건강식단
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마녀스프 레시피 다이어트 마녀스프 간단 레시피 건강식단
마녀스프레시피 마녀스프 간단 레시피 마녀스프다이어트 건강식단 요즘 겨울이라 꼼짝하기 싫어요. 원래 추위를 많이 타서 겨울이 싫은데 나이 탓인가 꼼짝하기도 싫은 요즘이네요. 일주일에 두번, 딸아이와 필라테스 가는데 그걸로 겨우 운동 연명중입니다. ㅡㅡㅋ 이렇게는 안 되겠다 싶어서 다이어트 마녀스프 레시피 만들어봤어요. 요즘 채소값 비싸다고 골고루 챙겨 먹는 것도 뜸했던 중이라 건강식단 준비 겸, 겸사겸사 만들어봤습니다. 40대 중반인 저는 살 안 찌고 유지하는 것만 해도 다행이다 싶거든요. 골고루 채소 섭취하면서, 몸에 있는 독소도 뺄 겸 앞으로 일주일에 한 번 정도는 다이어트식단 으로 준비해 볼 생각입니다. 마녀스.......
저탄고지식단! 그릭요거트메이커 직접 만들어 먹으니 더 맛있어
건강하고 맛있는 라이프스타일 알렉스그릭요거트 이웃님들 식단 관리 어떻게 하고 있으세요!! 요즘은 저탄고지식단이 핫하잖아요? 저는 무리한 다이어트보다는 건강한 식단과 함께 다이어트도 함께 병행하기 위해 다시 그릭요거트를 열심히 만들어 먹고 있답니다 :) 한동안 귀찮아서 사서 먹다가.. 마음껏 먹기 어렵다는 점과 가격 부담이.. 그래서 요즘 사용하는 그릭요거트메이커! 건강 식단과 맛, 두 마리 토끼를 잡고 싶은 분들에겐 꼭 필요한 아이템이 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 메이준뉴트리 상온발효 그릭요거트 스타터 & 유청분리기 1. 경제적인 그릭요거트 요즘 건강한 간식 및 식단을 찾고 있으시죠? 그릭요거트는 저탄고지식단에도 딱! .......
1년에 3번 눈에 주사맞기
1. 눈에 주사맞는 경험은 낯설죠. 아무나 할 수 있는 경험은 아닙니다. 굳이 해야 하는 경험도 절대로 아니고요. 눈에 주사 맞아 좋을 일은 없을테니까요. 2. 저도 역시나 그렇습니다. 눈에 주사 맞는 건 별로입니다. 사실 눈에 주사 맞는 거 자체는 괜찮습니다. 막상 맞아보니 아프지도 않고요. 3. 눈에 마취 눈약을 넣어 그렇겠지만요. 당일에는 눈 안대를 해야 하는 것도 조금 귀찮지만요. 그보다 더 귀찮은 건 따로 있습니다. 그건 바로 시간을 내야 한다는 사실입니다. 4. 그렇게 되면 당일은 반나절 정도는 그냥 가버립니다. 그러니 시간이 제일 아깝습니다. 솔직히 주사맞을 때마다 내는 돈도 안 아깝습니다. 어쩔 수 없는 것이라 그럴 수.......
방울 토마토 마리네이드 레시피 핑거푸드 토마토 오이 샐러드 지중해식 식단
지중해식 식단 핑거푸드 오이샐러드 방울토마토 샐러드 토마토 마리네이드 레시피 시원하면서도 깔끔한 방울토마토 마리네이드로 간식 겸 안주를 만들어봤어요. 맥주나 와인과 함께 먹으면 참 좋겠죠? 요즘 오이가 제철이 아니어서 비싸긴해도 반찬에는 빼놓을 수 없는 식재료에요. 블랙 트리플 오일에 발사믹 식초를 넣으면 지중해식 식단으로 건강한 음식을 드실 수 있어요. 지중해식 식단 뜻; 동물성 지방 대신 올리브유, 견과류와 같은 식물성 지방을 사용한 음식을 뜻합니다. 방울토마토, 오이, 양파만 있으면 충분히 건강하고 맛있는 샐러드를 맛볼 수 있다는게 특징이에요. [방울토마토 마리네이드 레시피] 2인분 기준 방울토마토 200g 오.......
