1년에 3번 눈에 주사맞기

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1년에 3번 눈에 주사맞기

1년에 3번 눈에 주사맞기

1. 눈에 주사맞는 경험은 낯설죠. 아무나 할 수 있는 경험은 아닙니다. 굳이 해야 하는 경험도 절대로 아니고요. 눈에 주사 맞아 좋을 일은 없을테니까요. 2. 저도 역시나 그렇습니다. 눈에 주사 맞는 건 별로입니다. 사실 눈에 주사 맞는 거 자체는 괜찮습니다. 막상 맞아보니 아프지도 않고요. 3. 눈에 마취 눈약을 넣어 그렇겠지만요. 당일에는 눈 안대를 해야 하는 것도 조금 귀찮지만요. 그보다 더 귀찮은 건 따로 있습니다. 그건 바로 시간을 내야 한다는 사실입니다. 4. 그렇게 되면 당일은 반나절 정도는 그냥 가버립니다. 그러니 시간이 제일 아깝습니다. 솔직히 주사맞을 때마다 내는 돈도 안 아깝습니다. 어쩔 수 없는 것이라 그럴 수.......

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병아리콩밥 짓기 저속노화밥

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병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......

규칙없음 넷플릭스가 지금까지 잘 나가는 이유를 알려준 책

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넷플릭스를 처음 접했던 것도 어느덧 엄청난 시간이 지났다. 당시만 해도 완전히 미지의 영역이었다. 미국에서 인터넷을 통해 드라마나 영화를 볼 수 있다는 걸 알았다. 무척이나 신기했다. 사실 당시만 해도 어둠의 경로를 통해 외국 드라마나 영화를 보긴 했었다. 미국에서 넷플릭스로 다양한 작품을 볼 수 있다는 걸 알았다. 그 중에서도 당시에 가장 히트 작품이었던 가 넷플릭스를 바꿨다는 평가도 봤다. 그런 이유로 나도 넷플릭스를 보고 싶었다. 막상 한국에 런칭을 한 후에는 망설였다. 어딘지 매월 결제한다는 점이 커다란 벽으로 작용했다. 그러다 정확히 기억나지 않는데 한국에서도 넷플릭스에서만 볼 수 있.......

키로당 10분 달리는 재활 러닝 힘들다 힘들어!

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무릎이 쉽게 낫지를 않습니다. 그렇다고 딱히 일상에 문제가 있는 건 아닙니다. 아마도 러닝해도 문제는 없을 겁니다. 평소 속도로 달려도 말이죠. 그래도 조심하는 게 좋다고 생각합니다. 이 기간을 이겨내지 못한다면요. 오히려 더 긴 기간동안 힘들 수 있죠. 그런 생각으로 꾹 참고 있습니다. 계속 느리게 달리다 보니 10분대가 가능하네요. 처음에는 9분대로 달리는 것도 힘들어 나도 모르게 8분대로 달리기도 하고요. 심지어 7분대까지도 나온 적이 있는데요. 이번주는에는 10분대가 가능하더군요. 그래도 여전히 9분대라고 할 수 있지만요. 생각보다 이게 힘들긴 합니다. 무엇보다 러닝이 재미있었나봐요. 근 2주동안 9분대로 달리니까요. .......