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외국 모델 몸무게 다이어트 자극사진.jpg
sns에서 자주 회자되는 초슬림 슈퍼 모델 체형은 늘 화제의 중심에 서곤 하죠..! 특히 이런 뼈말라 몸매는 일부 사람들의 워너비가 되기도 하는데요 오늘은 현실적인 세계 탑 외국 모델의 몸무게와 함께 다이어트 자극사진까지 모아보았습니다! 1.스네자나 오노프카 스네자나 오노프카 (Snejana Onopka) 177cm / 45kg 러시아 출신 모델로, 극단적으로 마른 실루엣의 상징처럼 자주 언급되죠 활동 당시 사진은 위와 같답니다 2.블라다 로슬리야코바 블라다 로슬리야코바 (Vlada Roslyakova) 178cm / 48kg 2000년대 하이패션 런웨이를 대표한 전설적인 모델 3.타나 자힐레바 타냐 자힐레바 (Tanya Dziahileva) 180cm / 49kg 벨라루스 출신 패션 모.......
배곧헬스장 새해 다짐은 다이어트
안녕하세요! 배곧헬스장 런앤짐 입니다! 2025년이 엊그제 같은데 벌써 2026년 이라는게 정말 실감이 나지 않습니다! 세월이 너무 빠르다고 느껴지니 더욱더 후회없이 즐겁게 살아야 겠습니다ㅎㅎ 모두 새해 복 많이 받으시고 2026년에는 원하시는 모든일이 다 이뤄지길 바라겠습니다! 그럼 새해 다짐중에 하나 다이어트를 결심하신 분들을 위해서 저희 배곧헬스장 런앤짐에서도 파격적인 가격을 준비했습니다! 기간별로 할인율이 다르기 때문에 고민은 가격만 높일뿐 입니다!! ㅎㅎ 그럼 배곧헬스장 런앤짐은 어떤헬스장인지 간략하게 소개해 보겠습니다! 운동을 위한 최적에 환경 배곧헬스장 런앤짐은 누구나 운동하기 좋은 환경을 만들기 위해.......
상추밥 다이어트로 3일 만에 체지방 -1% 감량!
이것저것 다른 다이어트하다가 더이상 죽어도 안빠지는 시기가 오면 늘 시작하는 상추밥 다이어트 ㅋㅋ 올해에는 매일아침 상추밥 먹는게 목푠데요 3일만 했는데 벌써 체지방이 1% 빠졌어요!! 1/1 처음 상추밥 다이어트할땐 재래식 고추장으로 했었는데 저당 고추장도 나왔길래 이걸 상추밥에 넣어봅니다 좋아하는 반찬인 햄, 잡채, 콩나물 무침, 명란젓과 함께차렸어요 심심하니 김도 싸묵고 밥은 다먹고 반찬은 이만큼 남김 간식은 혈당 올라가니까 먹을거면 이미 혈당이 올라가있는 식후에 먹는게 좋대서 바로 먹은 칙촉이랑 제로슈가 코코아 후식2 말차맛 빈츠 점심은 오빠랑 써브웨이~~~ 참치 샌드위치 웨지감자세트 지행역 스타벅스가 잘되.......
1231 25년 마지막~ 운동일기
12월 31일.. 벌써 1년이 지났습니다. 매년 새해마다 목표나 바램은 있지만 마음처럼 되지 않는 것이 다이어트죠? 다이어트 성공률이 생각보다 낮기에 피티를 받는다고 다 성공하지도 않습니다. 기본적인 생활습관 & 식단이 필수 요소. 26년도 다이어트를 계획한다면 지금 잘 자고 있는지 하루 종일 폰 붙들고 살지는 않는지 환경부터 점검하기를 ^^ 11시 임 00 회원님 1) 스텝 업 47개 - 아직 너무 미미하지만 운동을 시작한 것만으로도 뿌듯하다는 회원님입니다. 운동 회수가 적지만 다이어트가 아닌 근육증가 기능 개선이기에 앞으로가 기대되기도~ 많이 뻣뻣하다는 변수가 있지만 ^^ 2) 푸시업 + 킵 스윙 - 가벼운 몸 덕분에 푸시업과 킵.......
