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93 posts![칼로리 빨리 태우는 방법 [체지방 살빼는 방법]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/21/2bdc4523-0c08-5c69-a889-57a577792b80.gif)
칼로리 빨리 태우는 방법 [체지방 살빼는 방법]
▲ 체지방 살빼는 방법 관련 [칼로리 빨리 태우는 방법]▼ 사실 칼로리는 그저 숫자에 불과해요. 저도 처음에는 '칼로리가 높으면 살이 찌고, 낮으면 살이 빠진다' 정도로 단순하게만 생각했는데, 사실은 그게 아니더라구요. 우리가 살이 찌는건 칼로리가 높아서도 아니고 지방을 섭취해서도 아닌데 마치 다이어트 상식처럼 잘못 알려져있어요. 체중도 마찬가지에요. 다이어트할때 체중, 칼로리 사실 이런 숫자들은 목표 설정이나 일지 쓸 때 빼고는 거의 의미가 없어요. 폭식하고 체중 1~2키로도 확 늘었다고 절대 슬퍼하지마세요. 그건 살이 찐게 아니라 대부분 수분이 찐거에요. 체중보다 정확한건 우리 눈이랑 이 집게손가락이에요. 눈바디라.......
먹어도 살안찌는 방법 [다이어트 식단 살안찌는 음식 간식]
▲ 다이어트 식단 살안찌는 음식 간식 관련 [먹어도 살안찌는 방법 영상]▼ 얼마전에 댓글 하나를 읽었어요. 어떤분께서 자기는 분명 적게먹는데 옆에 많이먹는 친구보다 살이 잘 안빠진대요. 그래서 다이어트한다고 샐러드에 닭가슴살만 먹는데도 그래도 잘 안빠진대요. 이 댓글을 보면서 예전 제 얘기 같아서 너무 안타까웠어요. 저랑 오드리도 처음에는 무조건 적게먹으면 살이 쑥쑥 잘빠질줄 알았어요. 1일1식도 해보고 굶어도보고 그랬는데, 처음엔 체중이 빠지는듯 해도 결국엔 정체되거나 다시 돌아오더라구요. 그래서 서로 '왜 안빠질까' 고민도하고 그랬는데... 그러다 결국에는 깨달은게 있어요. 음식이라고 다 같은 음식이 아니에요. .......
단기간 빨리 살빼는 방법 [단기간 다이어트 뱃살 다리살 빼는법]
▲ 단기간 다이어트 뱃살 다리살 빼는법 [단기간 빨리 살빼는 방법]▼ 저와 오드리가 다이어트할 때 가장 중요하게 생각하는건 '지속가능성'이에요. 매번 뺐다 쪘다만 반복하기엔 인생이 너무 짧고 맛있는 음식도 너무 많아요. 그래서 다이어트는 무조건 건강하게 즐기면서 지속할 수 있어야 된다고 생각해요. 그런데 사실 오늘 주제는 이 지속가능성과는 약간 거리가 있어서 영상을 만들면서도 고민을 조금 했어요. 다이어트는 장기전이에요. 이 말이 맞지만, 그 장기전 속에서도 급하게 살을 빼야될때도 있잖아요? 댓글로도 정말 많은분들이 궁금해하세요. 어떤분은 '중요한 자리가 있어서 급하게 살을 빼야되는데 어떻게 해야할까요?' 하시는.......
허벅지살 쉽게 빼는 방법 [다리살, 허벅지살 찌는 이유]
▲ 다리살, 허벅지살 찌는 이유 관련 [허벅지살 쉽게 빼는 방법 영상]▼ 다이어트할때 저는 뱃살, 허벅지살이 너무 잘 안빠지는 편이에요. 그리고 오드리는 허벅지랑 종아리가 잘 안빠지는 부위래요. 사람마다 잘 안빠지는 부위가 각각 있는 것 같아요. 뱃살은 헐렁한 티셔츠로 어느정도 가릴수는 있는데, 다리는 여름에 긴바지만 입을 수 없잖아요. 그게 잘 안되는 부위중에 하나에요. 제가 신혼때부터 아무리 오드리한테 '다리 말랐으니깐 자신감가져도 돼'라고 말해도 자기만의 기준이 있는건지 다리때문에 스트레스를 많이 받았어요. 사실 저희가 티비는 잘 안보는데... 그래도 가끔 티비틀면 아이돌들 나오잖아요, 요즘 왜 이렇게 다 예쁘고.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)