다이어트
Posts
35808 posts
뮤르디 모로오렌지 9kg 감량 성공한 찐후기
뮤르디 모로오렌지 9kg 감량 성공한 찐후기 30대에 접어들면서 몸이 예전 같지 않음을 절실히 체감하고 있어요 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 한숨만 푹푹 쉬었답니다 예전에 입던 바지들이 허리부터 꽉 끼어서 지퍼가 안 올라가더라고요 아침에 일어날 때마다 얼굴과 몸의 붓기도 점점 심해지는 느낌이었어요 체력은 자꾸만 떨어지는데 몸은 무거워지니까 일상생활이 너무 피곤했죠 더 이상 방치하면 정말 큰일 나겠다 싶어서 본격적인 다이어트를 결심했어요 뱃살과의 전쟁 첫걸음 처음엔 무작정 굶기도 하고 운동장도 뛰어봤지만 작심삼일로 끝나기 일쑤였어요 그러다 우연히 인터넷에서 뮤르디 모로오렌지 다이어트 후기를 발견하게 되.......
"171cm, 40kg 대 체중 관리 비결" 나나 저탄고지 공복 버터(부작용)
공복에 버터 한 조각.. 다이어트에 도움이 될까? 최근 가수 겸 배우 나나가 JTBC 예능 프로그램 에서 자신의 체중 관리 비결로 탄수화물을 최대한 자제하고 있다고 밝혔습니다. 몸매 좋기로 소문난 나나! 큰 키에 슬림한 보디라인으로 많은 여성들의 워너비 스타로 자리매김하고 있는데요. 그녀는 171cm 키에 몸무게 40kg 대를 유지하고 있다고 해요. 이렇게 관리할 수 있는 비결로 냉장고 속 식재료들이 눈에 띄었습니다. 나나는 체중 관리를 위해 탄수화물을 최대한 줄이고 저탄고지 식단을 유지하고 있다고 밝혔어요. 탄수화물로는 바, 쌀, 밀가루까지 거의 먹지 않는다며 무탄고지에 가까운 식단을 유지하고 있다고 합.......
"171cm에 40kg대?" 나나 식단 알고보니 버터를 생으로 퍼먹는다고?
관리의 신 강림? 나나의 비현실적 몸매 비결 "도대체 어떻게 관리하길래 저런 몸매가 가능할까?" 싶었던 분들 정말 많으시죠. 저도 평소 배우 나나 씨를 보면서 비현실적인 비율에 감탄하곤 했는데요. 최근 한 예능 프로그램에서 그녀가 직접 밝힌 관리 비법이 공개되면서 온라인이 아주 뜨겁게 달아오르고 있습니다. 단순히 소식하는 수준을 넘어서, 일반인들은 상상하기 힘든 독특하고도 철저한 규칙들이 숨어 있었거든요. 단순히 '안 먹어서 마른 것'이 아니라는 점이 이번 방송의 핵심 포인트였습니다. 그녀가 냉장고를 열며 보여준 반전 가득한 일상과 식습관은 우리가 알던 다이어트 상식을 완전히 뒤흔들어 놓았죠. 이.......
적게 먹어도 살찌는 이유? 기초대사량 높이는 쥬비스 다이어트 2주차 후기(별내헬스장)
적게 먹어도 살찌는 이유? 기초대사량 높이는 쥬비스 다이어트 2주차 후기(별내헬스장) ©또봄 ddo-play 1주차에 무려 3kg을 감량하고 설레는 마음으로 맞이한 쥬비스 다이어트 2주차. 하지만 1주차만큼 폭발적인 몸무게 변화는 없었다. 그런데 그 이유가 다 있었다!! 무엇보다 더 놀라운 건 내 몸의 반응이었다. 쥬비스 다이어트 2주차 '지방 연소' 1주차 마지막 관리를 받고 온 날부터 온몸이 으슬으슬 춥기 시작하더니, 입안까지 헐기 시작했다. 그래서 월요일에 별내점에 가서 너무 추웠다고 말하니, 지방이 타면서 나타나는 아주 정상적인 반응이라는 게 아닌가?! 게다가 내가 입안 헐었다고 말하기도 전에, 이때부터 면역 저.......
6일차, 체지방 -0.2%
오늘은 몸무게는 늘었지만 체지방이 0.2% 빠졌어용 엄청 배고팠지만 90% 다크초콜릿3조각과 생강차, 견과류, 호두대추과자로 간단히 시작해본 아침 이디야 믹스커피 사골곰탕에 미역넣고 소고기 미역국밥(현미햇반 130g) 만든거 햄이랑 굴전이랑 먹고 약간 몸살기운있어서 체력이 마구마구 떨어지는 느낌 점심 먹은지 얼마 안됬지만 김치볶음밥에 곰젤리, 아아먹었어요. 김치볶음밥은 먹다보니 넘 배불러서 밥은 절반만 이디야에서는 말차라떼 덜달게 2m짜리 커플목도리 완성!!! 목도리 큰거는 남자친구주려했더니 너무크다고 해서 제가 큰거 가지기로 했어용 두루면 풍성해보여서 오히려 더 이쁜듯?? 저녁은 써브웨이 참치샌드위치에 포카칩 약.......
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기 글 사진 • 젬마 요즘 날씨가 따뜻해지면서 식단 관리를 시작하는 분 많으시죠? 저도 그중 하나인데요, 식단 중 안 먹고 계속 참다 보면 한 번에 입 터지는 날이 꼭 있어 중간중간 가볍게 챙겨 먹을 수 있는 다이어트 간식을 찾게 되더라고요. 특히 물만 넣어 바로 마실 수 있는 단백질 쉐이크에 손이 자주 가고 있는데 드셔본 본 분들은 아시죠. 맛이 중요하다는 점! 이번에 다이어트 간식으로 챙겨본 마이프로틴 쉐이크와 단백질바 솔직한 후기를 준비했어요. 마이프로틴 단백질바 단백질 쉐이크 후기 유럽 NO.1 스포츠 뉴트리션 브랜드인 마이프로틴은 한 번쯤 들어.......
