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상남자 캠핑 (잘잘잘 보상여행)
행복자가발전소의 2024년 7월 20일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아니!!! 바지는 왜 벗고 자는 거냐?! 아무튼 쿨한 친구입니다. 아침 일찍 일어나서 오늘 잘잘이들 기말고사를 위해 로이도 데리고 가려는데, 어머니께서 자고 있으니 그냥 두고 가라는 겁니다. 일어나서 우리 없으면 울 것 같은데?! 하지만 사람들이 많으니 그냥 두고 가기로 합니다. 사실 저도 그게 편하니까요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크으~~~ 그렇지! 그 정도 포옹은 해줘야지!! 이번에 음식이 여간 마음에 든 것이 아닌 것 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 일찍 나왔고, 우리 셋만 있으.......
고마운 금손 봄보미
행복자가발전소의 2024년 7월 19일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 신난다!! 책 봐야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠! 꼬모 틀어줘! 오!! 일어났어? 왜 엄마 잠옷을 입고 있는지 모르겠는 귀여운 로이가 일어났네요. 로이가 일어나서 이제 책 읽는 것은 틀렸으니 집안일이나 해야겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 수저통 왔다!!!! 쿠팡은 아침에 즐거움을 준다니까요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와인 선반!!!! 딱이다!!! 와인은 냉장고에 세워서 안 들어가잖아요. 그렇다고 와인냉장고를 새로 살 수도 없고, 이 와인스탠드가 딱 좋더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 분리수.......
살이 더 찌기 쉬운 몸, 빼기 힘든 몸
다이어트는 신진대사를 저하시킨다. 섭취한 칼로리와 소비한 칼로리의 차이에 대한 내용을 대충은 알고 있을 것이다. 많은 칼로리를 섭취하면 소비되지 않은 칼로리는 체지방으로 저장된다고 한다. 반면, 신체 필요량보다 적은 칼로리를 섭취하면 몸은 생존을 위해 연료 저장탱크에 비축된 근육이나 간 등에 저장된 글리코겐(탄수화물)을 사용하고, 글리코겐이 소진되면 지방, 근육 등을 분해하여 사용한다. 갑자기 다이어트를 한다고 칼로리를 부족하게 섭취하면 연료 부족 상태가 계속되어 어떤 세포들을 유지하고 어떤 세포들을 분해할지 선택해야 한다. 생존을 위해 꼭 필요한 것 들은 우선 유지된다. 뇌는 소비량과 유지 비용이 높은 근육을.......
아빠육아 노하우
행복자가발전소의 2024년 7월 17일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 좋았어!!! 블로그 쓰자!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 5시반에 일어나서 블로그를 후딱 씁니다. 오늘도 할 일이 많아서 미리미리 해놔야해요. 아빠! 나 이가 빠졌어! 오!!!! 자다가? 7시에 리예가 일어났는데, 좋흔들리던 송곳니가 자다가 빠졌네요. 삼키지 않아서 다행이에요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 아침을 만들어볼까?! 일단 밥을 해놓고, 저도 아침을 먹습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 셀시어스가 떨어졌네!!! 요즘 우리가 마시고 있는 카페인 음료인데, 아내가 운동 가기 전에 시원하게 마시라고 충전해놓습니다. ㅎ.......
