유산소운동

포스트: 251

Posts

251 posts

팔뚝살 쉽게 빼는법 [팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동]

Thankyou BUBU|2019년 6월 30일|다이어트

▲ 팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동 관련 [팔뚝살 쉽게 빼는법 영상]▼ 제가 팔다리가 좀 짧아서 그런건진 몰라도 팔이 유독 두꺼운편이에요. 처음엔 이게 근육인줄알고 좋아했는데, 알고보니깐 다 살이더라구요. 오드리도 저랑 운동 시작하기 전엔 팔뚝에 팔뚝살, 특히나 여기 안녕살이라고 부르는 부위때문에 고민이 참 많았는데, 요즘은 안녕살하고 다 안녕했더라구요. 사실 이 팔뚝살은 겨울엔 그냥 옷으로 가려버리면 그만인데, 여름에는 그게 또 잘 안돼요. 거기다가 반팔까진 괜찮은데 민소매 계절이 오면 그럴땐 그냥 막말로 여길 도려내버리고 싶은 심정까지 들어요. 저희처럼 팔뚝살부자이셔던 분들은 다 공감하실 거에요. 보통 살.......

걷기(219)홈트(293)팔뚝살빼기(32)살빼기(47)유산소운동(251)

집에서 전신운동 [빌리 아일리시 - 배드가이 Billie Eilish - bad guy]

Thankyou BUBU|2019년 6월 24일|다이어트

▲ 집에서 전신운동 관련 [빌리 아일리시 배드가이 운동 영상]▼ 🎵Billie Eilish - bad guy🎵 [3분 전신유산소 다이어트 루틴] 1. 바이시클 크런치 2. 플러터킥 3. 브릿지 4. 마운틴클라이머(+잭) 5. 힙익스텐션 6. 마운틴클라이머 오블리크(+잭) 7. 스탠딩엘보우투니 8. 와이드스쿼트 9. 사이드런지 10. 스쿼트앤레그레이즈 11. 점핑잭 [전신 유산소운동] [동영상 갈무리 사진]▼ ▲ 배드가이 빌리 아일리시 3분 전신운동 입니다! ▲ bad guy Billie Eilish 집에서 전신운동 포스팅 끝

홈트(293)배드가이(1)살빼기(47)유산소운동(251)전신운동(52)

집에서 유산소운동 [체지방 빼는 운동/허벅지 살빼는 운동/칼소폭3]

Thankyou BUBU|2019년 6월 23일|다이어트

▲ 체지방 빼는 운동, 허벅지 살빼는 운동 관련 [집에서 유산소운동 칼소폭3 영상]▼ 왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 첫 운동은 홈트가 아니었습니다. 저와 오드리의 첫 자발적 운동은 사실 홈트가 아닌 운동장 뜀박질이었습니다. 원룸에서 신혼생활을 시작했을 무렵, 건강을 챙길 여유가 없어 저는 제자리에 서서 뱃살로 발 앞꿈치가 가려질 만큼이나 배가 튀어나왔고, 오드리는 계속 건강에 적신호가 왔습니다. 그렇게 우리는 헬스장 갈 돈이 아까워 밤마다 집앞 초등학교 운동장을 나가서 뛰었습니다. . 운동장 뜀박질만으로는 부족했는지.......

걷기(219)홈트(293)살빼기(47)유산소운동(251)걷기운동(94)

Back to Tags View All Tags