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0115 마포pt igym 운동 기록
2시 김요가 - 데드리프트 1) 스키어 스윙 + 덤벨 버피 - 고관절 우세 & 코어 운동 2) 프론트 스쿼트 + 파이럿 쉽 스윙 - 상체 정렬 & 원심력에 저항하는 코어운동 3) 데드리프트 + 좌전굴 - 유연성의 문제가 없기에 부분적 셋업보다는 전신 운동을 통한 신체 활성을 시작했습니다. 체중 이상을 들었으면 하는 마음으로 보조 랙을 사용해 45/55/60까지 수행. 운동역치에 대한 접근만 좋아진다면 80kg 도 충분 가능. ps. 하체 반력에 반응하지 못하는 코어(복압) 3시 -6시 파주스타디움 러닝 지난주 계획했었지만 날씨 문제로 다시 도전했던 유준이의 트랙 러닝. 이번에는 함샘과 문정에서 원정 나온 현주 샘까지 합류했습니다. 스킵 운동.......
ONEMIX LEISURE TOUR 3.0 러닝화 l 알리익스프레스 원믹스 러닝화
달리기를 시작하고 난 후 운동화를 샀다. 미즈노 맥시마이저라는 모델인데 10km까지 뛰는데 별 문제없이 잘 신는다. 그래도 좋은 러닝화는 어떨까 하는 궁금증으로 이런저런 러닝화를 검색해보다가 요즘 알리에서 액션캠 호환기기를 사는데 러닝화도 하나 사볼까 해서 후기 찾아보고 원믹스 러닝화를 저렴하게 구입하였다. 44,000원의 중국산 러닝화다. 저렴한 제품답게 박스 따위는 없다. 좌우 신발 하나씩 잘 들어있다. 중국산이라 한자에 눈에 확 들어온다. 조금 더 화려한 색상을 구매할까 하다가 무난한 화이트 색상을 선택하였다. 사은품으로 흰 양말도 하나 챙겨줬다. 러닝할 때가 아닌 일상용으로 신으면 좋을 거 같다. 양말 포장이 신발.......
언더아머 베이스레이어 일러스트레이터 승배 트레이닝룩 러닝화 패셔너블 합니다
글로벌 스포츠 웨어 브랜드로 정평이 나있는 언더아머가 뛰어난 기능을 제안하는 베이스레이어 제품들을 일러스트레이터 승배의 작품을 통하여 대중에게 공개되었습니다. 이번 협업은 운동을 할 때 최상의 퍼포먼스를 자랑하기도 하지만 패셔너블한 스포츠웨어로 스타일링 할 수 있다는 사실도 보여주고 있는데요. 요새 날이 춥다 보니까 저 또한 평소에 하던 운동에 소홀하고 있었는데 다시 마음을 다잡고 해야겠다는 의지를 줄 정도로 파이팅 넘치는 시간이었습니다. 작년에 공개되어서 화제를 이끈 GQ 화보에서 안창림, 김솔비, 이도현 선수를 만나볼 수 있었는데 모두 언더아머 베이스레이어 제품들과 함께 했었어요. 올겨울 체육관에서도 핫.......
겨울러닝복 따뜻함과 편안함 추구하는데 어떤가요?
ㅡ 피드메이커 ㅡ 겨울러닝복 스타일 안녕하세요. 여러분! 겨울철 러닝을 즐기는 러너 분들께서는 겨울러닝복 선택이 참 중요하다는 걸 느끼셨을 텐데요. 오늘은 제가 실제 착용하고 있는 겨울러닝복과 추천 아이템을 소개하며, 겨울철 러닝에 적합한 팁도 공유해볼게요. 기능성에 초점을 맞춘 저의 겨울러닝복 이야기를 시작합니다. 겨울러닝복 따뜻하고 가벼우면서 편한게 최고 저는 겨울러닝복에서 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 "따뜻하면서도 편안한 착용감"이에요. 그래서 하의는 사계절 내내 착용 가능한 타이즈와 함께 겨울용 패딩 반바지를 입고 있어요. 처음에는 반바지가 겨울에 춥지 않을까 걱정했는데요. 막상 입어보.......
