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저혈당에 좋은 음식
저혈당 관리는 마치 폭풍우 속에서 배를 조종하는 것처럼 느껴질 수 있는데요. 하지만 제대로 된 도구와 탄탄한 계획만 있다면 흔들리지 않고 버틸 수 있답니다. 혈당이 너무 낮게 떨어지면 몸이 떨리고 혼란스러워지며 눈에 보이는 간식을 게걸스럽게 먹어 치울 수 있는데요. 그나마 좋은 소식이 있답니다. 적절한 음식을 선택하면 하루 종일 에너지 수준을 조절하고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있다는 것인데요. 물론, 꾸르륵거리는 배에 어떤 음식이든 먹으면 허기를 달랠 수 있답니다. 예를 들어 도넛이나 사탕을 먹고 싶은 충동이 순간적으로 생길 수 있지만, 혈당 수치가 급격히 상승하게 되는데요. 이러한 급격한 상.......
89일차, 건강부터 챙겨보자!
저혈당은 너무 적게먹어도 오지만, 달달한거 많이 먹으면 혈당을 빠르게 올렸다가 빠르게 하락해서 저혈당증세 비슷한 느낌을 받는다고 하는데요 최근일주일동안은 많이 먹는데도 하루종일 배고픈 느낌 들때가 많았어요 그걸 참다보니 어지럽고 머리아프고 눈앞이 깜깜함 등의 증세가.. 식사를 해도 먹고나면 뭔가 덜찬 느낌이 있어서 계속 줏어먹고 반복이다보니 체중이 느는것도 당연한것 같다는 생각이 들어 어제는 가급적 포만감을 오래 지속시킬수 있는 식단으로 먹었습니다 그결과 0.6kg 빠진! 아침은 너무너무 먹고싶던 뿌리채소 견과믹스 반통 요 며칠 식단 빡시게 하다가 넘 힘들어서 더 폭식 하기전에 정신건강도 챙기는게 맞다싶어서.......
저혈당증상 원인 당떨어질때 혈당조절 방법
저혈당증상은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮을 때 나타나는 다양한 증상을 의미합니다. 일반적으로 혈당 수치는 70mg/dL 이하로 떨어질 경우 저혈당으로 간주됩니다. 이 상태는 신체의 에너지원인 포도당이 부족해져 발생하며, 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 않으면 혼란, 두통, 심한 경우에는 실신이나 경련과 같은 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수 있습니다. 저혈당은 당뇨병 환자에서 흔히 발생하지만, 기타 여러 원인으로도 나타날 수 있습니다. 그러므로 증상을 인지하고 신속한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 저혈당의 주요 원인 탐색 저혈당의 주요 원인은 다양합니다. 당뇨병 약물의 과다 복용, 잘못된 식사 시간, 과도한 운동이.......
66, 67일차
늘 잠자기 직전에 저혈당 증세 있어서 뭐라도 먹고자곤 하는데요.. 그래도 배고파서 잠들려면 힘들어서 하루종일 피곤하길래 병원 다녀왔는데 저녁에 잘 챙겨먹으라더라고요 그래서 잘먹은 이틀- 66일차 아침은 육개장에 계란 2개풀어서 밥말아먹었는데 계란이 국물과 섞여서 약간 라면먹는 기분 ㅋㅋ 스벅에서는 녹차 한잔하고 너무 궁금했던 맘모롱도 냠 당류가 어마어마했는데 다먹음요 ㅋㅋ 점심은 스테이크샐러드에 다이어트떡볶이 떡볶이는 이만큼 1.5번 더 리필 싸이클 30분 살짝 출출해서 사과에 크래커 67일차 일어나자마자 스트레칭 좀하고 자몽 한개 싸이클 30분 꼭 엄마가 차린거보면 식욕땡기는 ㅋㅋ 왼쪽사진에서는 토마토 한조각.......
