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돼지고기 미트볼 만들기 샐러리 미트볼조림 다짐육 요리
@ 돼지고기 미트볼 만들기 샐러리 미트볼만들기 미트볼조림 돼지다짐육 요리 돼지고기 다짐육요리 © 글, 사진 / 윤스 스파게티 만들면서 사 놓은 샐러리가 있어서 다짐육에 넣어서 뭉쳐 미트볼을 만들었어요. 동그랑땡, 츠쿠네, 떡갈비 등과 비슷비슷한 듯 조금씩 다른 요리인데요. 오늘은 샐러리와 우스터스 소스를 사용하여 이국적인 맛으로 만들어 보았어요. 다진 고기에 다진 샐러리, 당근, 양파를 넣어주고요. 달걀, 부침가루 넣어서 반죽을 해주고 고운 소금, 우스터스 소스 넣어서 간을 맞춰준 후 뭉쳐 모양을 만들어 구워주면 활용하기 좋은 미트볼이 완성된답니다. 토마토 스파게티에 넣거나 케첩을 찍어 드셔도 좋고 토마토소스에 졸이.......
네이버 및 카카오뱅크 공동인증서 발급 방법 및 가져오기, 온라인으로 쉽게
오늘은 네이버 및 카카오뱅크 공동인증서 발급 방법 및 가져오기, 온라인으로 쉽게 하는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많이들 사용하시는 것이 네이버와 카카오인 것 같습니다. 대한민국 국민이라면 사용하지 않은 사람을 찾기가 더 힘들 정도로 전국민적인 사랑을 받고 있는 플랫폼인데요. 그런 만큼 공동인증서는 어떻게 발급 받는지를 알아보도록 하게습니다. * 네이버 및 카카오뱅크 공동인증서 발급 방법 및 가져오기 먼저, 네이버 공동인증서 발급 방법 및 가져오기와 온라인으로 쉽게 하는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 네이버 인증서 발급 방법은 화면을 접속하시면 30초 만에 바로 진행이 가능합니다.......
가리비 치즈구이 집에서 가리비버터구이 가리비 찌는 시간
#가리비요리 #가리비치즈구이 #가리비구이 #가리비버터구이 #가리비찌는시간 달달한네뜨입니다. 얼마전 가리비 요리를 한번 소개드린적이 있는데 이번 레시피는 많이들 좋아하시는 가리비 치즈구이에요. 버터를 함께 올렸으니 가리비 치즈 버터구이라고 해도 되겠네요. 무엇보다 그전에 소개 드렸던 레시피와는 달리 콘치즈 느낌이 나도록 올려서 구웠어요. 요거 정말 맛있더라고요. 가리비는 쪄서 그냥 먹어도 맛있는데 이렇게 두말이 필요없는 치즈와 버터를 같이 올려서 구우니까 더더 맛있는 요리가 됩니다. 손님들 왔을 때 초대음식으로도 좋고, 가족들 모였을 때 술안주로 먹기에도 최고예요. 맛있는 레시피 소개해 볼게요. (큰술 = 밥.......
% 아라비카 응커피 교토 라테
커피가 맛있다고 유명한 ‘응커피’를 마시러 갔었다. 목적이 응커피는 아니었고 동생 회사에서 식사를 하려고 갔는데 마침 한 시간 정도 시간이 있어서 가족과 함께 % 아라비카 커피 매장으로 갔다. 함께 하기보다는 무작정 끌고 갔다. 매장을 찾기는 쉽지 않다. 우선 별마당 도서관을 가서 에스컬레이터를 타고 한 층 올라가야 하는데 위치도 구석에 있어서 잘 찾아야 했다. 내부는 화이트 컬러, 밝은, 깔끔하고, 좋은 원두 향이 가득한 매장이다. 살짝 애플 매장 느낌 입구에는 이미 대기 줄 생각보다 외국인이 많았다. 컵 사이즈도 기존 커피 매장과 달랐다. 중간 사이즈는 아이스크림 컵 크기에 가깝다. 나중에 라테를 마시면서 든 생각이지.......
JTBC 마라톤 D-7 고양종합운동장
오랜만에 찾은 #고양시종합운동장 입니다. 연고전부터 행사가 많아서 이용불가였던 ㅠㅠ 워낙 트랙 상태가 좋고 분위기도 좋아서 고종운 생각이 참 많이 났었습니다. JTBC 첫 풀을 앞두고 10km 대회주를 준비했던 일요일.. 워밍업 1.6 킬로를 달리고 스킵운동 잘 마치고 본격적인 달리기 시작. 익숙하지 않은 4:30초를 맞추려다가 너무 오버해버려서 심장이 과부하로 2킬로만에 포기.. (아 망했다..) 30초 정도 휴식하고 다시 도전 두 번째는 좀 양호했지만.. 이 역시 오버페이스 확실히 4분때에서 뭔가 익숙지 않아서 조절이 안되는것을 느낄 수 있습니다. 이래서 함께 달리는 동료나 페메가 필요함을 느끼는.. 500/520 은 평소 조깅때나 달리기.......
문정역 피티 1026 운동 일지
2시가 좀 넘고 ~ 와야 할 이 00님이 오지 않아서 연락해 봤더니 ~ 늦잠 ㅋㅋ 다행히 3시가 없어서 토요일 레슨은 이렇게 시작을 ^^ 3시 이00 회원님 1) 덤벨 플라이 평행 프레스로 신경계 자극 2) 밴드를 이용한 견갑골 후면 운동 3) 밴드를 이용한 견갑골 전면 운동 4) 야구공을 이용한 펄스 그립 연습 & 풀업 5) 링 딥스 상당히 깔끔해진 풀업의 모습을 볼 수 있었습니다. 매우 Nice! 4시 원석이 3:50분에 도착해버린 원석이 ㅡㅡ; 코어운동과 견갑골 운동 숙제 내주고 꾹이 시간까지 개인 훈련 5시 숨차니 크리에이터를 꿈꾸는 숨차니의 재미 삼아 영상 연습 ^^ 스트레칭은 왜 할까요? 질문으로 답변 3종 숨차니가 좋아하는 영상 촬영과 운.......
