건강 요리
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오르테 전기찜기 FULL 스텐 소재 계란찜기 매일 사용 중
글.사진 by 유나스테이블 * 풀스텐 소재의 2단 오르테 스텐찜기 계란찜기, 멀티쿠커로 매일 사용 중 찜기가 필요한 이유 몇 년 전부터 나는 찜 요리를 즐겨 먹고 있다. 건강을 생각해서이다. 찜 요리는 기름을 사용하지 않기 때문에 불필요한 지방 섭취를 줄일 수 있다. 조리 과정이 단순하다는 것도 이 조리법의 장점이다. 뿐만 아니라, 음식이 부드럽게 익어 먹은 후 속이 편하다. 그래서 예전보다 자주 찜 요리를 먹고 있다. 찜 요리를 많이 만들어 먹다 보니 집에 다양한 종류의 찜기가 있다. 요즘 매일 사용 중인 오르테찜기 나무 소재로 된 찜기도 있지만 위생 이슈로 주로 스텐찜기를 사용하고 있다. 기존 사용하던 스텐찜기는 인덕션에 올.......
양배추 찌는법 맛있게 양배추 삶는법 시간 양배추찜
양배추맛있게찌는법 양배추 찌는법 양배추 삶는 시간 양배추 삶는법 촉촉하고 부드럽게 취향껏 양배추 삶는 시간 이것만 기억하세요. 먹고 나면 속도 편하면서 소화도 잘 되기 때문에 냉장고에 떨어지지 않고 사두는데요. 가장 간단하게 양배추 찌는법 이걸 자주 만들어 먹습니다. 양배추찜 시간 한 번만 알아두시면 평생 써먹을 수 있거든요. 매콤하게 양념장을 살짝 올려서 먹거나 쌈장을 준비해서 먹어도 꿀맛이에요. 물을 많이 사용할 필요도 없습니다. 찜기도 필요가 없습니다. 냄비 하나만 준비를 하세요. 냄비 하나만 있으면 양배추맛있게찌는법 할 수 있으며 소량의 물을 넣고 찜을 해주면 안에서 나오는 수분이 많기 때문에 아주 촉촉하.......
다이어트 음식 볶음밥 재료 토마토 양배추 활용 요리 만드는법
요즘 매일 다이어트 음식이나 저속노화 레시피로 한 끼 이상 만들어 먹고 있습니다. 채소 위주라 식이섬유도 많아 포만감도 느낄 수 있는데요. 오늘은 다이어트 볶음밥 재료 위주로 양배추, 토마토, 김치 넣고 만들었는데요. 올리브오일로 볶고 병아리콩 귀리 현미밥으로 건강한 재료들로만 구성했습니다. 토마토와 김치까지 들어간 양배추 볶음밥인데요. 양배추 활용 요리로 한 끼 든든하게 먹을 수 있어요. 볶음밥 재료를 올리브오일에 볶아 맛도 좋으면서 건강도 챙기게 됩니다. 다이어트 볶음밥 만드는법에서 흰 밥보다는 잡곡밥이 잘 어울리는데요. 백미는 하나도 없이 병아리콩과 귀리, 현미로만 밥을 지어 양배추 다이어트 요리에 맞게 했.......
히커 유리 에어프라이어 다양한 요리를 한눈에
요즘 집에서 건강하게 요리하는 트렌드가 점점 강해지면서 에어프라이어 수요가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 저도 그 흐름을 타서 다양한 에어프라이어를 사용해봤거든요? 그중에서도 최근에 사용한 히커 유리 에어프라이어는 기존 제품들과는 차원이 다른 만족감을 줬습니다. 유리 바스켓의 매력 히커 유리 에어프라이어를 처음 봤을 때 가장 먼저 눈에 들어온 건 투명한 유리 바스켓이었습니다. 일반적인 금속 바스켓과는 달리, 요리 과정이 한눈에 들어오는데 투명해서 생각보다 훨씬 유용하더라고요! 기존의 제품은 요리 상태를 확인하려면 매번 꺼내야 했고, 그러다 보면 열 손실도 있고 조리도 들쑥날쑥해지기 마련이었죠. 그런데 히커.......
