D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다.
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D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다.
D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다. 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 작가 2015년 국내 처음 고려대학교 온라인마케팅 최고경영자과정 개설 및 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감의 과정 운영 중, 골프 티칭 프로, 달리기를 사랑하는 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 올봄부터 본격적으로 달리기 시작했다. 평소에도 3~5km 정도 산악구보는 즐기는 편이었지만, 이핑계 저핑계로 1주일에 두세 번 정도밖에 달리지 못했다. 그러다 코벤져스 모임에서 5000보 챌린지를 하면서 100일 동안 꾸준히 산악구보를 시작했다. 1주일에 한 번 정도는 10km를 달렸다. 그랬더니, 놀랄만한 신체 변화가 생.......
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마라톤은 자신감이다 (황진호 저) 이 책을 읽게 된 이유 요즘처럼 반복되는 일상 속에서 스스로가 지치고 있다는 느낌이 들 때, 가장 필요한 건 강한 자극이 아니라 오래 가는 동기부여라고 생각합니다. 그러던 중 발견한 책이 바로 『마라톤은 자신감이다』였습니다. 특히 마라톤달리기를 통해 삶을 이야기하는 인생에세이라는 점에서 단순한 운동 이야기가 아니라 삶의 방향을 다시 잡아줄 수 있을 것 같다는 기대가 들었습니다. 작가소개 이 책의 저자 황진호는 2003년, 마흔의 나이에 처음으로 42.195km 풀코스 마라톤 완주에 성공한 인물입니다. 이후 약 20여 년 동안 꾸준히 도전을 이어오며 총 18번의 완주 기록을 세웠습니다. 특히 14년.......
런 말 경산 & 마포 운동일기
서울 동아 마라톤이 있었던 3월도 벌써 끝났습니다. 언제 3월에 마라톤 대회를 나가지? 생각했는데 … 이렇게 4월이 되니 벌써 4월인가 싶네요. 마라톤을 접하면서 시간이 더 빨리 가는 것 같은 기분 ㅡㅡ 여러분들의 3월은 안녕하셨나요? 귀찮아도 작은 기록들을 남기고 한 번씩 살펴보면 나름의 리프레시와 삶의 방향이 잡히는 것 같습니다. 귀찮아도 운동일기 작성하라는 스스로에게 채찍도~ 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 2) 부기능 & 제한 요소 : 특유의 머리만 움직이는 동작 예) 상체 위로~라고 말하면 머리만 올라감.. 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 우려했던 링 로우 회수는 미약했지만 자세는 양호 4) 다음 포커스 : 팔을 생각하는데.......
쉬엄쉬엄 한강 3종 2026, 신청 전 꼭 알아야 할 핵심 정보
요즘 날씨 풀리니까 괜히 밖에 나가고 싶어지지 않나요? 저도 가볍게 운동할 거 찾다가 우연히 보게 됐는데 생각보다 괜찮더라고요. ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’인데요, 이름처럼 부담 없이 자기 페이스로 즐기는 행사예요. 단순 이벤트가 아니라 꽤 잘 만든 프로그램이에요 이게 그냥 체험 수준이 아니라 수영, 자전거, 달리기를 하나의 코스로 완주하는 구조예요. 차이점은 확실해요. 기록 경쟁이 아니라 완주 자체에 의미를 두는 방식이에요. 그래서 운동 초보도 부담 없이 참여할 수 있어요. 일정이랑 장소는 미리 체크해두세요 6월 5일부터 7일까지 3일 동안 진행되는데요, 장소는 뚝섬한강공원이에요. 도심 안에서 한강 보면서 운동할 수 있.......
