코호흡
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가민965와 함께 새해 기념 25km 러닝
의지가 약해지면 들어가서 살펴보는 단톡방~ 우연히 시작한 러닝과 우연히 들어간 815단톡방이 있습니다. 처음에는 닉네임도 익숙지 않아서 눈에 들어오지도 않았지만 조금씩 누가 누군지 누가 어떻게 훈련하는지 파악이 되고 본받을 사람들을 좁혀갔습니다. 그러다 눈에 들어온 한 사람. 처음부터 여러 가지 구매정보 및 프로그램 설명을 해줬던 러너분을 아침마다 확인하는 습관이 생겼습니다. 주 몇 회 하는지 무슨 프로그램을 했는지 등등.. 코호흡 25km 도전 어차피 장거리도 나가려고 했는데 다들 하니 재미로 뛰어본 25km 여름보다 다리는 무겁지만 체력적인 여유나 심박은 꽤 안정되었습니다. 딱히 코호만 호흡해야지 했던 것은 아닌데 입.......
코호흡 lsd 훈련 + 겨울철 러닝 복장
코호흡 LSD 훈련 &겨울철 러닝 복장 나름 마음먹고 장거리를 뛰어보려고 준비했던 월요일 요즘 날씨가 갑자기 추워졌지만 차림새는 크게 변하지 않았습니다. 1km만 달리면 생각보다 열이 올라오기 때문에 결국에 바람막이까지. 여러분들은 겨울철 러닝 복장 어떻게 입으시나요? 추위에 민감해서 걱정을 많이 했었는데 막상 달려보니 생각보다는 뛸만하다? 느껴졌습니다. 상의 = 기능성 긴팔 + 바람막이 + 패딩 조끼 하의 = 긴 바지 + 추우면 레깅스 중요한 건 넥워머 혹은 귀도리 & 장갑인 것 같습니다. 저처럼 손이 잘 차가워지는 분들이라면 벙어리장갑을 강추 합니다. 커버 있는 데카트론 손모아도 스키장 갑도 껴봤지만.. .......
