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35808 posts성시경 양배추 샐러드 다이어트 양배추요리
성시경 양배추 샐러드 다이어트 양배추요리 양배추 한 통 사 놓은게 있어서 무슨 요리를 할까? 쪄서 쌈 싸 먹을까? 하다가 숏영상에서 본 성시경 양배추 샐러드 레시피 보고 따라 만들어봤어요. 이자카야에서 나오는 술안주라는데 이자카야 갈 일은 없어서 못 먹어봤는데요. 양배추로 만든거라 깔끔하고 야채라 많이 먹어도 좋고 다이어트식으로도 좋겠어요. 양배추요리들이 건강과 다이어트식으로 인기가 있으면서 양배추값도 많이 오르긴 했는데요. 그래도 한 통 사면 꽤 오래 먹을 수 있어서 가성비가 좋은것 같아요. 많이 먹어도 부담없는 양배추요리 알아볼께요. 아침에 만들어서 샐러드처럼 먹으니 좋았는데요. 아삭한 식감과 고소한 양념.......
무궁화 다이어트 솔직 후기 13kg 감량했어요
무궁화 다이어트 솔직 후기 13kg 감량했어요 요즘 날씨가 제법 풀리고 옷차림도 점점 가벼워지네요. 작년에 즐겨 입었던 옷들을 꺼내봤는데 어머나 세상에 너무 꽉 껴서 놀랐어요. 바지 지퍼가 도저히 올라가지 않는 모습을 보고 정말 이대로는 안 되겠다 싶었죠. 어느덧 30대 중반을 향해 달려가고 있는 평범한 직장인이라 살 빼기가 참 힘드네요. 예전에는 며칠만 조금 굶어도 금방 원래대로 돌아오고 살이 쑥쑥 빠졌거든요. 뱃살과의 전쟁 그리고 첫 시도 그런데 이제는 아무리 식단을 조절해도 나잇살인지 뱃살이 절대 안 빠지더라고요. 옷장에 예쁜 옷들은 수두룩하게 쌓여있는데 당장 맞는 옷이 없어서 매일 아침 너무 우울했어요. 매일 밤.......
간헐적단식 한다면서 커피·물 이렇게 마신다고?
간헐적 단식을 시작한 사람들 중 상당수가 단식 시간에는 음식만 먹지 않으면 된다고 생각합니다. 그래서 공복 시간 동안 물과 커피는 마음껏 마셔도 된다고 여기기도 합니다. 실제로 온라인 커뮤니티나 다이어트 경험담을 보면 “단식 중에는 커피와 물만 마신다”는 이야기가 흔하게 등장합니다. 하지만 이런 방식이 항상 단식 효과로 이어지는 것은 아닙니다. 오히려 음료 습관 때문에 단식 효과가 약해지는 사례도 적지 않습니다. 특히 커피를 언제, 어떻게 마시는지에 따라 공복 유지와 식욕 조절에 차이가 나타날 수 있습니다.. 간헐적단식이란? 간헐적 단식은 식사 횟수를 줄이는 것이 아니라 공복 시간을 일정하게 유지하는 방식의 식사.......
락토핏 슬림 유산균 9kg 감량하고 변비 해결했어요
락토핏 슬림 유산균 9kg 감량하고 변비 해결했어요 30대 중반에 접어들면서 가장 크게 체감했던 우울함은 옷장에 입을 옷이 없다는 거였어요 작년까지만 해도 잘 맞던 바지가 허벅지부터 꽉 끼기 시작하더니 결국 지퍼가 안 올라가더라고요 체력은 하루가 다르게 떨어지고 퇴근하면 기절하기 바쁜데 살은 도무지 빠질 생각을 안 했죠 20대 때처럼 무작정 굶는 건 손발이 떨리고 어지러워서 이제 시도조차 할 수 없었어요 게다가 식사량만 조금 줄이면 어김없이 찾아오는 지독한 변비 화장실 가는 게 공포 그 자체였어요 아랫배는 늘 더부룩하고 가스가 차서 일상생활이 불편할 정도였으니까요 이대로는 정말 안 되겠다 싶었죠 지긋지긋한 정체기.......
다이어트간식 아보카도칩 양과 식감에 놀란 다이어트과자 테몰 아보카도칩스
다이어트간식 아보카도칩 양과 식감에 놀란 다이어트과자 테몰 아보카도칩스 글 사진 • 젬마 다이어트간식이라도 식단 할 땐 되도록이면 피하려고 하는데 자려고 누우면 왜 이렇게 뭔가 막 먹고 싶고 생각이 나요. 그래서 결국 새벽 배송 앱을 켜게 됩니다. 이럴 때 찾게 되는 게 가벼운 간식이죠. 그러다 발견한 아보카도칩. 찾아보니 얼마 전부터 다이어트과자로 많이 드시더라고요. 전 지금 알았습니다만.. 궁금한 마음에 테몰 아보카도칩스 직접 구매해서 먹어봤어요. 다이어트간식으로 괜찮을지, 과자 대신 먹을 수 있을지도 같이 보려고요. 사실요~ 받아보고 양과 식감에 깜짝 놀랐거든요. 결론부터 보면 양은 적지만 바삭한 식감 때문에.......
갈비뼈 보일 정도로 다이어트.. '45살 엄마' 손예진 근황
데뷔 이후 지금까지 꾸준한 자기관리로 ‘방부제 미모’의 대표주자로 불리는 손예진! 특히 출산 이후에도 빠르게 몸매를 회복하며 다시 한번 화제가 되었는데요 오늘 인스타를 통하여 출산 4년 후 몸매를 공개했습니다.. 무려 45살의 아이엄마 몸매라는게 보이지 않을 정도의 손예진 근황. 도대체 어떤 다이어트를 하길래 갈비뼈가 보일 정도로 날씬한 몸매를 유지하고 있는지 정리해보았습니다 손예진 다이어트 핵심 사실 손예진의 관리법은 단기간 감량이 아닌 • 10년 이상 유지된 루틴 • 무리 없는 습관 중심 이라는 점이 특징입니다 한마디로 “빼는 다이어트”가 아니라 “유지하는 생활”에 가까운 방식이라는 점. 10년 이상 지속한 TRX.......
