건강/의학
Posts
7302 posts
백반증기본정보 음식 증상 관리
거울을 보다가 피부에 뚜렷하게 하얀 반점이 보이면 당황스럽고 걱정되는 마음이 들죠. 특히 얼굴, 손, 목처럼 잘 보이는 부위라면 더욱 신경이 쓰이게 될 텐데 이것은 색소가 사라져 하얗게 변하는 질환으로 백반증이라고 해요. 단순한 것이 아니라 자가면역, 심리, 다양한 건강에 영향을 주는 것이기에 백반증의 기본 정보와 증상, 도움이 될 수 있는 음식과 피해야 할 음식까지 알려 드릴게요. 1. 백반증 기본정보 뜻? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저는 친척 중 한 분이 백반증이 생겨서 처음엔 단순한 하얀 반점이라 생각하고 방치하였는데요. 하지만 여름철 햇빛으로 인하여 하얀 부위가 갑자기 넓어져서 결.......
0814 문정동 igym 운동일기
200/200 인터벌 목요일은 포인트 훈련이 있습니다. 매주 #베가베리러닝 스케줄이 나오는데 이번 주는 #200인터벌 !! 200미터 42~44초 휴식은 80초 다른 팀 분들은 정기런이라는 이름으로 함께 모여서 진행하는데 혼자 하기에 실패의 위험이 높고 부담이 큽니다. 일부로 회원님들에게도 얘기도 꺼내고 할 거라는 의지로~ 좀 떠벌려야 창피해서라도 끝까지 할 테니 ㅡㅡ; 지난 일요일부터 더위도 좀 줄고 컨디션도 올라와서 19/20 세트는 40초 언더로 잘 마무리했습니다. 맞는지 모르겠지만 62에서 60까지 떨어졌던 가민 보투막 수치가 요즘은 64까지 올라왔습니다. 다른 수치에 비해서 보투막이 좀 높게 나오는데 믿어야 할지 말아야 할지 ㅋㅋ 62.......
제주시장애인지역사회통합돌봄지원센터, ‘복EAT(잇)는 꾸러미’ 서비스
제주시장애인지역사회통합돌봄지원센터, ‘복EAT(잇)는 꾸러미’ 서비스 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307445 제주시장애인지역사회통합돌봄지원센터(김유진 센터장)는 지난 8일 통합돌봄밥상 ‘복EAT(잇)는 꾸러미’를 진행하여 지역사회 내 자립 생활 중인 장애인 1인 가구 90곳에 보양식 꾸러미를 전달했다고 11일 밝혔다. 통합돌봄밥상 ‘복EAT(잇)는 꾸러미’는 장애인의 건강한 여름나기를 지원하고 안정적인 자립생활을 돕기 위해 진행, 상온 보관이 가능하고 조리가 간편한 레토르트 형태의 삼계탕, 갈비탕, 설렁탕과 함께 제철 과일로 구성됐다. 이번 꾸러미는 각 가정을 직접 방문해 전달했으며, 이와 함.......
식후 1시간 혈당 정상수치 관리법
오늘은 식후 혈당 정상수치 대해 알아보도록 하겠습니다. 식후 1시간 혈당수치는 당뇨병 예방, 조절에 있어 중요한 지표입니다. 하지만 많은 분들이 공복 혈당에는 신경 쓰면서도, 식후 혈당은 대충 감으로만 판단하는 경우가 많습니다. 여러분도 혹시 '밥 먹고 나면 당연히 혈당이 오르지, 뭐'하고 넘긴 적 있으신가요? 사실, 이는 더 발리 우리 몸의 변화를 알려주는 경고 신호 역할을 합니다. 식후 1시간 혈당수치 왜 중요한가요? 우리가 음식을 먹으면 탄수화물이 소화되면서 포도당으로 변하여 혈액 속으로 들어갑니다. 이때 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 세포로 이동시키지만, 분비 늦거나 부족하면 혈당이 급격하게 상승.......
비투가 하늘나라로 소풍을 떠났어요. 소중한 인연이 다시 닿을 수 있기를...
오늘은 여러분들에게 안좋은 소식을 전해드리게 되었네요. 그동안 우리 가족을 행복하게 해주었던 천사같은 비투가 우리 곁을 떠났습니다. https://blog.naver.com/contac2/70169986947 https://blog.naver.com/contac2/70171390777 https://blog.naver.com/contac2/70173555671 블로그를 통해서 비투와 처음 만난 이야기, 함께 살게된 이야기를 기쁜 마음으로 전한 것이 엊그제 같은데 생각해보니 벌써 십년이 훌쩍 지나버렸더군요. 그 당시 블로그로 소통하던 이웃분들도 비투를 이뻐하고 가끔씩 비투 소식을 묻는 분들도 계셨기에 슬프지만 이렇게 비투의 마지막 소식을 전해봅니다. 저와 집사람도 물론 큰 슬픔에 잠겨 있지만 평생의 반이상.......
소희가 46kg를 유지하는 습관 하나? (ft.공복 물 다이어트 효과)
물 한 잔이 만들어내는 놀라운 변화, 여러분은 알고 계셨나요? 최근 안소희 유튜브 루틴 영상 보신 분들 손! 예전 원더걸스 시절부터 지금까지 쭉 날씬하고 건강한 모습으로 많은 사람들의 워너비로 꼽히는 그녀.. 요즘도 46kg의 체중을 꾸준히 유지하고 있더라고요! 근데 그 비결이 생각보다 엄청난 다이어트 식도 극단적인 방법도 아닌.. 기상 직후 물 한 잔 이라는 거...?! “아니, 물이 그렇게 대단해?” 싶지만 알고 보면 꽤 많은 과학적 근거가 있습니다 46kg 소희의 아침 루틴 영상 속 소희는 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 가볍게 스트레칭으로 몸을 푼 뒤 필라테스 운동을 하러 이동했는데요 이 루틴이 꽤나 체계적이.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
