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어묵탕 끓이는법 오뎅탕 레시피 어묵탕 육수
어묵탕 끓이는법 오뎅탕 끓이는법 어묵탕끓이는법 어묵탕 육수 레시피 시원한 어묵탕 레시피 아침 저녁으로 제법 쌀쌀해졌지요 이렇게 추울 때면 생각나는 국물 바로 어묵탕이죠~ 고소하고 쫄깃한 어묵이 한껏 국물에 우러나 깊고 달큰하면서도 맛있지요 올 여름 지독히도 더웠어서 뜨거운 국물은 되도록이면 피했었는데 찬바람 부니 바로 생각이 나버리네요?ㅎ 마트서 얼른 어묵 한봉지 쟁여와 점심때 남편이랑 호다닥 끓여 먹었답니다 워낙 어묵, 오뎅을 좋아하다 보니 거의 3-4인분 되는 분량임에도 둘이서 한 번에 해치워버린 거 있지요 쌀쌀할 땐 뭐니 뭐니 해도 감칠맛 나는 어묵탕레시피 가 최고입니다 저는 좀 더 깊고 진한 맛을 내기 위.......
삼대오백 매시브 퀵그립 헬스 스트립
삼대오백 매시브 퀵그립 헬스 스트립 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 오늘은 운동수행능력을 도와줄 수 있는 매시브 퀵그립 ~~ 헬스 스트립을 소개해드리려고 해요. 운동은 장비빨이라고 하죠?! 미리 갖춰두면 편합니다. 운동을 제대로 알고 하고 싶은 헬린이들 ~~ 꼭 사용해보세요 ㅎ 파워리프팅을 위한 헬스 스트랩 ~~ 사실 종류가 무궁무진하게 많아요 ~~ 이렇게 퀵그립 ~ 형태가 있는가 하면 줄스트랩이라든지, 역도 스트랩, 크로스핏 그립(3구 장갑), 8자 스트랩 등 다양한 것들이 있쬬. 그중에서도 저는 이렇게 퀵그립을 사용해보았는데요 사실 퀵그립과 같은 헬스 스트립 스트랩은, 부족한 악력을 보조해주는 보조수단으로 활용해주시면.......
0920 마포역피티 아이짐
날이 갑자기 추워졌습니다. 이런 횐절기에는 아시죠? “감기” 체온이 떨어지지 않도록 옷부터 잘 준비해야 합니다. 3시 1) 척추/고관절 스트레칭 2) 박스를 이용한 브리지 동작 (싱글) 3) 레그 컬 신장성 수축 이용 4) 바디웨이트 스쿼트 오랜만에 중량 운동 잘 하고 돌아가심^^ 5시 방00 회원님 1) 스텝 운동 앞/뒤 체중 이동을 이용한 리듬운동. 처음만 버벅거릴 뿐 리듬에 빠르게 적응했던 방00님 입니다. 2) 버피 90cm 점프 메인 운동이 아니었지만 방00님에게 가장 힘들었던 운동일 겁니다. 전면부에 압이 걸리는 동작을 힘들어하기 때문에 버피 테스트 & 점프는 고난 선물세트 ^^; 느리지만 50개를 달성. (다리 근육통이 줄어들면 더.......
바삭한 감자전 만들기 치즈 감자채전 만들기
바삭한 감자전 만들기 치즈 감자채전 만들기 감자전만들기 겉은 바삭하고 속엔 치즈가 주르르 흐르는 치즈감자전 만들기 소개해 봅니다. 아이가 아침메뉴로 먹고 싶다고 콕 집어 이야기하길래 후다닥 부쳐봤어요. 아침 브런치, 식사대용으로 좋은 감자요리 인데요. 학교 다녀온 아이들 간식으로 준비해도 좋은 메뉴입니다. 바삭한 감자채전 식감을 내기 위해서는 감자채를 균일하게 썰고 차가운 소금물에 넣고 잠시 담가 감자전분물을 제거해야 한답니다. 그래야 바삭한 식감으로 부칠 수 있어요. 겉바속촉 아니 겉바속쫀 이라고 해야 할까요? 겉은 바삭하고 속은 치즈 듬뿍 촉촉한 상태로 만드는 방법 알려드리니 간단한 감자간식 필요할 때 뚝.......
최화정 땅콩버터 다이어트 요리 사과 땅콩버터 레시피
최화정 땅콩버터 요리 땅콩버터 다이어트 사과 땅콩버터 다이어트 땅콩버터 최화정 땅콩버터 사과 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 추석에 명절음식을 많이 먹지 않았는데도 불구하고... 점점 움직임이 둔해지는 느낌이에요. 그래서 아침은 좀 더 라이트하게 챙기면서도 건강까지 함께 챙겨보고자 요즘 많이 찾는 땅콩버터와 사과 조합, 거기에 따뜻한 아메리카노 한잔을 곁들이고 있답니다. 나이 더해지니 무엇보다 건강이 우선이고 제일이라는 것에 공감, 또 공감하게 되는 요즘, 이 조합 맛도 좋아서 자주 챙기게 되네요~ 사실 아이둘 출산하고 좋아하던 사과를 등한시했었는데, 요즘 아삭한 사과 맛도 좋아 그대로 맛보기에도 좋고요.......
규동 만들기 일본식 소고기 덮밥 소스 레시피
#덮밥 #규동만들기 #소고기덮밥 #규동 #일본식소고기덮밥 #일본식덮밥 #규동소스 #규동레시피 안녕하세요. 네뜨입니다. 오늘은 일본식 덮밥(돈부리) 종류 중 하나인 규동을 만들어봤어요. 양파를 볶다가 소스와 함께 끓인 후 얇은 소고기를 넣고 잠시 더 익히는 요리에요. 밥 위에 그대로 부어서 덮밥으로 먹으면 되는데요. 마지막에 계란은 익혀서 올려도 되고 익히지 않은 노른자를 올려도 좋아요. 쯔유로 만들기도 하지만 간단하게 쯔유 없이 달큰한 소스를 만들어줘도 좋아요. 소고기는 차돌박이로 만들었는데 불고기감이나 샤브샤브용으로 나오는 얇은 고기면 됩니다. 규동 만들기는 방법도 크게 어렵지 않지만 맛도 있어서 레시피 알아 두.......
