12월30일 2023 마지막 트레이닝노트 문정역pt igymBy 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 12월 31일 | 다이어트1년이라는 게 참 기네요. 사실 1년이 안되는데.. 다시 대충 큰 흐름만 보는데도 방대한 양에 .. 절반 보니 이미 한나절.. 연말 마무리가 생각보다 오래 걸립니다. 유일하게 빠지지 않고 다 나왔던 손00님도 대단하고 가장 많이 빠진 분들도 있고 혼자 보면서 웃기도 인상 쓰기도 ㅡㅡ; 서울 경기에 폭설로 민서샘이 아쉽게도 마지막을 함께 못하고 덕분에 제가 운동을 열심히 했습니다. 오후부터 비로 바뀌는 것은 기상예보에 나왔지만 결과적인 얘기라서 눈길 운전에 두려움이 있으면 어려운 것이 운전입니다. 한때는 눈 오는 날 무조건 스키장을 질주했는데.. 요즘은 눈 많이 오면 저도 겁이 살짝 납니다. 2시 개인운동 구트를 꼬셔서 같이할까.......데드행(3)클럽벨플래그프레스(10)다리스트레칭(15)박스점프(3)플로인(3)딥스(24)푸시업(34)전거근운동(9)클럽벨캐스트(18)링로우(9)액트브행(1)그레이프바인스텝(1)파이크푸시업(15)레니게이드로우(19)IGYM(116)링풀업(23)레그컬(11)노르딕컬(13)문정역PT(18)