유산소운동
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다이어트 성공 아이템 - 실내자전거
반갑습니다. 쌀집최씨입니다. 어제에 이어 두번째 다이어트 필수 (???) 는 ... 아니고 성공 확률을 올려줄 아이템입니다. 뭐 이미 제목에서 봤다시피 네 맞아요. 국민 옷걸이 다들 이런 경험 있으시잖아요. 그런데 이 자전거가 말입니다. 세상 다이어트에 젤 편리한 도구에요. 보통 제가 사람들한테 오늘 운동했냐? 물어보면... 핑계가 오지게 많아요. 근데 실내 자전거는 이딴 핑계 싹 다 쳐바름 눈이와도 비가와도 날이 더워도 날이 추워도 드라마 마지막회를 보면서 그냥 무작정 돌리면 됨미다. 그리고 지난 시간에 말씀드렸던 스마트워치와 앱을 이용해서 살빼기에 가장 적절한 심박 영역대에 맞춰 그냥 무지성으로 돌리면 됩니다. 사실 내가.......
다이어트 성공 필수 아이템 - 스마트 워치
반갑습니다. 다이어트 길잡이 쌀집최씨입니다. 뭐... 길잡이 너무 약한가? 멱살잡이로 할까요? 아무튼 제가 다이어트 관련글 오지고 지리게 많이 써온거 알고 계시죠? 새롭게 시작해 보겠습니다. 다이어트 어떻게 해야 성공하느냐 일단 템빨이 중요합니다. 일단 다이어트를 결심하고 운동을 하겠다고 의지를 불태우죠 그죠? 하지만 활활 타오르는 의지는 사실 얼마 안가서 시들시들 해집니다. 이 의지를 최대한 길게 끌고 가는게 다이어트의 기본중 기본인데요. 그러기 위해서 일단 몇가지 장비빨이 필요하죠. 오늘은 그 첫 번째 스마트 워치 입니다. 이게 왜 필요하냐 스마트 워치 기능중에 제일 기본이 뭔가요? 심박수나 운동기록이잖아요. 이.......
8월의 운동, 다이어트 기록
반갑습니다. 울트라귀요미 쌀집최씨입니다. 7월달 운동기록을 하고 눈 깜빡 한번 했더니 벌써 8월이에요.. 젠장.. ㅜㅜ 시간 오지게 빠르네요. 아무튼 8월의 운동기록 살펴보겠습니다. 8월은 31일 중 무려 5일이나 운동을 빼먹었습니다. 왜 운동을 빼먹었냐... ? 제가 운동을 빼 먹는 일은 보통 그 전날 밤 술을 오지게 퍼마셨기 때문이죠. 8월은 한달동안 3일 술 먹었네요. (집에서 운동마치고 시원한 맥주 마신건 술마신거로 안칩니다. 그건 힐링) 그리고 마지막 30일, 31일 은 그냥 운동이 하기 싫었습니다. 그래서 안함. 그래도 31일 동안 운동은 총 34회를 했습니다. 시간은 44시간 28분 칼로리는 15,496 칼 썼네요. 근력운동은 22일 했습니.......
미니 좌식 실내 자전거 오버더바이크 내돈내산 허벅지 복부 비만 싸이클 운동 안장쿠션 후기
요즘 핫한 실내 자전거 오버더바이크 내돈내산 후기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 젤 핫한 실내자전거 오버더바이크 너무 갖고 싶어서 며칠 고심하다가 드디어 질렀어요! 집에 실내 자전거가 벌써 3대거든요..^^; 그래도 신상 자전거는 못 참지 ♥ 오버더바이크 기존의 실내자전거보다 부피를 확 줄인! 압도적인 감량폭으로 원룸이나 좁은 방에서도 공간 제약 없이 실내 싸이클 운동을 할 수 있는 기구인데요. 실내자전거계의 혁명이라고 불리며 요즘 너무나도 핫한 미니 좌식 실내자전거입니다. 가격은 원래 70만원대인데 현재 세일 중이라 37만원 정도에 구매했어요. (안장쿠션 엉덩이.......
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)
