몸이 안 좋아도 러닝은 계속한다!
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몸이 안 좋아도 러닝은 계속한다!
워낙 조심해서 러닝해서 그런가? 몸이 늘 늦게 풀립니다. 무엇보다 무리하지 말자! 괜히 탈나지 말자. 속도보다 거리로 하자. 아무래도 늘 무릎이 신경 쓰입니다. 운동도 좋지만 몸이 더 소중 하니까요. 오른 무릎은 주사도 여섯번이나 맞았고요. 초반에 달릴 때 무리하지말자. 최대한 늦게 달리려합니다. 뛰어보면 늘 5km까지 힘듭니다. 속도도 잘 안 나오고요. 신기하게도 5km를 넘으면! 이상하게 속도가 납니다. 어제와 오늘 이틀 연속 그러더라고요. 달리는 코스가 반환점이 특성인가? 반환한 후 평지 내지 내림막인가해서요. 이건 반대쪽 달려봐야 알겠네요. 근데 늘 달리면 힘듭니다. 그나마 10km를 달리다 보니까요. 힘들어도 쉬지않고 그.......
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간만에 한강에 13km 러닝!
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