각 먹고 7kg 감량했습니다 2.강미나 급격한 다이어트로 미모에 물이 올라 화제가 됐었던 강미나! 그에 따라 뼈말라 비결이 알려지기도 했는데요 강미나 식단: 하루에.......
몸에 좋다는 과일인 줄 알았는데... 공복에 먹으면 '독'이 된다고?
다들 아침 식사 챙겨 드시나요? 바쁜 아침, 입맛도 없고 해서 건강하게 과일 한 조각으로 때우시는 분들 많으시죠. 저도 예전엔 아침 사과는 금이라며 공복에 이것저것 챙겨 먹었었는데, 알고 보니 공복에 먹으면 오히려 속을 망치는 과일들이 있더라고요. 건강해지려다 병원비만 더 나올 뻔했던, '공복 주의 과일' 3가지를 정리해 봤습니다. 달콤함의 배신, [바나나] 부드럽고 든든해서 아침 대용 1순위죠? 하지만 의외로 공복에는 피해야 해요. 바나나 속 풍부한 마그네슘이 빈속에 들어가면 혈액 속 칼륨과 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 줄 수 있대요. 아침에 바나나만 먹었을 때 유독 속이 미글거리거나 심장이 두근거리는 느낌.......
"절대 위고비 안했고.." 16kg 감량 44kg 된 한혜연 혈당다이어트 필살기
요즘 다이어트 이야기 나오면 빠지지 않는 단어가 있습니다. 바로 위고비 같은 다이어트 주사인데요 저는 다이어트 주사 안 했고, 안할 거예요. 그래서일까요? 최근 스타일리스트 한혜연(슈스스)이 공개한 혈당 다이어트 방법도 화제가 됐습니다 무려 16kg 감량 후 44kg까지 체중을 줄였는데 다이어트 주사(위고비)를 일절 안했다는 것 (!) 대신 혈당 관리와 생활 습관을 바꾸는 방식으로 체질을 바꿨다고 합니다 예전엔 꽉 끼던 청바지가.. 지금은 헐렁 한혜연은 과거 입지 못했던 타이트한 청바지를 다시 입어봤는데 이제는 허리가 남고 팔 라인도 여유가 생길 정도로 달라졌다고 해요 스타일리스트라는 직업 특성상 옷 핏이 바로 보이기 때문.......
