건강/의학
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7302 posts0828 문정 igym 운동일기
처서의 매직이 없는 8월의 끝자락.. jtbc 마라톤 디데이 60일 앞두고 나도 회원님들도 열심히 준비했던 하루였습니다. 1시 민 00 회원님 1) 박스런지 + 레그 컬 - 편측에서 양쪽 속도와 출력 차이가 있어 왼쪽 다리에 니업 추가 적용. (지면 지지 시간 & 무릎 신전) 2) 덤벨 로우 + 노르딕 컬 - 로우 마지막 세트 12kg 적용 - 노르딕 컬 버티는 시간 늘리기 적용 (레그 컬에 비해 상당히 출력 차이가 큼) *리버스 및 노르딕 컬 신장성 수축 지속적인 적용. 1시 현주 샘 1) 스텝 업 + 슬라이딩 레그컬. ALT - 발목 & 백 피치 스피드를 위한 운동으로 적용. 2) 케이블 프론트 래터럴 레이즈 + 암풀 다운 - 승모근 광배근 운동 적용. 3) 링.......
갑상선기능저하증에 좋은 음식
갑상선기능저하증은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치며, 종종 무기력함, 피로감, 체중 증가 또는 추위에 대한 민감성을 유발하는데요. 갑상선기능저하증 관리의 중요한 부분은 갑상선 건강에 도움이 되는 건강한 식단을 실천하는 것이랍니다. 단일 식품만으로는 갑상선기능저하증을 완치할 수 없지만, 특정 영양소는 갑상선 기능 향상에 필요한 도움을 줄 수 있는데요. 이 글에서는 갑상선 건강 증진에 도움이 되는 주요 음식, 특히 갑상선기능저하증을 겪고 있다면 어떤 음식을 추천하는지 알아볼까 한답니다. ※ 식단이 갑상선기능저하증에 미치는 영향. 갑상선은 갑상선 호르몬을 생성하기 위해 여러가지 주요 영양소에 의존하는데요. 이러.......
당관리 스위트린 설탕 대체 단맛은 그대로 고혈압 후기
당관리 스위트린 설탕 대체 단맛은 그대로 고혈압 실제 후기 모시헬스 이눌린 액상 시럽 스위트린 프리바이오틱스 식이섬유 치커리뿌리추출물 원가 | 46,000원 가격 | 26,000원 배송 | 무료배송 안녕하세요 뮤비뮤입니다♡ 저는 원래 단 걸 워낙 좋아해서 단미새라고 불리는데요. 요리할 때도 설탕을 아낌없이 쓰는 편이었어요. 문제는 건강이었어요. 당은 줄이고 싶은데, 막상 단맛 없는 음식은 자꾸 손이 안 가더라고요. 저희 집은 특히 아빠가 고혈압이 있으셔서 설탕, 꿀 같은 걸 거의 드시지 못하세요. 그래서 단맛은 포기하면서도 늘 아쉬워하셨는데, 이번에 알게 된 게 바로 스위트린(Sweetlin)이에요. 추천이유 스위트린은 치커리뿌리추.......
(해외환경뉴스) 폭염이 대기 오염을 심화 시킨다.
(해외환경뉴스) 폭염이 대기 오염을 심화 시킨다. https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=308080 American Chemical Society 폭염은 점점 더 흔해지고, 심각해지고, 오래 지속되고 있다. 본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. (편집자주) 폭염이 대기 오염을 심화 시킨다. [2025년 8월19일 = ENN] 폭염은 점점 더 흔해지고, 심각해지고, 오래 지속되고 있다. 이처럼 장기간 지속되는 폭염은 텍사스처럼 이미 더운 지역에서 특히 위험하다. 텍사스주 보건서비스부에 따르면 2023년 텍사스에서 300명 이.......
배꼽 주변 누르면 통증 콕콕 원인
혹시 요즘 배꼽 주변 누르면 통증 느끼고 계시나요? 순간적으로 예민하게 아프거나, 누를 때마다 은근히 신경 쓰이는 통증이 반복되면 괜히 불안해집니다. 단순한 소화불량일 수도 있지만, 경우에 따라서는 장이나 복부 내 다른 장기에 이상 있다는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 배꼽 주변 통증 이유를 정리해 드리고, 실제로 저도 경험했던 사례를 곁들여 공감과 함께 해결의 방법을 제시해 드리겠습니다. 배꼽 주변 통증 원인 배꼽 근처는 단순히 피부나 근육만 있는 부위가 아닙니다. 소장, 대장, 위, 복부 혈관 등 여러 기관이 맞닿아 있기 때문에 이유가 다양할 수 있습니다. 1. 소화기 이상 장염 : 세균이나 바이러스 감염으로 장에 염.......
이솔이, 암투병 후유증 고백 긍정으로 버틴 힘
이솔이, 암투병 후유증 고백…긍정으로 버틴 힘 안녕하세요, 오늘은 가슴 뭉클한 이야기를 전해드려요. 개그맨 박성광의 아내 이솔이가 여성암 투병 과정과 항암치료 후유증을 직접 고백했습니다. 많은 이들에게 응원과 위로를 주고 있는 그녀의 목소리를 담아 **“이솔이, 암투병 후유증 고백”**을 중심으로 정리해봤습니다. --- [1] 항암치료 후 찾아온 변화 이솔이는 “항암 30회차가 넘으니 피부가 까매졌다”는 팬의 질문에 “나도 그랬는데, 다시 돌아온다”고 응원했습니다. 또한 머리카락이 빠지고 얼굴이 붓는 과정에서 겪었던 두려움도 솔직하게 털어놓았죠. --- [2] 부기와 피부 관리 노하우 “항암하고 얼굴이 호빵맨 같아졌다.......
