건강 요리
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두부 강된장 만드는법 다이어트 참치 쌈장 만들기
다이어트 참치쌈장만들기 쌈장만드는법 다이어트 강된장만드는법 참치 두부 두부강된장만드는법 호박잎 찌던 날 양배추도 쪄서 쌈밥 한 상차림으로 준비해 봤는데요. 곁들여 먹을 강된장은 뭘 할까 하다가 강된장 만드는법 두부 넣은 버전으로 만들어봤죠. 두부 수분을 제거하고 으깨서 넣어주면 부드럽고 고소한데다 짠맛도 줄일 수 있어서 다이어트에 도움이 되잖아요. 여기에 참치 약간 더해 두부 참치쌈장 만들기 버전으로 만들면 감칠맛도 잘 살아나면서 염도도 낮출 수 있어 만족스럽답니다. 양배추와 호박잎 많이 넣고 밥은 조금만 넣고 싸먹자며 시작했는데 너무 맛있어서 멈추기 어려웠다죠 ㅋㅋ 입 크게 벌리고 한참 싸먹은 것 같아요.......
그리스 차지키소스 만들기 딜 오이 레시피
그리스 차지키소스 만들기 오이 차지키소스 레시피 딜 오이 차지키소스 그리스소스 만들기 오이레시피 차치키소스 만드는법 글.사진 ⓒ은솔희섭mom 요즘 오이 가격이 착하다보니 장 볼때마다 2개는 기본으로 집어오는 것 같아요. 무쳐도 맛이 좋고, 날 더우면 비빔국수 맛보는 날이 많은데 그럴때 착~착 채썰어 넣으면 그 조합도 참으로 맛있죠. 그리고 요근래 알게되어 건강하게 맛보는 그리스 전통 소스 요리인 차지키소스~ 여기에도 오이가 빠지면 섭섭하죠, 아니 꼭 더해져야 하는 재료가 아닐까 싶네요. 그릭요거트에 오이와 허브 종류인 딜을 활용해서 만드는데 재료도 간단하면서 시원하게 맛보면 그야말로 이런맛이! 싶을 정도로 개인적.......
온 가족 건강 집밥 메뉴 맑은 소고기무국 레시피로 쉽게 챙겨요
온 가족 건강 집밥 메뉴 맑은 소고기무국 레시피로 쉽게 챙겨요 gemma '밥이 보약이라는 말' 아무리 몸에 좋은 음식도 매일 정성껏 차려진 집밥에 비할 수 있을까요? 우리가 힘들고 지칠 때 버릇처럼 꼭 "엄마가 해준 집밥 먹고 싶다"라는 생각을 하잖아요. 그만큼 집밥은 영양뿐 아니라 정서적으로도 건강한 메뉴가 아닐까 싶습니다. 하지만 매일 온가족 맛있게 먹는 집밥 메뉴를 짜기는 힘든데 오늘은 간단하지만 영양 가득, 맛까지 좋은 맑은 소고기무국 레시피를 소개해 드릴게요. 저염식으로 최소한의 양념으로 재료 본연의 맛을 살린 구수하고 시원한 레시피. 바로 소개해 드릴게요. 온가족 건강 집밥 메뉴 재료 맛 살.......
락앤락 마스터프라이팬, 적은 기름으로 건강 요리, 인덕션프라이팬 추천
적은 기름으로 건강한 요리! 락앤락 마스터프라이팬 추천 요즘 외식이 잦아지면서 집밥은 건강식으로 먹고 싶다는 생각이 드는데요. 그래서 기름 사용량도 줄이기 위해 노력하고 있어요. 그러다가 적은 기름을 사용해서 요리가 가능한 락앤락 마스터프라이팬을 만나게 되었는데요. 적은 기름으로 요리를 할 수 있게 해주는, 오일밸런스 기능이 뛰어난 것 같아서 꼭 써보고 싶어졌어요. 락앤락 마스터 IH 프라이팬이라면, 우리 집 아이들이 좋아하는 볶음 요리들도 마음껏 해줄 수 있을 것 같았어요. 신상 프라이팬을 보니, 빨리 멋진 요리를 해보고 싶다는 생각이 들었어요. 락앤락 마스터프라이팬의 장점 오일밸런스 기능, 오목공법 굿! 이번에.......
