유산소운동
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라이프 피트니스 입식, 좌식 사이클 입고(유산소운동,실내자전거)
라이프 피트니스 입식, 좌식 사이클 입고(유산소운동,실내자전거) 안녕하세요? 1:1 퍼스널 트레이닝 전문 센터 아트라인 P.T 입니다. 이번에 저희 센터에서 오래 함께 했던 사이클 한대를 처분했어요. 아무래도 오랜 기간 사용을 하다보니 내구성 문제로 고장이 났는데 사이클을 찾으시는 회원분들이 많으셔서 이번 기회에 교체를 하면서 한대를 더 추가하게 되었답니다. 기존에 사용하던 제품도 라이프 피트니스 제품이었고 이번에 구입한 제품도 라이프 피트니스 제품 입니다. 다만 차이점은 디자인과 종류(?) 인데요. 기존에는 입식 사이클만 있었지만 이번엔 입식과 좌식 각 1대씩으로 구성했습니다. 사진상 좌측 위쪽이 좌식 우측 아래쪽이.......
이고진 워킹머신 6200 유산소는 홈트로 꾸준하게
유산소운동 사진,글,영상 ©️ 나나 3단계로 평지부터 오르막까지 걷기 효과를 누려볼 수 있는 이고진 런닝머신으로 요즘 매일 조금씩이라도 꾸준하게 집에서 걷기를 하고 있는 중이다. 사실 뛰는건 운동을 별로 안하는 내가 꾸준히 하기는 쉽진 않다 ㅋ 걷기라도 하는게 어디냐고~ 요래요래 단계 조절이 가능한데 우리집은 보통 중간으로 사용되고 있다. 지금은 거실에 자리잡고 하고 있는데 날 좀 풀리면 베란다로 옮겨서 좀 더 빠르게 걷고 뛰는게 목표이기도 하다. 뭐 거실에 있으면 스크린으로 심심하지 않게 운동을 할 수가 있다는 장점도 있긴 하지만 뛰기는 층간소음 걱정에 쉽지는 않으니~ 베란다에는 타일도 새로 올리고 그 위에 우드프.......
아트라인 겨울방학 행사 공지(대구북구pt,칠곡다이어트)
아트라인 겨울방학 행사 공지(대구북구pt,칠곡다이어트) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 퍼스널 트레이닝입니다. 벌써 12월도 반이 넘게 지나갔네요.. 2022년이 시작한지 얼마 안된것 같은데 벌써 마지막이라니 시간이 정말 빨리 지나가는 것 같습니다. 여러분들은 올해 초 세우셨던 계획 중 몇개나 이루셨나요? 내년 한해는 어떻게 보내실건가요? 우리 모두 올 한해 잘 마무리 하고 내년을 계획적으로 맞이해 보도록 합시다. 아트라인에서 겨울방학을 맞이하여 학생 여러분들의 부담을 덜어드리고자 레슨비용 할인행사를 진행합니다. 초, 중, 고, 대학생 분들에 한해서 진행되며 (대학원생분들은 해.......
경희애문화 건강챙기기, 심장병 예방법 8가지
경희애문화 건강챙기기, 심장병 예방법 8가지 금연 과음 식단 유산소운동 스트레스 혈당, 혈압 가슴통증 당뇨병, 고혈압 심장병 예방법 8가지 1. 금연 흡연자는 대체로 폐암만 걱정하는데 비흡연자에 비해 심장병 사망 위험이 3~5배 높다 담배를 끊고 5년이 지나면 심장동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다. 담배 끊으실 이유 하나 더 늘었죠? 2. 과음 과음하지 말 것. 술은 심장의 근육을 악화시킨다. 3. 식단 기름진 음식, 흰 밀가루로 만든 빵, 흰쌀밥을 덜 먹고 잡곡밥을 위주로 생선, 채소, 과일을 충분히 먹는다. 4. 유산소 운동 일주일에 세 번, 하루 30분 이상 땀을 흘리는 유산소운동을 한다. 주말에 몰아서 하는 운동은 심장 건.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
