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생각에 지친 뇌를 구하는 감정사용법｜뇌과학기반 감정코칭 자기계발도서
생각에 지친 뇌를 구하는 감정사용법 베르너 티키 퀴스텐마허 (지은이) 한윤진 (옮긴이), 김대수 (감수) 나무사이, 2025년 1월 29일 출간 ✔️ 간단한 뇌과학을 기반으로 행복과 감정을 찾기 위한 연구서 ✔️ 생각에 지친 이들을 위한 감정코칭책 ✔️ 뇌의 패턴을 파악하여 행복한 삶을 향해 나아갈 수 있는 자기계발도서 생각이 많은 편이라 종종 괴로운 날들이 있습니다. 감정도 함께 얽히고설켜서 쉴 틈 없이 수렁으로 빠지는 듯한 기분일 때도 있어요. 그럴 때마다 습관처럼 하는 게 있죠. '생각 없애려고 노력하기'. 그런데 희한하게도 없애려고 노력할수록 온갖 생각으로 가득 차버립니다. 도대체 왜 이런 작용이 이루어지는 걸.......
집중력 솔루션 '가바사와 시온' 의 <집중의 뇌과학>
집중의 뇌과학 저자 가바사와 시온 번역 이은혜 출판 현대지성 2025.02.12 자기계발과 아이들 교육에 관심을 가지면서 뇌과학에도 관심을 가지게 되었다. 요즘 아이들 교육서, 양육서, 자기계발에 뇌과학은 빠지지 않은 키워드다. 처음에는 무슨말인가 싶지만 읽어가면서 흥미로워지는 부분이 많다. 현재 도파민에 중독되어 있는것은 아닌가.. 하는 생각에 집중력을 다시 되돌리기 위한 그런 해법을 찾고 싶어서 이 책의 제목이 눈에 딱 들어왔었다. 집중력을 관장하는 핵심 호르몬 '노르아드레날린' 스트레스에 관여된 코르티솔이라는 것은 익히 들어왔는데 나에게 새로운 용어의 등장이다. 익혀두어야쥐. 주의력과 집중력의 차이! 주.......
![[오늘의 도서관 1+2월(329호)] 책으로 만나는 명사 | 과학자의 ‘열세 번째’ 발자국 정재승, 《열두 발자국》](https://img.zoomtrend.com/2025/02/03/a53effbc-0df3-539b-baba-634169230505.jpg)
[오늘의 도서관 1+2월(329호)] 책으로 만나는 명사 | 과학자의 ‘열세 번째’ 발자국 정재승, 《열두 발자국》
* ‘책으로 만나는 명사’는 각 분야의 유명 인사들이 저술한 책을 통해 그들의 깊은 생각과 철학을 조명하는 칼럼입니다. 이 책은 강의, 저서, 방송 등을 통해 ‘뇌과학’이라는 생소한 분야를 대중들에게 적극적으로 소개해 온 정재승 교수의 강연록이다. 저자는 다양한 실험과 그로부터 비롯된 분명한 과학적 통찰을 토대로 “뇌과학의 관점에서 인간은 과연 어떤 존재인가?”(16쪽)라는 질문에 차근차근 대답해 나간다. “1.4킬로그램의 작은 우주인 ‘뇌’”(18쪽)를 가진 인간의 신비와 진실이 궁금한 독자들에게, 이 유쾌하고 친절한 과학자의 열두 발자국은 충분히 따라가 볼만한 나침반이 될 것이다. 글 하혁진(문학평론가) 철학자, 예.......
퍼펙트게스를 읽고 외식업에 응용하는 방법에 대한 고찰?
안녕하세요. 창의적인 외식업 프로듀서 양성을 위해 연구하고 있는 외식업 컨셉 기획자 과정 김영갑교수입니다. 오늘밤은 이 책 때문에 잠을 잘 수가 없네요 오늘밤에 발견한 뇌과학과 외식업의 관계? 이걸 정리하지 않으면 잠을 잘 수 없지 ㅋㅋ 퍼펙트 게스의 내용 이해하기 "퍼펙트 게스"는 이인아 교수가 저술한 뇌과학 도서로, 우리 뇌가 복잡하고 애매한 정보를 처리하는 방식을 '맥락적 추론'이라는 개념을 통해 설명합니다. 이 책은 총 5부로 구성되어 있으며, 각 부는 다음과 같은 내용을 다룹니다: 1. 우리 뇌가 애매한 정보와 싸우는 방식: 뇌의 거대한 작동 원칙과 맥락의 힘, 그리고 뇌가 선택한 생존 전략 등.......
