검정 콩자반 만들기 서리태 콩자반 레시피 콩조림 콩장 만들기By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 1월 3일 | 다이어트@ 검정 콩자반 만들기 콩자반만들기 콩자반레시피 서리태 콩자반 레시피 검정 콩조림만들기 콩장만들기 콩조림 레시피 © 윤스 밑반찬이 있으면 메인 요리가 없어도 국 하나 있으면 뚝딱 상차림 할 수 있어 편하게 되지요. 불리지 않고 만드는 레시피도 있지만 검정 콩 5~6시간 불려서 조려주는 게 좀 더 부드러우면서 쫀득한 맛이 좋더라고요. 물론 개인 취향일 수 있지만 말이죠. 콩 섭취를 많이 하려고 하는데요. 속 알맹이가 초록색을 띠는 서리태 주로 구입하게 됩니다. 풍부한 안토시아닌과 이소플라본은 염증을 억제하고 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해 준다고 해요. 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 불려주기만 하면 만드는 법.......검정콩자반(2)서리태콩자반레시피(1)검정콩조림(2)콩자반레시피(10)서리태콩자반(14)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반만들기(1)콩장만들기(7)콩조림레시피(1)콩자반(18)서리태 콩자반 만들기 레시피 검은 콩자반 맛있게 만드는 법By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 12월 28일 | 다이어트#서리태콩자반 #콩자반 #콩자반만들기 #콩자반레시피 #콩자반맛있게만드는법 #콩자반만드는법 #검은콩자반 국민반찬이자 건강반찬인 콩자반은 오랜 시간 사랑받고 있는 밑반찬 중 하나에요. 특히나 콩, 그것도 서리태가 건강에 좋아서 더더 오랜 세월 변함없이 인기 반찬이 되지 않았을까 싶어요. 도시락 반찬으로도 단골 메뉴였는데 그땐 참 먹기 싫었던 기억이 있어요. 콩조림 자체가 그땐 그 맛을 모르겠더니 나이가 들어갈수록 몸에 좋다하니 더 챙겨먹게 되네요 ㅎㅎ 저도 이제 아이한테 먹으라 먹으라 잔소리도 하게 되구요. 콩자반 만들기는 사실 쉬운 듯 어려워요. 그냥 조림장이랑 물 넣고 조리면 될 것 같지만... 그렇게 하면 너무 딱.......검은콩자반(8)콩자반만들기(20)서리태콩자반(14)콩자반레시피(10)콩자반(18)콩자반맛있게만드는법(4)콩자반만드는법(17)서리태 콩자반 만들기 콩장조림 레시피 콩자반 만드는법 건강반찬By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 19일 | 다이어트콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 콩은 흔히 밭에서 나는 소고기라고 부를 정도로 영양가가 뛰어나지요 특히 서리태는 일반 콩과 비교해서 영양소의 함량은 비슷하지만 노화 방지 성분이 4배나 많다고 하는데요 서리태로 만든 음식 중에서 우리 식탁에서 빠지면 서운한 콩자반은 남녀노소 누구나 좋아하는 건강반찬 음식으로 짭조름한 맛과 영양 듬뿍 고소한 맛 때문에 젓가락으로 먹다가 숟가락을 들게 만드는 매력적인 반찬이랍니다 오늘은 블랙푸드의 선두주자 서리태를 이용해서 쉽게 만들면서 부드러운 식감으로 누구나 좋아하는 콩자반 레시피를 소개합니다 서리태는 첫 서리가 내릴 때 따는 콩이라 붙여진 이름이랍니다 보통 흑태로.......콩장조림(11)콩자반(18)검은콩자반(8)반찬(420)서리태콩자반(14)콩자반만드는법(17)콩장(11)건강반찬(1)콩자반레시피(10)콩자반만들기(20)서리태 콩자반 만들기 부드러운 검정 콩조림 만드는법 콩장 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 1일 | 음식정보부드러운 콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 검정 콩조림 만들기 부드러운 콩장 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밭에서 나는 우유라고 불리는 콩은 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식재료에요. 콩이 많이 나오는 여름에는 밥을 지을 때 함께 넣어서 만들어 먹고 평소에는 반찬으로 만들어 먹어요. 서리태 요리 콩장조림은 한번 만들어 놓으면 일주일 넘게 두고 먹어도 변질이 없어서 밑반찬으로 만들어 두기에 굿~~! 하나씩 집어 먹으면 젓가락이 많이 가니까 밥 위에 올려서 숟가락으로 밥이랑 같이 숟가락 위에 올려서 먹으면 더 쉽고 많이 먹을 수 있더라고요. 검정 콩자반 만드는법은 불리는 시간에 따라 부드러움의 정도가 다른데요.......서리태콩자반(14)콩요리(15)부드러운콩자반(4)콩장만들기(7)서리태요리(5)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반(2)콩자반(18)콩자반만드는법(17)검정콩조림(2)부드러운콩장만들기(1)콩장조림(11)콩장(11)콩조림(11)First12345Last