다이어트포기
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살 더빠진 빅마마, -33kg 요요없이 3년 넘게 다이어트 성공했지만 포기하는 이유
최근 빅마마 이영현 근황 보셨나요..? 한때 33kg 감량으로 진짜 화제였던 다이어트 성공 사례인데 최근에는 “다이어트 때려쳤다”는 발언까지 나오면서 다시 관심이 쏠리고 있더라고요 33kg 다이어트.. 대단한 이유 이영현은 출산 이후 건강 문제 때문에 다이어트를 시작했는데요 95kg → 62kg 무려 33kg 감량 성공 이건 진짜 “초등학생 한 명 빠졌다”는 표현이 괜히 나온 게 아닌 수준… 단순 체중 감량이 아니라 건강검진 수치 개선 당뇨 위험 관리 체형 변화 까지 같이 이루어진 케이스라 더 주목받았던 다이어트였어요 다이어트 성공한 비결 이영현이 선택한 방식은 쥬비스 다이어트였죠 AI 맞춤형 분석 주파 기기 관.......
0112 운동일기 - 운동의 연결성
운동일기를 적는 가장 큰 목적은 다음 운동으로 연결하기 위함입니다. 물론 저 혼자 계획해도 회원이 나오지 않거나 컨디션에 문제가 생기면 어렵겠지만? 그래도 기록해야 관리하겠죠? 제가 좋아하는 명언 중 하나가 “기록할 수 없는 건 관리할 수 없다”입니다 ^^ 12시 돌신 1) 스윙 숄더 프레스 + 덤벨 컬 - 목 영향인지 우측 컬 근력 상태가 매우 나쁨 - 스윙 숄더 프레스는 리듬감이 좋아졌습니다. (힘이 끊기지 않고 끝까지 간다는 얘기) 기타 동작들 2) 슈러그 (왼쪽에서 지구력 저하) 3) 리스트 푸시업 (매우 많이 필요) 4) 파머스 워킹 리스트 푸시업 같은 경우는 손목뿐 아니라 목에도 긍정적인 요소가 많으니 집에서 해주기를~ 1) 회.......
